初二女生跳绳视频

毋阅怖4830我是女生,160cm 51kg 想通过跳绳减肥减到46 怎么跳合适? -
桓耐婷18924526014 ______ 1:平稳,有节奏的呼吸 2:身体上部保持平衡,不要左右摆动 3:人体要放松,动作要协调. 4:开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳. 5:跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了. 跳绳减肥运动量控制 初练者:每天60- 100跳.分2- 3...

毋阅怖4830本人处以当, 都快初二了, 我竟然不会跳绳,只能一下一下慢慢跳, 双脚有点不协调,下周一考跳绳当期末成绩 -
桓耐婷18924526014 ______ 你要先练习下,双脚原地蹦跳,然后加上手部的动作,主要还是练习哈,不跳的话,怎么都不行的.开始吧

毋阅怖4830我现在初二上 女生 八百米成绩四分多 现在想开始练八百 仰卧起坐 跳绳 麻烦教一下怎么 -
桓耐婷18924526014 ______ 不要练跳绳,我是男生,我初中一千米是这么练的:每天早上慢跑3000+(根据自身素质情况),先把耐力搞上去,然后变速跑练爆发力,不要着急,练体育不是一两个月能成功的,加油祝你成功,如果胖的话不要可以减肥,别不吃饭,只要多锻炼就可以了

毋阅怖4830青少年(14,女)跳绳能长高吗?什么时候跳最好?一天跳多少下?别
桓耐婷18924526014 ______ 额······其实跳绳长身高并不科学,且效果不显著,建议打篮球,晚上建议不熬夜,晚11点正是人体骨骼生长的黄金时刻.但经常跳绳对身体健康很不错,如果体力稍差每天建议2~3次,每次100下左右;如果体力较好,建议每天4~5次,每次200多较宜.望采纳,谢谢~摸高差不多,压腿不靠谱.零食建议不要经常吃膨化食品.(∩_∩)

毋阅怖4830初二女生练体育 -
桓耐婷18924526014 ______ 我有套自己的训练方法希望对你有帮助````早晚快速跑```蛙跳50````跳绳`````2000下``,摸高``单双脚个30`````加油哦```````

毋阅怖4830我是一个初二的女学生161cm,56kg,请帮我制定一个减肥计划 -
桓耐婷18924526014 ______ 你好,向你介绍九种适合穷学生的减肥方法 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米...

毋阅怖4830初中女生该如何增高? -
桓耐婷18924526014 ______ 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...

毋阅怖4830本人初二,性别女,体育较弱,目测体考难以达标.想问问怎么提高一分钟跳绳和立地跳远成绩,希望有点针对 -
桓耐婷18924526014 ______ 跳绳的话就是平时多跳,跳远可以试着去跳台阶,最开始一个台阶一个台阶跳,然后慢慢增加,这样会提高的

毋阅怖4830初二女子跳绳156,跳远1.7,800米跑步5分3秒,总分50,能考多少分 -
桓耐婷18924526014 ______ 25分左右,你的800是最拉你的成绩的,建议你加强锻炼,做一些腰腹运动,有氧运动