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广大中学生关心的

体育抽考项目定了！

　　今天下午，市教育局组织召开2023年初中毕业生体育考试抽考项目抽选公布仪式，确定1分钟跳绳、男生引体向上女生1分钟仰卧起坐为2023年中考体育抽考项目。

根据《丽水市初中毕业生体育考试实施意见的通知》精神, 2023年我市中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项，每项分值均为10分，考生在每个大项中，各选一种体育项目即可，总分30分。

必考项目

必考项目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。

抽考项目

抽考项目包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）。

选考项目

选考项目包括篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择）；

按照文件规定，在初三学年第一学期结束时由市教育局招生考试中心统一抽选两项抽考项目，由考生选定一项报名参加考试。考试时间安排在初三学年第二学期（游泳可另行确定时间）。

2017年开始，原本由县级教育部门组织的体育抽考项目，统一集中到市教育局，通过抽签仪式确定抽考项目并经新闻发布会对外发布。

下午的抽签仪式，由市纪委市监委驻市教育局纪检监察组、办公室、基础教育处（全体）、招生考试中心、新闻媒体共同监督。

抽考项目已出

很多学生和家长都很关心

这些项目要达到什么标准才能得满分？

此外，教育部门温馨提醒广大考生和家长，请按照相关文件做好疫情防控要求，注意自身安全。

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贡新贸1932怎么快速提高女生立定跳远成绩? -
计赖命19513377436 ______ 立定跳远肯定是有技巧的,你现在跳一米八,如果在技术没太掌握的情况下,成绩还算是不错的,稍加努力,跳到1.99米的满分问题不大. 你按我的方法试试吧. 定跳远时应该注意以下几点: 蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的...

贡新贸1932初三女生立定跳远怎么提高成绩?? -
计赖命19513377436 ______ 你应该是有点心理恐惧跳远.如果有自己在家里或者那里,多跳几次.每天必须跳远三次.然后想要跳的远那你要自己韧带每天拉.还有做点腿部的力量,列如脚尖跑楼梯.还有就是负重跑步.仰卧起坐也要做没隔一天就做一次,每次做4到5组,每组15到20个自己把握数量.还有摸高也要摸,一天双脚摸高最少10次,单脚每只各10到15次.还有别的可以继续提问

贡新贸1932我是个初三女生,体育很不好,特别是立定跳远,全部就我最差,怎么才能提高啊!还有跳绳 -
计赖命19513377436 ______ 至于跳远吧在训练的时候可以多做做下蹲、小步跑,增加大腿力量.起跳的时候用前脚掌用力蹬地迅速弹出、重心前移,着地的时候迅速收腿.千万记得重心前移,不然你腿收得再好一往后倒那就得不偿失了,就算倒地也得倒往前面. 你行的 加油吧 祝你成功!!!!

贡新贸1932一个初中女生如何长高 -
计赖命19513377436 ______ 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、...

贡新贸1932青少年(14,女)跳绳能长高吗?什么时候跳最好?一天跳多少下?别
计赖命19513377436 ______ 额······其实跳绳长身高并不科学,且效果不显著,建议打篮球,晚上建议不熬夜,晚11点正是人体骨骼生长的黄金时刻.但经常跳绳对身体健康很不错,如果体力稍差每天建议2~3次,每次100下左右;如果体力较好,建议每天4~5次,每次200多较宜.望采纳,谢谢~摸高差不多,压腿不靠谱.零食建议不要经常吃膨化食品.(∩_∩)

贡新贸1932初中1分钟跳绳考试 -
计赖命19513377436 ______ 跳绳想速度快起来就试试原地跑跳,慢慢练习,不怕时间还有,我那时跳绳跑跳法,跳了200多,体育满分,其实很简单

贡新贸1932您好,我现在是一名初三女生,我的跳绳还可以,能跳一百七十多,但跳 -
计赖命19513377436 ______ 锻炼腹部和腿部的力量.最简单的是做蛙跳