初学气功入门教学视频

何岭钟3611静气功入门 -
常选山13127656343 ______ 自学推荐 智能气功,这个是不仅知其所以,而且还能知其所以然的健身气功,历经了数百万人的实践,安全可靠,有着完整且行之有效的理论体系和方法,可以不拜师傅学到高层次的. 具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧,上面资料很全.入门的话先下载《简明智能气功学》来看,图文并茂,捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的,练捧气贯顶法3个月再说.如果你属于敏感体质,练捧气贯顶法应该很快就能有气感.

何岭钟3611气功如何入门? -
常选山13127656343 ______ 气功入门,建议如下: 首先要认识气功.气功是内练体内精气神的手段,而精气神是我们健康的根本,气功就是激发或增加精气神的练习方法. 其次,气功主要有三因素,调身调息调意,即是调整好姿势,调理好呼吸,调整好我们的意念,这三调因素调整后才算是正式练功. 最后,气功分类主要分为静功和动功,静功以静坐为主,动功配合心法以身体运动进行练功. 这里强烈建议你以桩功为气功入门,个人实修经验认为,桩功是一种不需要特殊意念、速效的功法,因为无需特殊意念,故此是安全可靠的.同时桩功可以快速地练出人体真气,对疾病、体质健康有立杆见影效果,也是气功的基础功法.

何岭钟3611气功基本功法 -
常选山13127656343 ______ 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位,结事默念＂松＂字诀,把全身调整到轻松、舒适、自然的状态.此功法有活跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质和防治疾病的作用. 预备: 取站立式,坐式,或卧位.舌抵上腭,两目垂帘...

何岭钟3611怎么样才能自学气功 -
常选山13127656343 ______ 一,要明白常识.二,要全部了解气功术语. 三,知道气功的入门修法,以及以后修法大概步骤.三,基本入手功法练好,在修后面.气功不是练得气血,是练得精气神,和气血没关系不是中医.最好拜师

何岭钟3611有没有会气功的,怎么入门?
常选山13127656343 ______ 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中...

何岭钟3611怎么学会气功 -
常选山13127656343 ______ 气感才会明显. 3)学会利用丹田. 2)使血气流动旺盛1)首先有气感.没有气感也是白练,易筋经.将内气从丹田里聚起来后又散布全身,不断重复. 4)选择容易的动功作为入门:八段锦

何岭钟3611气功入门怎么练 -
常选山13127656343 ______ 两手摊开 与肩同宽 吸气吐气

何岭钟3611真气运行法 简单的入门功法 -
常选山13127656343 ______ LZ真的想练,不防你看看李少波的真气运行五步功法,我就是按着练的,周天歌是讲周天运行的过程,其中,也夹着方法.是从第三步丹田真气培养充足,有经过下鹊桥的趋势时开始说起.周天歌的内容是: 微撮谷道暗中提,尾闾一转趋夹脊...

何岭钟3611怎样才能打好气功基础
常选山13127656343 ______ 首先,选一门简单易行的功法,不要好高务远,塌实的练.比如,莫文丹的八宝培元功就很适合自己练的初学者. 其次,练气功其实就是练养生,要注意呼吸,放松,心神调养. 最后,要坚持,不能经常间断