作者：龙宝美食小厨房

中秋过后，南方很多地方依旧高温闷热，实在是难受，出门没几分钟，大汗淋漓，简直可以说是汗如雨下。这样的天气，大量出汗容易导致身体水分流失，从而引发一系列的身体不适，对中老年人来说，尤其不友好。夏天要多补充水分，很多年轻人喜欢喝冷饮消暑，但对于老年人来说，甜度太高的冰凉饮品，并不适合他们。中老年人夏季消暑，建议从饮食上着手。

中秋过后可以多吃一些应季的蔬菜，比如冬瓜，丝瓜、西红柿和空心菜等绿叶蔬菜。这些应季蔬菜中，最该吃的不是苦瓜、黄瓜，而是丝瓜。它是夏季常见的蔬菜，含有蛋白质、维生素B、维生素C、钙磷和粗纤维等等。丝瓜中的B族维生素和维生素C，能防止皮肤老化、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，因此丝瓜汁“美人水”之称，经常吃丝瓜不仅能清热消暑，还有皮肤变白腰变细的好处。

丝瓜的做法很多，清炒、煮汤都不错。用鸡蛋搭配丝瓜煮汤，清甜不油腻，特别好喝。今天就给大家分享一下鸡蛋丝瓜汤的做法，需要准备的食材有：丝瓜 2根，鸡蛋 3个，枸杞 适量，食用油 适量，盐 适量。

丝瓜用工具刨掉凸起的筋络，清洗干净，沥一下水分，切滚刀块或者细长条。

热锅放油，鸡蛋去壳直接放入锅里，不需要混合蛋清和蛋黄。如果用的是普通铁锅，可以在锅里加点盐，防止鸡蛋粘锅。

鸡蛋煎到表面微微凝固，翻面继续煎到两面焦黄，盛出来备用。

3个鸡蛋都煎好后，锅里加入适量的水，大火煮开，把煎好的鸡蛋放进去，同样大火煮开，煮到鸡蛋汤有些变白。

加入丝瓜，翻拌一下，煮到断生的样子。

加入适量的枸杞，大火加热煮2分钟，如果没有枸杞可以不放。

丝瓜煮到熟透，按照个人的口味，加入适量的盐调味。

中秋过后，最该吃的不是苦瓜、黄瓜，而是丝瓜，清热消暑，皮肤变白腰变细。

小提示：丝瓜性寒，对丝瓜过敏的人群不建议食用，体虚内寒、脾胃不和以及经期不规律的女性朋友尽量少吃或者不吃。

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池仲桑3110为什么温度越高皮肤越白? -
萧仪力13979461467 ______ 天气热时,外界温度比体温高,温度容易在身体里积累,导致血液循环活跃,血液容易渗透到皮肤表层的毛细血管,使皮肤比平时更百加红,这一点在烤火和晒太阳的时候表度现得很突出.天气冷的时候,外界温度比体温低,如果保暖做的不好,体内温度容易散失,血液循环会迟钝,相对来说血液难以渗专透到皮肤表层,导致皮肤供氧不足,看起来皮肤会失去活力,甚至呈紫色,这一点在冬天的时候,手指和脚趾表现得很明显.温属度适宜的时候,体温和外界温度差不多,皮肤就会呈现自然的颜色,皮肤较白的人,看起来就比较白这是由于皮下毛细血管舒张功能引起的,热胀冷缩的作用.一旦冷起来毛细血管收缩,那么局部的血液流动就缓慢.就会出现青紫.反之血液流动快,就会出现红润白皙.