刮痧正确步骤图
作者:汪汪z
刮痧是一种传统的中医治疗方法,通过使用刮痧板或其他工具在皮肤上刮动,以达到疏通经络、活血化瘀、缓解病痛等目的。刮痧的具体操作包括以下几个步骤:
1. 选择刮痧板:可以选择专业的刮痧板,如牛角刮痧板、玉石刮痧板等。
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2. 涂抹刮痧油:在选择好的刮痧板上涂抹适量的刮痧油,以减少刮痧过程中的摩擦,并起到保护皮肤的作用。
3. 刮痧手法:刮痧手法因部位和病症而异,常用的手法有:
挟痧法
又称揪痧法,在民间称之为“揪疙瘩”,是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质,然后施术者五指屈曲,将中指和食指等弯曲如钩状,蘸刮痧介质后夹揪皮肤,把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开。
一挟一放,反复进行,并连续发出“巴巴”的声响,在同一部位可连续操作6-7遍,被挟起的部位就会出现痧痕,造成局部瘀血,使皮肤出现血痕的除痧方法。
点揉法
把刮板的平边,在患者身体部位进行大面积平行刮痧。
指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压,同时做圆形或螺旋形的揉动,是点压与指揉的复合手法。
该法不属于刮痧手法而属于按摩手法,在治疗和保健中常与刮痧法配合应用,可起到增强疗效和弥补刮痧疗法不足的作用。
在刮痧治疗中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。
4. 刮痧力度:刮痧过程中要注意力度,要根据患者的体质、病症和部位来调整。一般而言,背部、腿部等肌肉较厚的部位可以适当加大力度,而面部、颈部等肌肉较薄的部位则需轻柔刮拭。
5. 刮痧时间:刮痧时间因部位和病症而异,一般为每次5-10分钟左右,以皮肤出现红色或紫红色斑点、斑块为宜。
刮痧时应注意以下几点:
1. 刮痧前后建议喝一杯温开水,以利于体内毒素的排出。
2. 刮痧过程中要注意保暖,避免受凉。
3. 刮痧后应休息片刻,让身体逐渐恢复。
4. 刮痧后不要立即洗澡,建议至少间隔2小时以上。
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刮痧虽能起到一定的治疗作用,但并非所有人都适合,如孕妇、皮肤病患者、骨折患者等。在进行刮痧治疗时,应咨询专业医生,并在医生的指导下进行。
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