吃了3个月枣仁安神胶囊

随着天气逐渐炎热，很多地方也都开始宣告已经入夏。

夏季炎热高温，自然而然就容易出现不适症状，比如心情烦躁或者是容易上火现象。

还有很多人会出现晚上睡不着，或者是容易惊醒的现象，导致睡眠发生严重的障碍。

不但很容易使人出现第二天精神不振现象，还会导致人体免疫力下降，对健康影响比较大。

夏季睡不着怎么办？

一、调整室内环境

很多人在夏季睡不着的主要原因，与室内环境没有做好调整有关，比如室内温度过高或者是室内空气过于浑浊。

如果是这种因素导致，一定要注意室内环境的调整，比如可以适当的开扇窗户透气，并且在室内使用风扇或者是空调，将室内温度降低。

但应注意室内温度不可低于25度，保持在28度左右即可。

二、适当药物调整

由于出现了心火旺盛，或者是出现一些神经问题导致的夏季睡不着，可以适当的服用一些药物进行调理。

一般情况来说，可以在医生指导下适当的服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑口服液。

这些中成药物有着养血安神促睡眠的功效，还能够调理人体的脏腑功能。对于出现焦虑情绪的人群来说，同时配合服用谷维素和维生素B1，有着营养神经、改善植物神经功能，以及调理内分泌的作用。

除此以外，在夏季出现一些睡眠问题的时候，可以通过食疗的方法进行调整。

哪些食疗可以有效改善夏季睡眠问题？

一、百合莲子汤

在夏季出现失眠现象的时候，每天可以适当的喝一些百合莲子汤。

百合莲子汤是使用百合、莲子搭配上少量蜂蜜所做成的一种汤饮，能够起到非常好的养心安神、促睡眠功效。

对于心火旺盛以及神经衰弱等因素导致的失眠，都有着非常好的改善作用。

二、炖牛奶

炖牛奶是一种使用牛奶和鸡蛋为主要原材料，所做成的一种甜品。

将牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌之后放入锅中隔水蒸熟，稍微放凉之后可少量滴入一些蜂蜜食用，有着非常好的促睡眠作用。

牛奶当中含有大量的色氨酸以及褪黑激素，这些成分可以起到稳定神经、减少焦虑、促睡眠的作用。

三、枣仁粥

枣仁粥是一种以酸枣仁末，以及大米、红糖所制作而成的养生粥。

将酸枣仁捣碎之后，用纱布包裹放入水中煮开，将酸枣仁去除，然后加入红糖和一些大米煮粥。熬制黏稠后关火，稍温服用，有着安神补心养阴作用。

对于心脾两虚所导致的失眠心烦现象，有着较好的改善功效。

进入夏季之后，由于气温比较炎热，很多人会出现一些失眠问题。

在反复出现失眠现象的时候，除了调整睡眠环境之外，还可以在医生指导下适当的用一些药物进行治疗。

另外，以上三种食疗有着非常好的促睡眠、安神、补心等功效，对于夏季失眠现象有着非常好的改善作用。

钭蚁孔4153难受了半年了,帮忙解决下!!!!! -
裘明兔19279287624 ______ 你的症状(顽固性的头晕头痛)考虑是脑供血不足(以往称为偏头痛、神经性头痛、血管性头痛)引起的.脑供血不足常见于血压异常(低血压、高血压),高血脂、高血糖,贫血等疾病...

钭蚁孔4153失眠的困惑? -
裘明兔19279287624 ______ 有害而且没什么用!治标不治本其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治...

钭蚁孔4153大家来帮帮我吧,最近老失眠,快撑不下了 -
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钭蚁孔4153我老是属于那种长期失眠吧我服用了复方枣仁胶囊时间长了会有副作用?
裘明兔19279287624 ______ 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,意见建议:你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善

钭蚁孔4153枣仁安神胶囊一疗程要吃多久? - 久久问医
裘明兔19279287624 ______ 你好,对于你说的枣仁安神胶囊可以帮助安神、镇静、催眠,还可以养心护肝,一般是直接服用,六盒一个疗程,但是具体需要服用多久,需要看个人的情况,尽量在医生指导下按照疗程服用药物治疗,同时日常要注意清淡饮食,保持良好的心态,注意休息.

钭蚁孔4153我母亲今年58岁＂失眠已经有6年了＂期间也吃过安眠药和助眠产品＂?
裘明兔19279287624 ______ 服用舒乐安定试试