原地登山步正确姿势

申虞和735山地攀登的技巧有哪些? -
荀善溥19389777668 ______ 上山:上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力地摆动. 下山:上体正直或稍后仰,膝微屈,脚跟先着地,两臂摆动幅度稍小,身体重...

申虞和735有没有爱好户外徒步的朋友?请问一下要准备什么登山装备啊? -
荀善溥19389777668 ______ 其实徒步的话不怎么需要用到登山装备的,因为登山装备主要还是为登山活动准备的.如果只是平时户外徒步用的话,建议你首先准备一双好的登山鞋,还有防水的衣服裤子(其实就是冲锋衣裤,像探路者这个牌子就不错),最重要的还是最好带一部不管去到哪儿都有信号的手机,和一块能指示方位的的登山表,登山表的话就推荐卡西欧的PRO TREK,能够测量气压/温度、高度和方位等.

申虞和735户外徒步或登山最难解决的是什么? -
荀善溥19389777668 ______ 从对路线来讲,应该是对户外路线的熟悉程度,对户外路线挑战难度的评估;对队员,是没法估算每一个队员的身体状况;对所携带物品,没法完全估算好此次行程应该携带的装备、食物等等.

申虞和735户外登山徒步带什么食物最好 -
荀善溥19389777668 ______ 咸蛋:既有营养又能提供必要的盐分 牛奶:既能提供营养,又能提供必要的水 其它看你自己喜好了.

申虞和735爬山,长途徒步,正确的呼吸方法? -
荀善溥19389777668 ______ 首先要摒除徒步行走只是双脚运动的简单想法,它可是调动周身各器官共同工作的运动.徒步行走不仅要求行走者通过摆臂来保持身体平衡、步调,同时要在行走过程中调整呼吸与步调呈有节奏的状态.最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不...

申虞和735爬山都有些什么技巧,才能爬得不太累 -
荀善溥19389777668 ______ 上山:上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力地摆动. ·下山:上体正直或稍后仰,膝微屈,脚跟先着地,两臂摆动幅度稍小,身...

申虞和735山地行走应该注意事项有哪些?
荀善溥19389777668 ______ 在山地行进,容易迷失方向,为了避免迷路,节省体力,提高穿行速度,应本着有道路不穿林翻山,不走小路走大道.如实在没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行....

申虞和735山路怎么 走 -
荀善溥19389777668 ______ 登山最基本的要求是,有一双抓地性强的登山鞋(好点的球鞋也行).其次是登山的步伐速度要慢,越是陡峭的山路越是要迈八字步走,这样不会因为脚步的结构影响自己的迈步.

申虞和735山地行走应该注意什么事项?
荀善溥19389777668 ______ 在山地行进,容易迷失方向,为了避免迷路,节省体力,提高穿行速度,应本着有道路不穿林翻山,不走小路走大道.如实在没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行....

申虞和735穿越山地与雪坡有哪些技巧? -
荀善溥19389777668 ______ 编者按:驴友在山地户外行走,经常会遇到各种岩石坡和陡壁.因此,攀登岩石是登山的主要技能.和山地不同的是雪坡的穿越,更需要驴友的体力和技能经验. 在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻...