口碑最好的孕妇dha牌子
作者：育儿达人小美
很多家长都知道DHA好，孕妇和宝宝需要补充DHA，但还是有部分新手爸妈对于DHA还不是非常的熟悉，下面就跟着我一起来了解清楚什么是DHA、补充DHA的益处有哪些、怎么补充更科学等等问题吧！
一、什么是DHA？
DHA指二十二碳六烯酸，是一种Omega-3不饱和脂肪酸。
人体的大脑和视网膜中都含有大量的DHA，对维持神经细胞的正常功能有重要作用，因此在市场营销上就有了“脑黄金”的外号。
实际上人体是能够合成包括DHA在内的绝大多数脂肪酸的，但只有两种人体不能合成，分别是亚油酸（一种Omega-6不饱和脂肪酸）和α-亚麻酸（一种Omega-3不饱和脂肪酸），这两种被称为必需脂肪酸。
理论上人每天只需摄入足量的这两种必需脂肪酸就不会缺乏任何一种脂肪酸。但是由于孕期DHA需求量较大，因此一般推荐直接补充DHA。
二、补充DHA的益处有哪些？
就目前证据来看，孕期适量补充DHA对孕妇和胎儿都是有益的，以下是几点基本事实：
1、DHA对婴幼儿神经功能发育有积极作用
欧洲食品安全局（EFSA）专家委员会于2014年刊文中支持DHA在脑发育过程中的积极作用。维持机体适宜的DHA水平，对儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育有积极作用，能让宝宝大脑发育更加完善，有益于早期婴幼儿神经功能发育。
2、DHA对婴幼儿视觉发育有促进作用
据基础研究证实，DHA占视网膜n-3 LCPUFAs总量的93%，DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性，易化细胞膜弯曲性，以更好适应视紫质构象的改变。临床研究发现，孕期和婴儿期补充 适量DHA与婴儿视觉发育有关，对提升婴幼儿视敏度具有明显的促进作用。
3、降低早产发生风险
根据多项随机对照研究结果发现，孕期补充n3-LCPUFAs、增补鱼油、DHA可延长胎龄2.6-2.9d不等，可使早期早产发生风险降低。综合研究结果表明孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长。
4、改善睡眠、调节免疫、减少产后抑郁
有部分研究表明DHA可能有改善婴幼儿睡眠状况以及调节免疫功能的作用。还有部分研究发现海产品摄入量及母乳中DHA水平与产后抑郁显著负相关。即适量的DHA水平也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等，不过因其研究较少，其因果关联还需进一步研究验证。
三、DHA如何科学补充？
1、补多少DHA
目前国内的专业机构大都推荐孕妇和乳母每天补充不少于200mg DHA。澳大利亚这边则推荐孕12周以后每日补充500mg DHA，但DHA+EPA总量不超过1000mg。
可以把这两个建议结合一下，即孕12周以前可以每日补充200mgDHA，12周以后每日补充500mgDHA，哺乳期间每日补充200mgDHA，除非有医生建议，任何时候DHA+EPA总量都不要超过1000mg。
除非本身有严重的DHA缺乏，超量补充DHA没有额外的好处，反而可能增加出血风险。
2、怎么补DHA
对于孕早期每日200mg的量可以通过食物补足。含油鱼类，如三文鱼（鲑鱼）、鳕鱼等含有丰富的DHA和维生素D，每周食用2-3次，每次约100g-150g可以有效补充DHA。注意孕期不要吃生鱼片，不要吃可能含汞量较高的鱼类，如鲶鱼、鲨鱼、旗鱼等。
如果你所在的地区海鱼不好搞或太贵，那可以选择DHA的补充剂，如鱼油（fish oil）、藻油（algae oil）等就行了。
到了孕12周以上仅通过食物补足DHA可能会比较难，因为还要考虑重金属残留的问题，因此可能还是需要选择购买补充剂补足DHA。
不过，孕妇和婴幼儿吃的话，我个人更建议首选藻油DHA。
因为鱼油DHA来源于鱼类，考虑到食物链传递积累与当前整体生态环境，很难避免污染情况发生，以及重金属累及问题，还有EPA含量很高，而过量的EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育。
同样也是藻油DHA，一粒一粒胶囊包装的，配方也简单，除DHA藻油外，就只有葵花籽油、甘油、水、柠檬油、麦芽糖醇，纯净安全；味道清新可口，也比较符合孕妇和宝宝的口味。虽然在国内品牌实力不算强，但在美国本土美誉度是非常好的，还有FDA等权威机构认证，非常值得信赖~
当然，如果大家非要选择鱼油的话，建议是尽量选择有较好名声的知名品牌产品，一方面知名品牌的产品实际含量跟标注一般比较一致，缺斤短两的可能性低一些；另一方面是大品牌相对要脸，在处理汞残留上一般比较负责，DHA和EPA的比例上也会有所调整。
最后温馨提醒：
DHA应该随餐吃或餐后吃服用，这样才能充分吸收。因DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。
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许待伏4797孕妇吃哪个牌子的DHA比较好? -
车鬼甄15927449208 ______ 觉得都差不多吧,就看你要补什么了,之前上孕妇课堂的时候,那个美赞臣的讲课老师说,现在要补什么DHA,然后我们问,DHA也可以通地食补吧,然后她说,也可以,多吃些核桃之类的坚果,芝麻啊什么的,然后她又说,孕妇奶粉是提取...
许待伏4797哪个牌子的dha好,孕妇用 -
车鬼甄15927449208 ______ 这港版美赞臣不错,是加拿大原装的,清新的柠檬味,照顾了孕期有孕吐反应的妈妈.
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车鬼甄15927449208 ______ 纽曼思,原名纽曼斯
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车鬼甄15927449208 ______ DHA的选择是很重要的. 斯利安藻油DHA粉的原料采用美国马泰克公司(MARTEK)全球领先的微囊包埋专利技术生产,有效防止了DHA的氧化.藻粉DHA在胃肠道迅速将DHA还原,均匀分散的小颗粒比抱团释放的油滴更容易吸收.研究表明,藻粉DHA可以提升2倍的吸收效率.
许待伏4797孕期服用DHA哪个牌子的比较好?
车鬼甄15927449208 ______ 我是七个多月吃的DHA,当时吃的汤臣倍健,一直吃到生.平时多吃坚果类的食物,特别是核桃,还有深海鱼.
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车鬼甄15927449208 ______ 我对其他的品牌DHA不是很了解,我家一直用的是“童之梦 进口海藻油DHA软胶囊”专门给宝宝补充DHA的,而且味道不错,宝宝很喜欢吃,新西兰原装进口比一般的国产品牌更让我放心,它是有海藻油中提取的,稳定性比较高,避免了海水重金属的污染,而且是采用核桃油为载体的,据我了解一些产品是用色拉油一类的食用油为载体,核桃是用来补脑的,当然还是选择童之梦啦.
许待伏4797求推荐dha品牌,哪个牌子的dha好?
车鬼甄15927449208 ______ 必须推荐纽曼斯,我媳妇儿怀孕的时候吃的就是纽曼斯的dha.纽曼斯dha是采用100%美国原装进口,纯度高,无海洋污染的深海海藻提取的,是专业做孕妇的婴儿dha的厂商.我之前也上网查过,口碑很好的.当然,这也是医生推荐的,蛮不错的.