冬天一周洗一次澡脏吗

最近气温骤降，65岁的王大爷就想着去泡个热水澡暖暖身子。刚洗完头的他，在浴缸的暖水里泡着，整个人都暖呼呼的。

大概泡了30分钟，王大爷突然感觉头晕眼花，整个人都不太对劲，刚想起身出去，结果刚站起来就眼前一黑，倒在了地上

送到医院的时候，王大爷已经失去了意识，在医生的全力抢救下，才在“鬼门关”前拉了回来，但也落下了后遗症。

一、秋冬洗澡，心脑血管患者为什么不能先洗头

对于健康人来说，按照从上到下的顺序，即先洗头，后洗身体，最后洗脚，是一种自然的习惯，然而，对于心脑血管疾病患者来说，尤其是在天气寒冷、洗浴间内外温差大的情况下，这种洗澡顺序可能会引发身体问题。

因为当热水突然从头部淋下时，热水会刺激头部血管扩张，导致身体表皮中的血管充血。由于人体血液总量是有限的，大量血液会从内脏转移到体表，可能导致大脑、心脏等重要器官出现短暂性的缺血和缺氧，进而引发头晕、胸闷等症状，增加急性心脑血管疾病的风险。

在我国，大约有10%-20%的高血压老年患者在洗澡时发生脑血管意外。心脑血管疾病患者在寒冷天气时洗澡时，可以考虑调整洗澡的顺序，以减少对血管系统的突然刺激，降低风险。

建议在洗澡前先用热水冲洗脚，等脚部感到暖和后再慢慢将水往身上淋。这样可以使身体经历一个逐渐适应的过程。

在清洗身体时，最好从远离心脏的四肢开始，然后再洗身体，最后才洗头。这样的顺序，可以减少热水对头部血管的突然刺激，有助于避免可能导致短暂性缺血和缺氧的情况发生。

二、早上洗澡和晚上洗澡，哪个更好？

有人习惯白天洗澡，认为洗完澡后整个人都更精神有活力。而有的人习惯晚上洗，认为洗完澡身体暖呼呼的睡觉刚刚好。那么，究竟早上洗澡还是晚上洗澡好呢？

事实上，洗澡的时间段因个人习惯而异，早晚都是可以的。晚上洗澡有助于清除一天皮肤表面的油脂，同时有助于放松身心，减轻疲劳；而早上洗澡则能帮助大脑更好地从睡眠状态中苏醒，各有各的好处。但注意在寒冷的冬天，一天洗一次就够了，不用早晚都洗。

虽然选择洗澡的时间因人而异，但有3个时间点，容易发生意外，最好避免洗澡：

1.空腹时别洗澡

中华中医药学会科普分会名誉主委温长路指出，洗澡应该在吃饱之后进行，而不要在空腹时进行。

最好是在用餐后休息一个小时再洗澡。这样做可以确保充足的能量供给，避免因饥饿引起的无力、眩晕、甚至休克等身体不适症状。

2.喝酒后别洗澡

广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义表示，在酒精的刺激下，血管会轻度扩张，导致血压降低。

如果在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会进一步增加血压降低的风险。血压降低可能导致血流供应无法满足体温调节的需要，容易引发晕厥等不适。

3.运动后别洗澡

武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖提醒，运动后应避免立即洗热水澡。

热水的刺激会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使血液流向肌肉和皮肤增加，从而导致其他器官的供血不足，尤其是心脏和脑部。

对于高血压或冠心病患者而言，如果引起心脏和脑部的严重供血不足，可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。因此，运动后最好等一段时间再洗澡，以确保身体各器官的正常供血。

三、天冷了，多久洗一次澡比较好？

在寒冷的冬天，陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川建议，可以选择每隔2~3天洗一次澡，但对于喜欢运动的人或者生活在广东、海南地区的居民，可以选择每天洗。

此外，他提醒大家，虽然冬季洗热水澡确实很舒适，但要注意控制洗澡的时间，最好在5~15分钟之间。洗澡时间过长不仅可能伤害皮肤，还有可能引起头晕等不适症状。

此外，冬季洗澡除了注意次数和时间，还要关注以下四个细节：

1.洗前先“预热”

由于冬季室内和浴室的温差较大，建议在洗澡前做好身体和浴室的“预热”工作。在没有暖气的环境中，最好先进行一些原地踏步、扭腰、搓脚等活动，同时提前几分钟打开浴霸，使身体适应即将进行的温暖洗澡。

2.少用沐浴液

由于冬季气候较为干燥，过多使用沐浴液等清洁用品可能会加重皮肤的干燥和瘙痒。建议将沐浴液等清洁用品的使用频率控制在一周一两次，或者仅在手肘、脖子等容易脏的部位使用。

3.备个板凳别锁门

长时间站立洗澡容易导致疲劳，甚至晕倒或滑倒的危险。特别是对于老年人，可以携带一个小板凳，以便在需要时坐下洗澡，既省力，又减少了摔倒的风险。

此外，在自己洗澡时也不要锁门，以免在发生意外时影响他人的及时救助。

4.换衣服别着凉

从温暖的浴室回到相对较低温度的室内，如果身上没有保暖的衣物，血管可能受冷刺激而收缩，导致血压升高，增加心脏的负担。因此，建议换衣服时确保身体保暖，避免着凉引起不适。

洗澡虽然是件很简单的事情，但也与我们的健康息息相关，在冬季洗澡要注意细节，保护好自己的身体健康。

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白浦单4078冬天一个月洗一次澡可以吗 -
贲度受15795525961 ______ 如果你家条件许可,如果你不是很懒,那麽一星期洗2-3个澡是最好的. 但是,如果条件有限,那就另当别论.

白浦单4078新生儿的衣物洗一遍就可以吗,用洗第二遍吗 -
贲度受15795525961 ______ 宝宝不要洗的太勤了,应该半个月洗一次吧!看情况了!要是有暖气一周一次吧!

白浦单4078冬天给宝宝几天洗一次澡合适? - 育儿问答 -
贲度受15795525961 ______ 你好,亲,这个看个人家里情况吧!像我们南方这边比较暖和的话都是隔天给宝宝洗一次,太冷的时候最多也就是隔两天洗一次.

白浦单4078几天洗一次澡为宜? -
贲度受15795525961 ______ 每天洗,不然会发臭的.

白浦单4078冬天一星期洗一次澡好,还是每天洗一次澡好问一下 -
贲度受15795525961 ______ 如果每天都洗澡,会破坏皮肤的酸碱平衡,建议不要每天都洗