冬天建议几天洗一次头
“死孩子，让你别一大早洗头，湿气重啊，以后老了就知道惨了！”
这天，小文要去参加一个面试，约的是早上10点钟。所以她早上8点就爬起来洗头了，买完菜回来的妈妈见状唠叨了半天，跟她说早上千万不能洗头，湿气太重了。
但小文作为一个崇尚科学的新时代知识青年，对于妈妈这个说法非常怀疑，洗头不是随心所欲就行了吗？怎么还分早晚？晚上洗就没所谓的湿气了？
一、早上洗头和晚上洗头，究竟哪个好？
有传言说早上洗头会消耗体内的阳气，影响人的寿命。还有传言说早上洗头会有湿气入侵，对身体不好。那究竟什么时候洗头，才是正确的呢？
福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师指出，因为外界环境引起的外湿，主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群，比如长期水中作业的人群，居所处潮湿等。如果仅仅是早上洗头的话，是不会引起“湿气入侵”的。他还表示，在中医方面，也没有晚上洗头，会“消耗阳气”的说法。
所以，早上洗头还是晚上洗头看个人的习惯，没有标准答案。不过洗完之后要注意擦干头发或吹干头发后再出门，避免因为湿发而受凉。另外在饱食后、饮酒后一般不建议洗头，否则可能会导致消化不良、眩晕、呕吐等。
二、多久洗一次头比较健康？
其实多久洗一次头没有严格的标准，多久洗一次是由头皮的性质决定的。
干性头皮，本身皮脂分泌不足，如果洗的频率太高，有可能会把不充裕的皮脂膜洗掉，加剧头皮屑，还会造成发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以2-3天洗一次；油性头皮由于头皮上油脂分泌较多，没有及时洗头的话很容易堵塞毛囊，容易导致痤疮、脱发等，建议夏天每天都清洗头发，冬天则可以隔天清洗一次；而介于两者之间的中性头皮，可以隔天或者隔两天洗一次。
虽说洗头是每个人都会做的事情，但是其实洗头也是有讲究的，你知道吗？
1、别用指甲抓头皮
指甲内存在很多的细菌，用指甲直接抓挠头皮容易导致局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也可能会扩展毛细血管加重皮肤的痒感。不小心抠破头皮后，可能会引起皮肤出现细菌感染，还可能会诱发毛囊炎。
2、水温要适中
洗头的温度要注意保持在40度左右即可，过热的水容易导致头皮表面血管扩张、过凉的则会刺激血管收缩，都会引起不适症状出现。
3、别用毛巾揉搓头发
相信这件事也是很多人在做的，但其实并不正确。毛巾与头发摩擦虽然会吸走头发上多余的水分，但也会让毛发内的毛鳞片翘起，容易导致头发折损，增加脱发的概率。
4、吹风机吹头发离远一点
吹头发的时候建议吹风机与头发间隔20-25cm左右为宜，注意不要用过热的风，且要避免对着头发直吹。
三、经期不能洗头？会落病根？
有传言称，女性在月经期间不能洗头，否则会痛经，长久以往甚至会落下病根？
其实这个说法并没有科学依据，女性月经是由于体内激素变化导致的子宫内膜脱落。一些女性由于盆腔充血、前列腺素的影响，会出现下腹部胀痛的症状。但没有任何研究表明，洗头会导致女性出现痛经、头痛等问题，对此无需过多担心。
经期真正不能做的是这4件事
- 拔牙或手术
月经期间女性的凝血功能会下降，此时去拔牙或者是进行手术，容易引起大出血，且血液凝固需要花上更多的时间，所以建议等经期结束后再去进行相关项目。此外，献血、打耳洞等有创行为也不建议进行。
- 性生活
处于经期时，女性身体的免疫力相对较差，同房时发生细菌感染的风险较高。且在房事过程中不断有经血流出，相信也不是个美妙的体验。
- 骑车
经期的女性子宫和外阴都处于充血状态下，骑自行车可能会导致外阴损伤。
- 盆浴
经期女性的子宫颈口处于开放状态下，进行盆浴很可能会导致细菌顺着阴道逆行向上，容易引起阴道感染。
总之，洗头的目的是清洁头皮，早上晚上洗都没有太多的讲究，看个人习惯。女孩子月经期也可以洗头的，没有任何科学依据说明洗头就会痛经，引起痛经的原因很多，洗头可不背这个锅，所以该洗还得洗。
参考资料：
[1]《太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？多久洗一次最好？原来这些年都错了…》.科普中国.2020-11-20
[2]《别看你总洗头，方法不对易脱发！5 大误区你中了几个？》.科普中国.2023-05-31
[3]《月经期间的「禁忌」大全！》.第十一诊室.2020-01-23
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相咸段1713头发多少天洗一次好 -
容灵帖18760608034 ______ 视个人情况而定,一般不建议天天清洗,会流走头发本身的养分,2-3洗一次比较合理了.
相咸段1713在正常情况下,几天洗一次头最好? -
容灵帖18760608034 ______ 一般来说,这个还是要看季节的,如果是夏天的话,汗液和油脂分泌比较多,所以可以1天洗一次. 油性的头就买适合油性发质的洗发水.冬天的话,油脂对头皮还有保护作用,2-3天洗一次
相咸段1713大家是几天洗一次头啊我是隔两天不洗就难受到美发店洗的自己洗头也?
容灵帖18760608034 ______ 我以前也是一天洗一次,但她们说不好现在都两三天洗一次我短发.那你头发剪短点么
相咸段1713通常几天洗一次头发比较合理?针对不同的发质而言!
容灵帖18760608034 ______ 因人而议的吧,我一周洗三次
相咸段1713坐月子一般多少天洗一次头呢! - 育儿问答 -
容灵帖18760608034 ______ 我大宝那个时候是,半个月的时候洗了一次头.小宝,这个一个月都没有洗的.因为是冬天,怕洗头,容易着凉.我觉得一周一次就可以了
相咸段1713冬季头皮痒,我2天洗一次头发的,怎么办 -
容灵帖18760608034 ______ 1、可能跟洗头发的次数有关,一般冬天洗头频率为一周2~3次.2、可以试试用啤酒洗头,或者用一些药用洗发水进行一定时间的调养.3、建议您不要头一痒就用手挠,那样对头皮伤害
相咸段1713天天洗头对头发有害吗?冬天今天洗一次头发比较合适?
容灵帖18760608034 ______ 如果你想保持黑亮的秀发,建议你不要天天洗 冬季一般是以3天为一个洗头周期
相咸段1713头发多长时间洗一次有利于健康啊?
容灵帖18760608034 ______ 一天一洗是最好.要用好的洗发液,轻轻地洗就好.我以前是3-4天洗一次,头发天天掉的多点,而且太脏了,后来改成1天一洗,发质就慢慢地变好了.