吃什么长头发
每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，通过饮食可以改变身体的营养均衡状态，从而减少脱发。那么吃什么可以长头发？
下面尚尧给大家带来可以生发的八大食物，让你不再为脱发而苦恼！
黑芝麻
众所周知，黑芝麻具有生发的效果，黑芝麻中的植物性蛋白和不饱和脂肪酸可以补充身体必须的营养物质，加快新陈代谢。常吃黑芝麻可以帮助抗氧化，有效帮助改善发质。
黑豆
黑豆对满足身体蛋白质具有重要意义，黑豆中富含膳食纤维，优质蛋白、胡萝卜素具有补肾益脾的作用。多吃黑豆，可以有效防止头发脱落，对黑发具有很好的功效。
黑米
黑米，营养价值丰富，含有蛋白质，具有改善心肌营养的功效。
内含维生素B族及维生素E帮助强健发根。
杏仁
高脂肪饮食会造成雄激素增加，从而造成脱发。杏仁中含有丰富的维生素E和锌，这两种成分可以有效养发护发，强韧发根，预防掉发！
山药
山药具有补气养血的功效，可以固肾养气，对于肾虚造成的脱发具有改善作用。
桂圆
桂圆是一种富含铁元素的水果，而铁元素是促成身体血红蛋白合成的重要元素，能够促进身体血液循环，使头发中的毛细血管营养得到充分供应，从而改善脱发。
坚果类
核桃
核桃富含丰富的锌元素，补充锌元素可以增长智力，中医中记载核桃仁：“润肌，黑须发，多食去小水，去五痔。”
核桃不仅可以使干枯的肌肤变细腻，对于头发早白的人具有乌发、润发的效果。
花生
花生可以很好的养护头发，花生中的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质可以很好的养护头发，能够促进毛囊以及头发的发育，因此，在日常生活中可以适当吃花生来养护头发。
适当吃这几种食物，改善白头，强韧发根，预防脱发。祝大家的头发都能如雨后春笋般长出来！
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宿咳璐840吃什么可以促进头发生长? - 久久问医
苏佩世15692236421 ______ 日常注重营养的均衡有助于促进头发的生长,在此提醒大家注意头发的生长也是需要各种营养元素的.建议日常多吃一些富含蛋白质的食物以及富含维生素的食物.肉类、蛋类、奶类、禽类等蛋白质的含量较高,要适量吃.而各种的蔬菜与水果中,维生素的含量是很丰富的,像是西红柿、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、芒果、桃子等.另外在日常饮食中大家还应该多吃一些黑芝麻、坚果类的食物,海贝类的食物,这样也有助于头发的健康生长.
宿咳璐840请问一下吃什么容易长头发 - 寻医问药网 - xywy.com
苏佩世15692236421 ______ 多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等. 多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素.
宿咳璐840吃什么食物长头发
苏佩世15692236421 ______ 多吃海带
宿咳璐840吃什么可以长头发
苏佩世15692236421 ______ 买含蛋白洗护分开的洗发水,平时多运动少傲夜,多吃含蛋白,钙多的食品和水果,早晚一杯牛奶不要空腹喝.
宿咳璐840吃什么可以长头发
苏佩世15692236421 ______ 勤梳头,勤洗头,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的. 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 营养学家说 头发主要...
宿咳璐840吃什么可以长头发
苏佩世15692236421 ______ 答案 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. 多食下列食物...
宿咳璐840吃什么可以长头发
苏佩世15692236421 ______ 怎样使头发快速长长 1.两种不同牌子的洗发精交替使用. 2.经常洗头,保持良好的清洁习惯. 4.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助. 5.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长. 6...
宿咳璐840吃什么可以长头发?
苏佩世15692236421 ______ 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. 所以应多食下列食物: 多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等. 多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素. 多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝.