冬天四肢冰凉是什么原因

一入冬天，冷风肆无忌惮地吹过来。即使我们裹紧了衣服，不露出手脚，还是觉得冷得像要结成冰块一样。尤其是女性，本身就怕冷。又因为想要漂亮一点儿，穿得单薄，手脚都快冻麻木了。

为什么会手脚冰凉呢？答案很简单：能量不能到达四肢。

能量为什么到不了四肢？其一，阳气本身不足，其二，阳气在路上堵住了。

除了多喝热水、多动起来还可以通过吃这些食物让身体暖和起来。

羊肉

羊肉一直是冬令进补的好食材，倍受人们青睐。即使它散发的膻味也抵挡不了人们吃羊肉的热情。它的肉质细嫩，脂肪和胆固醇少。含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2，可以在冬季补充热量和维生素，达到“暖身”的目的。

动物肝脏

动物的肝脏一般指鸡肝、鸭肝、鸭胗、猪肝等等。它们含铁量很高，还有人体容易消化吸收的血红素铁，营养很高。另外动物肝脏还含有丰富的维生素A，对我们也有很多好处。也许有人会说动物肝脏的胆固醇很高，确实如此。只要我们每次少吃一点，再搭配新鲜的瓜果蔬菜和五谷杂粮一起食用，风险就会小很多。

坚果类食物

各种坚果营养好吃，是冬季进补身体的好助手。对于给身体驱寒保暖，也有一定的帮助作用。可以提升人体热量，促进血液循环，抵抗寒冷，增强抵抗力和免疫力。

红枣既是温补食物，也是药物。每天吃几个大枣，可以补血养气，还可以增强御寒。

桂圆：桂圆性热，糖分高，不仅可以补血养气， 还可以暖身。

开心果：爱护血压，抗衰老、增强体质。

榛子：“坚果之王”，降压又降脂，冬天里驱寒好助手。

山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。

只有改善气血，才能改善手脚冰凉的情况。可改善气血的食物有很多，需要注意的是，不管食物对身体的好处有多大，都不可过量食之，以免对肠胃造成负担，出现一系列身体不适。

华氏108.科技赋能传统.健康点亮生活

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戴委丁13870965142 ______ 多是血液循环不畅,缺乏运动,自身体质等多原因所致.

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戴委丁13870965142 ______ 可能是阳气不足,或气血的问题.建议看看中医,辨证施治

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戴委丁13870965142 ______ 血液循环不好,年轻人不应该这样啊~~ 平时多用热水烫烫手脚,有助血液循环. 从调理来说,建议平时多吃点牛、羊肉,尤其是冬天多喝点羊汤会很不错. 羊肉泡馍也是不错滴~~~

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戴委丁13870965142 ______ 气血较虚,用四物炖点东西补补就好了

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戴委丁13870965142 ______ 体寒 或者阳虚 买一些补血的泡水喝 还有保暖同样重要哦~

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戴委丁13870965142 ______ 虑寒体质人手脚就凉.手脚凉的人大多是肢体血液循环慢造成的.

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戴委丁13870965142 ______ 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦! 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形. 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足. 【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位. *体内血液量不够,血红素和红血球偏低. *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神贾率纸疟洹? *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.

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戴委丁13870965142 ______ 手脚冰冷有这几方面的原因: a.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位. b.体内血液量不够,血红素和红血球偏低. c.血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷. d.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.