全身艾灸床的好处与危害
立冬之后,气温开始下降,这两天湖南最高温度都只有10度左右,走在街上的人们大多穿上了棉衣。在寒冷的冬天,人的抵抗力和免疫力会明显下降,尤其是老人和孩子的抗寒能力弱,很容易就感冒了。所以,到了冬天,人们要想办法抗寒保暖,还要努力增强自身的抵抗力,而艾灸就是一个很好的方法。
艾灸其实与针灸齐名,这是一种中医外治法,也可以说是一种温热疗法,它通过艾叶的燃烧产生温热的效力,热力通过皮肤作用于经络,调节经络气血。
艾灸虽然看似简单,但是它具有奇特的养生保健作用,而且在我们国家利用艾灸来预防疾病,已经具备2000多年的历史了。中医理论认为,在冬天,人们经常艾灸,养生保健的作用非常突出,冬天坚持艾灸,来年少年病。
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中医认为,冬天艾灸有以下几个好处:
第一:冬天艾灸可温经散寒,行气活血
这是艾灸一个最明显的特点。气血是中医的一个理论,气血通畅,人体的生命活动才能正常运行。而气血又具有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾叶燃烧后,温度升高会刺激身体筋骨,体内寒冷的气血会变得温暖起来,气血流动加快,从而可以调理各种气血瘀滞,受寒等症状。
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第二:冬天艾灸可以驱寒逐湿,消瘀散结
艾叶是一种纯阳的植物,艾条点燃之后,它的纯阳之力与艾叶的药力,都会作用于人体,可以迅速打开身体气结,消散体内的瘀血。当艾条中的正阳之气进入身体内部之后,可达到清除湿浊之气,散寒回阳的作用。
第三:冬天艾灸温中补气,保健强身
艾灸疗法是一种公认的可激发人体免疫系统的方法,能够促进身体新陈代谢,温中补气,身体获取到更多正气,体内各组织器官的抗病能力得到提升,达到保健强身的目的。
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记住4点,艾灸效果会突出:
1、有些部位,有些时候不适合做艾灸
首先人的面部不适合做艾灸,这一点,很多女性朋友要注意,不能因为想变美而伤到自己的脸。其次,人体某个部位有外伤时,患处也不可做艾灸,如果加重了伤口,也会影响身体健康。还有女性经期如果月经量大的话,也不适宜做艾灸,因为艾灸活血的作用很明显,经期做艾灸会增加经血量,从而影响月经,出现身体不适的情况。
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2、做艾灸要避风
不管是做艾灸时,还是做艾灸之后都不能吹风,因为做艾灸时,热力将毛孔打开了,如果吹风就会让风寒入体,反而影响身体健康。如果自己不懂怎么避风,可以去专门做艾灸的店里,这一点专业的人是做得很好的。同样的道理,做完艾灸不要碰凉水,还要适当增添衣物,喝一杯温开水。
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3、做艾灸的频率
虽然说做艾灸既可以保健,又可以治病,但是也不是天天要做艾灸的。一般来说,如果平时没有什么身体病痛,建议大家可以做保健灸,频率维持在一周做一次就可以实现保健养生的目标。如果经常感觉身体不舒服,艾灸的频率就可以提高到隔天一次。当然,对于身体有疾病的人,也可以一天灸一次,但最好要咨询医生。
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4、提醒大家要选择陈年艾
选择陈年艾,不仅不会伤害宝贵的阴血,而且在艾灸时还能带来舒适的感觉。要区分陈艾和新艾,可以参考以下方法:陈艾的颜色以土黄色为佳,而发绿的则是当年采摘的艾叶;陈艾散发出芳香的气味,而当年艾则有一股青草的味道;燃烧时,陈艾的烟气轻柔而上,袅袅不断,燃烧后留下白色的灰烬,而当年艾燃烧时则是一条线笔直而上。最后也是最重要的一点,陈年艾火柔和通透而不猛烈,让人感到非常舒适。
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