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口渴喝水就行了，但如果总是感觉到口渴就需要注意了，很有可能是身体在释放信号向你呼救。

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经常口渴是病吗？

一般情况下，口渴就是因为你的身体缺水了。

1.生理性口渴

1）运动过量致使身体内的水分蒸发太快。

一般情况下，只需要及时喝水就能缓解。

但也需要注意，即使是口渴，也不能一次性摄入大量水分，容易造成身体内部电解质的不平衡。

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2）饮食吃得太咸或者太干，身体摄入了过多咸调味料。

一般来说，一个成年人每天摄入的盐应不超过 5g，也就是“一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满”的份量。

一旦超过摄入量，不仅会导致生理性口渴，而且也会令你浮肿、脱发、发胖、长斑等。

因为盐分是需要身体中的水分来代谢的，当盐分摄入过量，你身体内的水分已经不足以代谢掉，就会感到口渴；

若还是没有成功代谢掉，甚至还会形成水钠滞留，导致脸部浮肿。

3）老年人唾液分泌减少。

老年人的身体机能逐渐退化后，会导致分泌液体的腺体发生萎缩，唾液分泌减少就容易感到口干。

2.病理性口渴

1）呼吸道感染。

譬如常见的感冒、发烧也会使我们感觉到口干，高烧使身体水分流失引起口干症状，一般病好了之后就能恢复正常。

所以对生病的人说多喝水，其实并不是一句无用的话，它的确是有科学依据的。

2）腹泻。

因为身体水分大量流失导致的病理性口渴。

3）口腔疾病。

譬如腮腺炎、口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等，这些都会使人体的唾液分泌减少，从而出现口干的现象。

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4）抑郁症、焦虑症。

需要注意的是，服用药物也会带来口渴的感觉。譬如抗抑郁药阿米替林、丙米嗪等，以及降压药哌唑嗪、可乐定等。

其他的譬如月经、呕吐、烧烫伤等症状也会产生的口渴现象，这是在提醒你及时给身体补充水分。

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哪些口干症状需要警惕？

经常感觉口渴，可能是这几种疾病的前兆。

1.自律神经失调

唾腺由自律神经管辖，一旦失调，就容易产生口干口渴的问题，严重的人喉咙还会出现异物感。

2.糖尿病

口干是糖尿病的症状之一，大概有 30%—50% 的患者会出现这一症状。如果血糖控制不到位，还会加重口渴的程度，甚至到了需要半夜起来喝水来缓解不适的程度。

3.炎症性疾病

譬如常见的咽喉炎、扁桃体炎，会影响到口腔黏膜，导致分泌功能下降，从而引起口干。

4.干燥综合征（Sjögren's syndrome）

它其实是一种全身性的风湿免疫性疾病。

由于免疫系统失调错乱，免疫细胞攻击身体的唾液腺、泪腺，易造成口渴的症状。

严重的甚至会半夜醒来喝水，影响睡眠质量。这种疾病往往多发于女性，尤其是 40—50 岁之间的女性。

5.尿崩症

身体水分不正常代谢而导致的多尿现象，比如每日排出的尿量超过5000c.c.，也就是 9 瓶标准装矿泉水的量。

常见的症状包括多尿且尿色浅，以及异常口干。

6.甲状腺亢进

这是由于甲状腺机能亢进的患者甲状腺素浓度较高，导致身体代谢变快，产生的热量增多，散热加速，因而人体所需要的水分也增多，容易导致口干。

7.肾脏疾病

肾盂肾炎、肾积水都会因为肾脏失去保持水分的功能而出现口渴的症状。

尤其是需要洗肾的患者，血液透析时的脱水也会造成口渴。

8.贫血

这是因为体内红细胞的流失速度远远快于它生成的速度，因此会引发口渴的感觉，以此来弥补体液的流失。

这种情况在处于经期的女性中也较为常见，许多女性容易因为月经量大引起的口渴，从而忽视身体的贫血症状。

9.低血压

口渴是人体向血液增加更多水分的一种方式，通过这种方式来尝试升高血压，因而低血压会带来口渴的感觉。

10.帕金森氏症、阿兹海默症

对于老年人而言，如果出现经常性口干的现象，还需要注意一下，可能是帕金森氏症、阿兹海默症的前兆。

这类病症的成因虽然是慢性中枢神经系统退化，症状并不明显，不容易被发现。

但唾腺也属于神经系统的范围，所以口渴口干是帕金森氏症、阿兹海默症早期可以被注意到的症状之一。

11.抑郁症、焦虑症

这类患者可能会因为长期服用阿米替林、丙米嗪等药物导致口渴。

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又或者是因为心理因素，暗示自己口渴口干，强迫自己去喝水，不然就浑身难受。

当然了，并不是所有的口渴都需要注意，因为口渴是一种再正常不过的生理现象，无需因为担心是否是某种疾病的前兆而过度担忧。

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教你get正确的喝水姿势

1.别等口渴了才喝水

当身体向你发出口渴的信号时，已经处在水分缺失的状态下了，所以在日常生活中，要做到多喝水，勤喝水。

成年人每天需要摄入 1500ml 左右的水，使身体始终保持在一个平衡状态。

2.早晨第一杯淡盐水不适用所有人

喝盐水会加剧人体的脱水状态，让你渴上加渴，对于老年人更危险，容易使血压升高。

一般情况下，只有在经过剧烈运动或者腹泻导致脱水等情况的人，才需要补充所谓的“淡盐水”，以此来保持电解质平衡，普通人并不需要喝。

3.最好的选择是喝白开水

如果不喜欢喝白开水，可以选择柠檬水，或者是味道较淡的茶饮。不过还是要保持一定量的纯净水摄入。

4.少喝碳酸饮料和奶茶

千万不能陷入以碳酸饮料代替水的误区，这些饮料虽然味道好喝，但它们和水的功能差了十万八千里，不能算作水分摄入。

尤其是部分年轻人酷爱肥仔快乐水，但你在口渴的时候喝这些饮料，不仅不能解渴，还会加重你的口干。

喝水只能解决即时性口渴，如果持续性口渴，就要考虑是不是病理性的口渴，通过就医或者改变生活习惯的方式来进行根治。

譬如戒掉熬夜，戒掉重油重盐重口味的食物，饮食尽量保持清淡，不要摄入过多的盐分，日常生活中多喝水、勤喝水，才让自己和家人保持一个健康的身体。

作者：钟亦可

审核：高超 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员

养庞风4251苦瓜有好处不 -
郜玛钥17040225716 ______ 苦瓜果实中含有各种营养物质.每百克食用部分含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1.1克、胡萝卜素0.08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克,是瓜类蔬菜中含维生索C最高...

养庞风4251老是口渴是什么原因最近一段时间我老是口渴,喝多少水都不解渴
郜玛钥17040225716 ______ 你好,你的描述最近老是口渴,喝水也不解渴,可去医院做血糖化验,若是一切正常,可能是饮食盐太多,要注意饮食清淡对人身体有好处. 建议,多喝水,加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡.生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.

养庞风4251人在感觉口渴的时候身体内才缺水吗?
郜玛钥17040225716 ______ 不少的人由于习惯经常忍渴,或条件限制平时很少饮茶解渴.这对健康是极为不利的.人感到口渴表明机体已轻度脱水,如长期处于忍渴状态,则会加速人体衰老进程. 具体讲对人体健康的危害首先是皮肤,体内水分不足可使皮肤干燥、皱纹增多、弹性减退、易疲乏.皮肤某些部位还可出现色素沉着和暗斑.其次是大脑,因摄水不足大脑会相对萎缩,重量减轻,提前老化,记忆力降低. 再则由于忍渴,体内水分含量少使血粘度增高,容易导致脑血栓,诱发心脑血管疾患. 因此,劝君忌忍渴,防病保健康,主动常饮水,保持机体细胞代谢及体内环境平衡.

养庞风4251总是口渴口干舌燥的天天喝好多水还是口渴请问知道这是什么原因?总是
郜玛钥17040225716 ______ 您也不用过分担心,您的情况大多是因为体内阴阳失调或是内分泌失调导致的上火.这是常见的问题,还是很好恢复的.您可以服用点中成药,象龙胆泻肝丸或牛黄上清丸就有不错的效果,平时多注意饮食习惯,象辛辣、油炸食物不要多吃,多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物,也可以多喝点菊花茶或是决明子茶.

养庞风4251今天开始特别口渴喝了很多水还是非常口渴这是怎么回?今天开始特别口
郜玛钥17040225716 ______ 病情分析: 你好,可引起口干,口臭,口渴的疾病有多种,如龋病,慢性胃炎,肝胆疾病,糖尿病等,建议你应及时检查以明确病因, 指导意见: 除了针对病因治疗外,日常应注意勤刷牙,漱口,保持口腔卫生,忌食辛辣肥腻,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,保持大便通畅,补充维生素,适当补充水分,注意休息,适当活动锻炼,保持心情舒畅,慎用抗胆碱药物等,以上措施对此证有较大益处,祝你健康

养庞风4251请问,我和我老公这段时间都觉得口渴很厉害?请问,我和我老公这段时
郜玛钥17040225716 ______ 病情分析:是口渴,阴虚内热,津液不足的症状.意见建议:可以服用五味子饮,平时注意多吃黑芝麻,小核桃,花生等食物进行食补,避免辛辣食物

养庞风4251最近怎么老感觉口渴的不行啊?最近怎么老感觉口渴的不行啊!好像又有
郜玛钥17040225716 ______ 口干是多因素引起的症状, 要辨证施治如如外感风热、胃火炽盛和阴虚的患者宜多饮水,而湿热型、痰湿型、 瘀血内停型及寒热错杂型口干则需要适当饮水甚至少饮水.

养庞风4251为什么很口渴还是很想小便经常口渴,于是就去喝水,一般喝的都是在学
郜玛钥17040225716 ______ 这是《金匮》所谓的痰饮,即是水饮停于中焦,阻隔胃气,津不上呈之故.如果没有其他伴随症状的话,可用苓桂术甘汤主之:茯苓40g, 桂枝30g, 炙甘草20g,白术20g.水煎服,日二次.补充:“而且似乎水喝的越多,反倒越口渴”.这是水饮内停证的特征.通俗点说,比方说中国现在富了,但有钱是少数人;同理,水喝下去之后,只是停于中焦胃脘部,没有上输至口舌.何以故?脾湿不运也.(脾为湿邪所困,运输乏力)

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养庞风4251今天不是发烧老是口渴时怎么回?今天不是发烧老是口渴时怎么回事
郜玛钥17040225716 ______ 和现在的季节有关系 秋天本是干燥的 可以用中药白参须和麦冬.甘草泡水喝,很有帮助 赠人玫瑰,手留余香.如若您对我的答复满意,请选择＂好评＂,谢谢您的采纳.