吃饭文案朋友圈高质量

余秋雨先生曾经写过一篇文章，他在里面提到过，很多年轻人被朋友圈困住，迷失本心。虽然科技发展给我们带了很多便利，但是处在智能时代的我们，很容易就迷失了自己。更容易沉溺于朋友圈，不仅消耗掉了信息，也限制了我们的眼界，更重要的是阻碍向前的步伐。

余秋雨先生也表示：沉溺于朋友圈，你的生命格局只会越来越狭小。

随着科技的发展，人们的生活方式发生了很大的变化，我们一边享受着科技带给我们的红利，一边被科技侵蚀着而不自觉。近年来各类社交软件的出现，丰富我们日常生活的同时，也消耗着我们的生命，也出现了很多低头刷手机的人。

这些人随处可见，地铁上公交车上，他们都在低头看手机，他们在看什么呢？在看朋友圈里面，谁发表了什么动态，然后进行评论一番，或者点个赞；亦或是自己发表了什么动态，留意别人有没有评论，或者是有没有点赞。我们常常感叹，感觉一天一天又一天过去得非常快，时间怎么不够用了呢？

谁偷走了我的时间

年轻人每天的生活轨迹，除去吃饭睡觉的时间，我们无时无刻都在与手机打交道，甚至有的人吃饭时间手机不离手。除去上班的时间，每天至少有6个小时的时间都在看手机，看什么内容呢？

反复刷朋友圈，看别人的动态大家都去做了什么，无外乎一些，美食的图片、旅游的图片、自拍、或者是一句很有深意的话。每天周而复始，不是做别人的看客就是成为别人点赞评论的对象。

父母那个年代，下了班做什么？陪孩子写作业，看报纸写日志；现在的10后刷手机比父母都溜，流行音乐听到前奏就能跟着唱起来。时代是不同了，科技是一直在进步的，而人类文明却是止步不前的。

而我们的时间都在这样的生活中被消耗掉了，所以很多人可能觉得，为什么我现在的时间这么少，明明什么都没有做，这一天就已经过去了，是低头看手机时间被白白消耗掉了，随着被消耗的还有我的生命能量。

每天都是忙忙碌碌地过去，除了一时觉得开心以外，剩下的都是空虚。是因为，我们是假装自己很忙碌的样子，并没有得到什么，只是在消磨时间罢了。这样沉溺于社交平台的我们，不仅会影响工作效率，还会浪费很多必要的时间。

朋友圈的幻真现象

朋友圈成为一个展示自己的平台，为了博得其他人的关注，人们开始变得虚荣攀比，不自觉地给自己立人设。比如，有的人为了表现自己爱看书，拿一本书在朋友圈里发自拍之后，再配上书里的一段，让您反复读来读去觉得有深意的文案。

真实的情况是什么呢？拿着书拍完照，发个朋友圈，就去玩手机了，等待着大家对自己的评价点赞；也有一些人，为了展示自己爱运动，专门去到健身房拍照片发到朋友圈，其实真实的情况就是，只是去了趟健身房，拍完照片便回去了，然后等待着大家赞美吹捧；也有一部分人为了攀比，拿别人的奢饰品拍照等等。

这类事情比比皆是，为什么会出现这种幻真现象，说到底还是我们的虚荣心在作祟。看到别人在朋友圈里晒他们多么优秀的一面，自己也忍不住想要较量一番，朋友圈里的文字不润色几遍，是不会发出去的，只要发自拍就一定要美颜，或者是修图；一旦发出去就保证高质量的图片，以及显示有深度的文字。

所以别人看到的你的朋友圈，都是画着精致的妆容的照片，优雅的又富有深意的文字，充实又让人向往的生活，积极向上的生活态度，没有一处不显示，本人的自律以及博学。

细细想来花那么多时间，把自己打造成这样的人，在别人看来处处优秀，实际上真实的自己也只有本人最清楚。这种幻真的假象，我们都乐在其中，不仅是迷惑了别人，更重要的是连自己都真真假假分不清，到底自己是个怎样的人呢？

朋友圈的宽度决定你生命格局的广度

余秋雨老师在这里说的“朋友圈”分为两类，一类是社交平台朋友圈（我们常用的聊天工具），还有短视频平台动态。还有一类是，日常生活接触到的朋友圈子。最快速的了解一个行业，或者是学习一门知识的方法，就是交到一个这方面的朋友，你能快速的从这个朋友口中，了解到跟这方面有关知识和内容，而且能快速地捕捉到这个领域的有效的信息。

我们平时接触的社交平台里的朋友圈，几乎都是装扮之后，精心发布的。里面的朋友基本上固定的，这类人发布的内容中心思想，都是一成不变，不论真真假假，你能接触到的内容种类是有限的，甚至都是一些重复的，很难从中间再学习到什么。

被这样的朋友圈困住，只知道在这个圈子里，你能够说得上几句话，得到别人的肯定与关注，可是不知道的是：人外有人，圈外有圈。我们被现有的圈子，迷惑了自己，做一个井底之蛙而不自知。走出这个圈子才知道外面是什么样的世界，主动去接朋友圈以外的事物，才不会被社会淘汰。

从我们出生以来社交圈子一直在改变，步入社会以后慢慢趋于稳定，大多数人的社交圈子里面是，亲戚，同学、同事、这些人是经常都能聚在一起的。但是你们是处在同一个阶层的人，他们认知和格局不会比你高太多。朋友圈子里面还有一些不经常联系的人，领导跟客户，这两类人我们通常只有在，平时的工作对接上有联系，基本上除此以外的联系再无其他。

能够做领导的人，思想高度和接触的圈子跟我们是不一样的，主动去接触领导，向他请教工作上的问题，在工作上可以带来意外的收获。客户一般是从事各个领域工作的人，主动接触这些人，对自己无论是生活还是工作上，都会起到一定作用和帮助。

无论是社交平台的圈子还是，社交圈子，固定不变的情况下，我们的认知格局也已经被限制，一旦沉溺于这个圈子，生命格局就会越来越小。所以我们要主动去接触圈子以外的人和事，不断拓宽圈子层面，自己的生命格局自然也会变宽。

我们要不停地告诉自己，走出固定的圈子才能给自己的人生找到新的方向，开辟新的道路，同时你也要不断给自己设立目标，打破圈子活出自己

走出现在的圈子，活出自己的价值

我们被现有的圈子困住之后，就会产生这样的想法：大家都是这样活着的，我的一生可能也就是这样了，这样日复一日地活着，也并没有什么不妥。这种想法像是认了命，年纪轻轻失去了斗志的样子，说实话有些丑。每个人有每个人的活法，不要去管别人怎么样，那是他的事情，但是你活着要有自己的方向。

你要相信无论什么时候去改变，在当下都是最合适的时间，因此我们要给自己设立目标，可以是除去努力工作以外的目标。也可以是一场旅行，也可以是主动邀请不经常联系的朋友吃顿饭，目的就是走出原有的圈子，活出人生的价值。

首先就是改变，我们把在朋友圈设立的爱读书，爱锻炼，爱生活的人设，给立起来。这个人就是真实的自己，而不是被自己包装起来的你，少花点时间在社交平台上面展现自己。而是把精力放在做一些有意义的事情上面，真正让自己投入进去，而不是做做样子，有效地提高自己各方面的能力。打破现有的圈子，就是积极地做出改变，让自己变成真正活成朋友圈里的样子。

其次是去跟朋友或家人，或自己去旅行，看看这世间的山山川川，人人海海。在旅途中或许会认识一些不一样的朋友，了解到当地的风土人情，丰富见解的同时，也给自己了解原本生活以外世界的机会。即使没有结识到朋友，也见到人间不同的风景，有不同以往的深切体会，在人生的路途上，添上有意义的一笔。

勇于创造朋友圈以外的生命

生命格局的大小，决定我们以后人生的高度，然而朋友圈的宽度会影响生命格局的大小。所以上文一直提到的就是走出现在的朋友圈，和改变目前的生活方式，勇于去创造朋友圈以外的生命。

我们的生活中并不是离开朋友圈，就无所事事，除了朋友圈还有别的事情可以做可以关注。比如为了提高工作能力可以去听讲座学习，主动结交一些其他领域的朋友，或者是在工作中主动地与高于自己的人接触，对提高业务能力有很大的帮助。

也可以是为了增加一项生活技能，比如学习去做一道菜，做一个热爱生活的人，喜欢什么就去尝试什么；也可以是学习一项体育技能，练出好身材不是为了好看，也可以是为了健康。活就要活得有态度，始终相信自己，始终为所热爱的事热泪盈眶。

不应该给人生设限，让自己困在钱钟书先生所说的，朋友圈“围城”里，自己走不出去，别人也进不来。无论什么年纪，都要相信人生还有很多种可能性可以创造，而不是放任 自己困在同一个地方发臭发烂，而不管不问。

自理自律

年轻人热爱先进的科学技术，无可厚非，但是沉溺于智能科技里面，玩物丧志是万万不被提倡的。我们需要两个能力来控制自己，一个是自理，一个是自律。

自理是：我们清楚地认识自己是个怎样的人，对未来有规划，对现实很清醒。知道自己未来想要什么，需要什么都非常地清晰，知道自己此时此刻在做什么。

而自律是：对未来规划当中，那些能做，那些不能做，能控制自己的欲望。能够为了目标去严格要求自己，并且按部就班地去完成。

我们前面说的这些主动作出改变，走出圈子的前提，没有自理与自律这两点，就只是空口白话，没有任何的意义。当然想要走出圈子，拓宽社交人群，显然是意识到自己需要作出改变，还远远不够，能够放下手机，真正走出“朋友圈”，做到自理自律这两点是非常重要的。

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