单杠视频演示
作者：羽度非凡
对于喜欢街健的人来说，单杠可以说是最主要的运动器械了，不论是基础的各种引体向上，还是进阶的双力臂、前水平等神技动作，都是在单杠上完成的，但对于刚刚接触单杠的运动新手来说，需不需要戴手套一直都是一个有争议的小话题。
有争议的原因也很简单，因为有人认为不戴手套手上容易起茧，时间久了还会爆茧，从而影响训练，但同时也有人认为手套会造成手无法直接接触单杠，从而影响握力的加强。
从我个人的体验来说，还是建议新手准备至少两副手套，不过也并不是所有的单杠训练都需要戴手套，主要有以下3种情况可能需要戴手套：
1.刚刚学会引体向上，正处于提升数量阶段
如果是还没有学会引体向上，那我是不建议戴手套的，因为你需要逐渐寻找手与单杠接触的感觉，假如从一开始就戴手套练习，后续摘掉手套之后可能会影响触杠的感觉。
但如果你已经能完成1-2个引体向上，正处于提升数量的阶段，这时候你应该是已经熟悉了手触杠的感觉，而影响你完成更多数量引体向上的或许并不是手臂力量，而是因为手指握力不够，也就是说你可能还能做更多的引体向上，但因为手指已经没有力量再握紧单杠，所以不得不下杠。
虽说根本原因是你的握力不够，但表面上你可能会觉得”单杠太滑了“，这时候我建议你可以尝试戴一副手掌位置有橡胶等材料增大摩擦力的手套，夏天可以选择短指的，而且尽量薄一些，一般搜索”夏季运动手套“都能找到。
2.冬季练习引体向上
如果是冬季练习的话，当然是选择厚一些的棉手套的，一般搜索”冬季防滑手套“都能找到，尤其是在北方地区，冬季的户外单杠直接触碰肯定是钻心地凉，所以不止单杠新手，即便是老手可能也得戴一副手套。
3.双力臂、屈伸上等上杠动作
由于这类动作需要旋转手腕，手掌当然也是握杠旋转，相较普通的引体向上更容易出茧，所以建议练习这类动作的时候戴手套，但因为这些动作需要减小手掌和单杠之间的摩擦力，所以我们直接选择线手套或者纯布手套就可以，而且对于刚刚开始学习这些动作的人而言，翻腕时也会更轻松流畅。
比如我们最常见的白色劳保手套就可以，记得是尼龙线材质的，不要选乳胶材质，也可以选择德绒材质的手套。
不过接触单杠完全不起茧基本是不可能的，而且当我们越过新手阶段之后，完成以上动作的时候最终基本都是不戴手套的，到那时只能是建议各位注意某些容易起茧、爆茧的动作训练次数不要太多，如果出现爆茧可能很长一段时间不能训练，那样的话就得不偿失了。
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滕狱度1037引体向上是同学们经常做的一项健身运动.该运动的规范动作是:两手正握单杠,由悬垂开始,上拉时,下颚须超过单杠面;下放时,两臂放直,不能曲臂... -
萧琦趴14796524423 ______[选项] A. 上拉过程中,人受到两个力的作用 B. 上拉过程中,单杠对人的作用力大于人的重力 C. 下放过程中,单杠对人的作用力小于人的重力 D. 下放过程中,在某瞬间人可能只受到一个力的作用
滕狱度1037如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图,质量为60kg的体操运动员,用一只手抓住单杠,伸展身体,以单杠为轴做圆周运动,此过程中,忽略... -
萧琦趴14796524423 ______[选项] A. 600N B. 2400N C. 3000N D. 3600N
滕狱度1037在2006年中考体能测试中,某同学选择引体向上.该运动的规范动作是:两手正握单杠,由悬垂开始.上提时,下颚须超过杠面;下放时,两臂放直,不能曲... -
萧琦趴14796524423 ______[选项] A. 25J B. 250J C. 2500J D. 25000J
滕狱度1037微博里设置了不可以下载的视频怎样下载 -
萧琦趴14796524423 ______ 不是的,设置过视频禁止下载的视频才不能下载,这种视频点开分享按钮后是不会出现下载功能的,而普通的视频仍是可以随意下载,下面演示验证: 演示设备:华为畅享20、EMUI9.1、新浪微博10.7.0 . 一、首先打开新浪微博,这里点击打散羡滑开一个NBA的视频. 二、打开视频后,点击右边的分享按钮. 三、如下图,打开分享按钮功能后,在工能区右下角位置没有出现保存手机的功能,说明该视频被播主设置了禁止下载的权限. 四、接着打开一个记录生活精彩瞬间的视派知频,点击右边分享. 五、如下图,普通视频左下角是会出现保存到手机的选项的,点击即可下载.冲腊
滕狱度1037抖音为什么可以看到朋友推荐的视频 -
萧琦趴14796524423 ______ 因为你们俩都开启了点赞作品推荐给好友这个功能,如果不想看可以关闭.下面具体方法: 操作演示版本抖音23.9.0 1、首先打开抖音,然后点击【我】如下图所示: 2、之后再点击【三横菜单】如下图所示: 3、再点击【设置】如下图所示: 4、再点击【隐私设置】如下图所示: 5、再点击【点赞】如下图所示: 6、再点击【点赞作品推荐给朋友】如下图所示: 7、最后再点击关闭【点赞作品推荐给朋友】如下图所示:
滕狱度10372008年北京奥运会上,一位质量为60kg的体操运动员,做“单臂大回环”,用一只手抓住单杠,伸展身体,以单杠为轴做圆周运动.运动员到达最低点时手臂... -
萧琦趴14796524423 ______[答案] 一位质量为60kg身高1.60m左右,臂展0.5m左右,估计重心到单杠(圆心)的距离(即圆运动半径)=1m吧,好算.“拉力至少约为多少?”意思是到达最低点时的动能到最高点刚好全部转化成重力势能,最高点动能=0 两点高度差约为2...
滕狱度1037中国奥运单杠放水 -
萧琦趴14796524423 ______ 并不是空翻多,难度就高,单杠是有连接加分的,意大利的选手连接有些问题,而邹凯的动作几乎都连接在一起,空翻的握法再变,这些都是加分的.只能说空翻多比较花哨,观众看的热闹,但是有很多细节,比如2只手的握法,连接问题,都没有注意.裁判是不会错的.要相信裁判.而且如果真的有问题,你以为意大利的选手不会去申诉吗..所以没有问题的啦
滕狱度1037在奥运会上,体操运动员在上单杠之前,总要在手上抹些镁粉;而在单杠上做回环动作时,手握单杠又不能太紧.他这样做的目的是( ) -
萧琦趴14796524423 ______[选项] A. 前者是增大摩擦,后者是减小摩擦 B. 前者是减小摩擦,后者是增大摩擦 C. 两者都是减小摩擦 D. 两者都是增大摩擦
滕狱度1037在单杠上做引体向上,两臂伸直且两臂间距与肩同宽,处于静止状态.若逐渐增大两手间距离(仍保持手臂伸直),则手臂所受的拉力T、手与单杠间的摩擦力... -
萧琦趴14796524423 ______[选项] A. T变大,f变大 B. T变小,f变大 C. T变大,f不变 D. T变小,f变小
滕狱度1037某同学在单杠上做引体向上...两条手臂平行做为什么用力最小 两条手臂角度为负时(就是两条手臂都抓在头顶 暂且理解为负的)为什么用力臂平行时大 -
萧琦趴14796524423 ______[答案] 肘关节中的力学原理,人体习惯用力,平行时,韧带自然回收,用力就会小,为负时,肘关节反着用力,韧带回收难,用力就大