冰河末世之我囤积了百亿物资

康陈味1688怎样瘦腿? -
吉顺生18647425188 ______ 让腿处于紧绷状态,腿筋要扯紧.每天晚上做踩单车运动,很有效果

康陈味1688我很渴望大腿和小腿瘦一圈,请问怎样才能做到一个月瘦大腿和小腿? -
吉顺生18647425188 ______ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径. 以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个...

康陈味1688怎么样让腿变瘦些? -
吉顺生18647425188 ______ 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...

康陈味1688如何减小腿肚 -
吉顺生18647425188 ______ 我也在网上找怎么瘦小腿,看到这些,觉得还不错,就给你也看看,都是复制的,呵呵~~~~~大家分享、交流下~~~~ 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬...

康陈味1688初中生应怎样减肥? -
吉顺生18647425188 ______ 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡. 如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,...

康陈味1688我的小腿太瘦了,很不正常,怎么办? -
吉顺生18647425188 ______ 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再...

康陈味1688我跑得很快,可是不知道为什么腿却很粗.有什么方法能让腿瘦点吗? -
吉顺生18647425188 ______ 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧. 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖, 两手碰触脚趾(此时,不要太用力).诀窍在于,不弯曲背...

康陈味1688我的上身与下身不成比例,有谁能帮帮我来瘦腿谢谢!!!!!! -
吉顺生18647425188 ______ 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...

康陈味1688怎样减掉小腿上的肌肉啊?
吉顺生18647425188 ______ 跑楼梯!跑楼梯最好了!最能瘦腿了! 我就是这样减肥的! 因为我觉得出去在马路上跑太丢人了,万一再让熟人看见.多糗... 所以就自己跑楼梯,效果好显著啊. 不过开始的时候,很累的.. 不过要努力啊!加油! 肌肉也会变小的哦.