全辟谷复食1-7天食谱

郦沈水4845辟谷后如何复食 -
齐星嵇18422037583 ______ 复谷阶段:假设本次辟谷是7天时间,也就是说,至少有七天没有沾食物了,如果这时候意念不够,刚开始复谷就大吃大喝,不仅会把缩小的胃撑大,而且还可能出现某种不正常的反应.最好的方法是,前三顿只喝稀粥,甚至连菜都可以不吃,不能吃辛辣的东西,一定等胃缓和之后再正常饮食.还有任何疑问可询老君阁

郦沈水4845明天辟谷第41天了,就结束了,不知道该怎么正确复食 -
齐星嵇18422037583 ______ 先从精神上告诉自己,我明天复食,然后和肠胃沟通,通知它们,明天复食. 其次,今天可以喝点蜂蜜水润肠 复食后如前所说,少食多餐,不撑到自己.

郦沈水4845辟谷之后恢复饮食注意事项 -
齐星嵇18422037583 ______ 改变以往的饮食习惯.建议先给肠道提供一些容易消化吸收的食物,例如素菜、稀粥、软面条,以便肠道后续对于水果蔬菜等更容易接受,例如可以吃两天水煮青菜配合少量稀粥等.第一天常见青菜都可以,选择自己平时喜欢的,最好是粗纤维...

郦沈水4845辟谷期间应该怎么安排饮食? -
齐星嵇18422037583 ______ 1、晚餐取消之后,早中餐减量,注意减盐,口味清淡为主,过渡一周. 2、第2周继续减量早中餐,以青菜为主,肉食不碰,清淡最主要,远离滋味.同时,意志力的磨练,控制自已的食欲.餐前练习食气. 食气:伸颈张口向天,大吞一口天...

郦沈水4845辟谷复食第一天吃什么 -
齐星嵇18422037583 ______ 喝点流质的,比如果汁,非常稀的稀饭,等等! 还要特别注意呼吸更加清新的空气,得景空气净化器,净化过后大家都知道更加清爽.

郦沈水4845想吃百谷全餐减肥,到底怎么吃? -
齐星嵇18422037583 ______ 食用百谷全餐减肥,一般分为三个阶段,每个阶段不同食法.第一阶段换食排毒:3-7天,三餐全吃百谷全餐,不吃其他食品,一天两升水.如果感觉到饿可在两餐之间增加一餐,因人而异,一天三到五包,少吃多餐.第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐百谷全餐,中间加水果和蔬菜,细嚼慢食,这样不伤害排毒后柔嫩的肠胃.第三阶段巩固调理:坚持每天1-2餐百谷全餐(早餐或者晚餐)

郦沈水4845辟谷期间能吃什么?辟谷的时候饿了咋办? -
齐星嵇18422037583 ______ 按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷. 半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣. 清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西. 全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西. 如果你是第一次辟谷,辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,比如苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过九棵. 很多人在辟谷期间只是馋而已,可以吃一点点水果或红枣,不会影响辟谷的效果,不要追求不吃不喝的状态. 如果你真的是饿了,不吃饭就不行了,那么你就吃饭复食吧.说明没有做好充分的准备,以后做足了功课,再辟谷也不迟.

郦沈水4845断食复食期间吃什么 -
齐星嵇18422037583 ______ 清淡小米粥,可以加些菜汤.不能吃不好消化的菜国.

郦沈水4845159辟谷后如何复食 -
齐星嵇18422037583 ______ 不要吃生冷,不要吃撑,基本就可以. 以容易消化的实物为主.

郦沈水4845159辟谷后怎么吃饭 -
齐星嵇18422037583 ______ 你好,辟谷后要进行复食,复食先从流食小米粥之类的循序渐进的方式转换到正常饮食.