哑铃制作详细图纸

靳郭贷2081请教一下水泥哑铃的制作方法!
须昭何19135091693 ______ 用水泥和石米2:3混合就可以了,太多水泥反而不牢固,如果捣大重量杠铃的话可以用大石块,不要用砂,因为砂的密度小,但里面一定要放些铁条才行.只要你不摔是不会烂的.水泥很便宜,可以买散装或整袋买. 20斤和30斤的哑铃各做一个...

靳郭贷2081哑铃太贵,买不起.教我自已做一个! -
须昭何19135091693 ______ 买两只装满的大瓶矿泉水瓶

靳郭贷2081哑铃的制作工艺大概有哪些,材料又是哪类型的材料,杆,铃子的加工工?
须昭何19135091693 ______ 哑铃分固定型和装卸型两种,固定型的多为翻砂造型后在浇注,然后把浇注件打磨干净后,外保塑料护套.颜色稍为鲜亮一点. 装卸型的可以参造体育用品商店的样式,请先查一下体育用品国标要求,分0.5千克,1千克,或2磅、4磅等级来分类 哑铃片一般要经车床加工,有较高的光洁度,表面处理涂铬两层,考虑长期使用过程不容易生锈.

靳郭贷2081自制简单的哑铃 -
须昭何19135091693 ______ 拿两个奶粉罐,里面装满泥,或者小石头.中间一根木棍就可以了,重量和手感都满足了,哈哈

靳郭贷2081简易哑铃怎么制作? -
须昭何19135091693 ______ 大可乐瓶装满米

靳郭贷2081卫生纸筒手工制作哑铃怎么做 -
须昭何19135091693 ______ 卷纸筒制作礼品盒准备材料: 大小宽度胶带纸卷各一个、包装纸、瓦楞纸、相片胶(万能胶或双面胶). 先来做盖子 1、利用宽度较小的纸卷做为盖子,于底部封上厚纸板,粘贴上大于圆底1厘米的圆形饰纸,并将边缘剪成条状. 2、将边缘...

靳郭贷2081有什么简单的方法制作一个简易的哑铃吗? -
须昭何19135091693 ______ 你可以先把两个瓶子,每个中间位置挖一个洞,用一根木棍一头穿一个瓶子,然后用铁丝和胶带纸封好,然后在瓶子里面装满沙子,这样一个简易哑铃就做好了.条件允许的话去废旧回收站买铁棒(铁管),旧齿轮,用电焊焊接

靳郭贷2081哑铃提踵怎么做?有图片介绍吗? -
须昭何19135091693 ______ 提踵就是掂脚尖,踵,脚跟的意思.双手拿哑铃,然后提踵就可以了,哑铃的重量还是太轻.建议你单腿提踵,把全身的重量和哑铃的重量集中到一个腿上.

靳郭贷2081怎么自制哑铃 我是男的 砖的话是不是重量太轻了 -
须昭何19135091693 ______ 哑铃价格也不贵,而且基本可以联系身体各个部位.如果自己做的话,重量不对称,会练坏了身体.最好还是买一对可以调重量的吧.如果非要自己做,可以用矿泉水瓶子加上铁粉或是沙子~

靳郭贷2081怎么做哑铃左右提拉? -
须昭何19135091693 ______ 站立姿势,两脚与肩同宽.双手握哑铃,双臂自然下垂.躯体与地面平行成90度,双膝微弯曲,背部与头部自然平行,平视正前方.曲臂向上提拉哑铃至胸部,提拉到胸部时停留1-2秒.注意:抬头挺胸.注意动作时的速度,应该是快拉慢放,提拉时呼气,放下时吸气. 或者:以我自己的习惯.在提拉较重的哑铃(如20KG)时,如果采取上面的方式则对腰部的压力较大,容易损伤.以右手提拉为例:一米五左右的长条凳,高度与小腿长一致.左腿屈膝,小腿放置长条凳上,弯腰,左臂支撑于凳面,大腿与地面垂直,上肢与地面平行,背部挺直不要弓背,头部直视正前方.右手握哑铃,屈臂上提,频率与呼吸保持一致,上提呼气,下放吸气.每组10-12次,连续四组,每组间隔30-60秒.