减脂期的时候很想吃披萨，但是外面卖的不是六寸就是八寸，一次性一个人又吃不完，吃完了又怕长胖，不如试试这款简单好吃，热量又可以把控，一起来试试看吧。

By 琪啦A梦

用料

• 高筋粉 100克
• 低筋粉 50克
• 代糖 15克
• 盐 2克
• 酵母粉 2克
• 玉米油 5-10克
• 水 80-100克
• 芝士 适量
• 杂豆 适量
• 虾仁 适量
• 黑胡椒烤肠 1根

做法步骤

1、将所有面类材料，酵母粉，盐，糖，油倒入搅拌桶，加入适量水，水一点点加，每个面粉吸水性不同，不要一次性加完。（没有面包机桶的就用手揉）

2、揉好后，揉面垫撒干面粉

3、将面团平均分割成四份（我太贪心了，分成了六份面团有点不够）

4、将面团分好后团成圆

5、盖保鲜膜松弛10~15分钟。

6、松弛的时间可以煮一下配料

7、黑胡椒肠或者午餐肉可以蒸一下

8、松弛好的面团取出一个压扁，放入4寸纸托里。

9、从中间向四周推，慢慢推开。中间薄，四周厚。

10、再用叉子随意的在底部插上孔，这样可以受热更均匀。

11、压好的披萨底，放入烤箱180度8分钟，可以定型。

12、烤好的披萨底，拿出稍微晾凉

13、抹上番茄酱

14、均匀刷开

15、再放一层芝士

16、放上刚才煮好的杂豆和虾仁，切记杂豆要沥水，否则烤出来的时候有很多水

17、再铺一层厚厚的芝士碎（吃不完的这一步就可以打包冷冻）

18、放入烤箱190度，12分钟即可

19、另外一种饼底抹烧烤酱

20、把蒸好的黑胡椒烤肠切片，放杂豆，撒厚厚的一层芝士碎。

21、出炉以后，很美味。

22、超级拉丝，一定要试试。

23、可以打包送给朋友

24、好吃又满足，一起来试试吧。

小贴士

注意事项：1.焯水的杂豆一定要沥干水分；2.每个面团的吸水性不同，水要多次慢慢加；3.每个烤箱的脾气不同，根据个人烤箱适量的调节温度及时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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施邵达3378一个人应该吃多大的披萨? -
程禄茂13496362162 ______ 一般6寸或者8寸就够啦

施邵达3378两个人吃必胜客大概会花好多钱,两个人吃几寸勒披萨合适 -
程禄茂13496362162 ______ 一般怎么也要200+块 一般一个10寸的 +份意大利肉酱面,2杯水 一个沙拉 1-2个小吃(鸡翅膀 虾球什么的 不知道现在还有没有) 怎么也要200多 而且肚量大的人最好别去 吃不饱

施邵达33787寸披萨一个人能吃饱吗 -
程禄茂13496362162 ______ 披萨大小很多,市面上一般以9、12、14为主,7寸的披萨一个正常成年人应该能吃饱. 9英寸比萨饼、建议1-2人食用 12英寸比萨饼、建议2-3人食用 14英寸比萨饼、建议3-4人食用 比萨(Pizza),又译比萨饼、匹萨、批萨、披萨,是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎.比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成. 奶酪通常用莫萨里拉干酪,也有混用几种奶酪的形式,包括帕马森干酪、罗马乳酪(romano)、意大利乡村软酪(ricotta)或蒙特瑞·杰克干酪(Monterey Jack)等.

施邵达3378必胜客披萨 普通装和大装,分别够几个人吃? -
程禄茂13496362162 ______ 因为每个人的食量不一,所以没有什么严格的区分.但是—— 一般情况来说9寸(或者10寸)适合2至3人食用,12寸(或者13寸)适合4至5人食用.其中10寸和13寸是加了芝士边的芝心披萨,所以比普通装和大装都要大出一寸. 你和你的女朋友去必胜客,点一个9寸的披萨足够了.但是必胜客还推出各类饮料、小吃、甜点、意大利面等,如果你还要再加上这些东西的话,我建议你可以选择两人套餐系列,因为这样比较划算.如果你只是单点的话,可以上网打印优惠券、利用打折卡、或者在优惠时段去吃.但是所有的优惠只能享受一种.

施邵达3378必胜客的PIZZA有哪几种尺寸?价格是多少? -
程禄茂13496362162 ______ 分两种尺寸吧,具体数字我忘记了,如果是两个人吃的话,只要饭量算正常,小码的就足够吃了~ 至于价格方面,每种PIZZA的价格是不一样的,荤素有别嘛~个人比较推荐那个有10种配料的那种~蛮不错的~营养又比较均衡哦~还有芝士边的PIZZA也很不错~^O^~

施邵达3378必胜客小牛披萨多少钱 -
程禄茂13496362162 ______ 哪里有个小牛披萨?黑椒小牛排披萨吗?这个要看你吃几寸的,6寸36元,一个人吃.9寸69,10寸81.二到三个人吃.12寸99,13寸111.四到五个人吃,当然只吃披萨是肯定不得够的,吃不饱的.

施邵达3378必胜客有无四合一的披萨,如果要十个人以上吃的话,需要多大的披萨? -
程禄茂13496362162 ______ 这个最多可以做一个披萨两种口味,就是双拼.四种的不行~十个人以上是以多少啊···11个也是十人以上,19个也是啊?这个这么说吧,最大号的披萨,如果不点别的食物了,饭量大的俩人就能干掉一张,如果还要点小吃什么的,饭量不大的三个人一张绝对吃饱了,如果是女生比较多的,吃不太多主食的话三四个人一张最大号的就够了~

施邵达33789寸披萨一个人能吃完吗
程禄茂13496362162 ______ 9寸披萨一个人不能吃完,适合2至3人食用.披萨是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎.比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成.奶酪通常用莫萨里拉干酪,也有混用几种奶酪的形式,包括帕马森干酪、罗马乳酪、意大利乡村软酪或蒙特瑞·杰克干酪、马苏里拉奶酪等.世界上最长的披萨产自美国加州,长达1930米,成为舌尖上的吉尼斯.

施邵达3378必胜客怎么吃才合适? -
程禄茂13496362162 ______ 若是吃正餐的话套餐:一个6寸披萨,一个可乐,套餐:一个焗饭,一个汤加多一个芝士鸡翅差不多是80左右若是去消遣的话一个汽水,一个果汁,一个鸡翅,一个薯条费用50左右

施邵达3378一个普通人可以自己一人吃完一个12寸披萨吗 -
程禄茂13496362162 ______ 可以的,前提一天以上没吃饭,而且那个人要会吃披萨