军体拳全套教程慢动作
中国女排国家队在浙江台州的温岭雷公山民兵训练基地继续军训,近两天温岭断断续续下起了小雨,雨后的天气有些湿滑,但挡不住女排教练团队和队员们的军训热情,军体拳动作整齐划一,每个动作伴随着铿锵有力的呐喊声,另外还进行了正步走和跑步训练,女排姑娘们在短暂的休息时间内不忘及时扭转腰部和放松腿部,还有部分队员在放松之余不忘交流每一个军训的动作,可见军训强度不输女排赛场的训练,也证明队员对于军训非常投入!
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女排的2023年国家队集训从宁波北仑转战温岭,开始了一段时间的军训,军训的内容以基本训练为主,年轻的教练团队也加入了这次军训中,之前传闻辽宁女排主教练赵勇加入中国女排教练团队,但最终出现在女排军训队伍中的教练员没有赵勇,唯一的新面孔是来自山东男排的队长季道帅,据悉他是暂时借调,接替主攻组教练张晨的位置,究竟是临时还是长期的,暂时不得而知。不过年轻的教练团队中,季道帅、袁灵犀、李岩龙等在军训中一丝不苟,认真完成每一个动作,在正步走训练中,队列整整齐齐,成为训练场上的一道风景线。
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女排国家队18名队员的训练从照片中可以看出,由于温岭连续阴雨天较多,部分训练放在了室内进行,只有不下雨的时候才转移到室外湿滑场地,军体拳专项训练中,女排姑娘一招一式认真完成,那架势不输专业军人,特别是每做一个动作,都是伴随着高分贝的呐喊声,袁心玥有着“海豚音”的美誉,在赛场经常每打一个好球都是大喊为中国女排国家队队友加油,她的情绪经常点燃了队友的状态。
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在正步分解动作训练中,姑娘们单腿站立,另外一条腿伸出来力争努力保持一条线,长时间保持一个姿势,也让女排姑娘在有限的休息时间内,匆忙转转腰肢,压压腿,作为军训之余放松的方式,休息期间还有队员在不停交流训练的动作,通过交流提升动作质量。
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姑娘们在出发训练之前和训练结束之后,都会列队唱军歌《为祖国决胜疆场》,姑娘们通过军队的生活,感受军人的艰苦生活,在思想意识和意志品质上争取有所提升,在赛场上遇到困难之际,特别是比分较劲的关键时刻,能够咬牙坚持,挺过难关。短暂的军训过后,中国女排的姑娘们还是会回到技术训练中去,努力改进去年国际比赛和排超联赛中出现的短板。
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徒狱琪3050军体拳基本动作
满堂畏19193011167 ______ 马步是必须的
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