哪三种人不适合吃深海鱼油
作者：爱上轻简生活
一直以来，以高血脂为代表的心脑血管类疾病都是中老年人群的“公敌”。因为心脑血管疾病不仅发病率高，而且致死致残率高，所以很多中老年人都会特别注重心脑血管方面的保养和防护。服用鱼油就是很多中老年人钟爱的一种预防方式。
那么鱼油究竟有什么作用和功效？让我们一起来了解一下。
鱼油，是深海鱼体内不饱和脂肪的简称，其核心成分是EPA（二十碳五烯酸）与DHA(二十二碳六烯酸）。因为普通的鱼体内的EPA与DHA含量极低，只有生活在寒冷的深海水域的鱼类（比如沙丁鱼、三文鱼）体内才有高含量的EPA与DHA，所以真正意义上的鱼油应该是“深海鱼油”。
鱼油这个产品，其实是属于比较成熟的营养保健品了，最早出现在美国、挪威这些欧美国家，上世纪90年代才慢慢传入中国（比如康麦斯K-Max、GNC等）,而现在经过几十年的发展变化，市场的鱼油产品早已超过100种，常见的有康麦斯、汤臣倍健、swisse等等。
现代医学研究表明，深海鱼油的作用主要包括：
1、调节血脂，软化血管，降低总胆固醇含量。鱼油里面的二十碳五烯酸(简称EPA），有助于清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生；有助于预防和清理血栓，防止血液凝固，在预防脑血栓、脑溢血及中风方面有积极意义。
2、为大脑补充营养，帮助改善记忆、预防老年痴呆症。
鱼油里面的二十二碳六烯酸(简称DHA)则是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的基础物质，有助于增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，老年人补充DHA还能有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
3、维护视网膜健康，帮助保护和改善视力、防治老花眼。DHA是眼睛视网膜的重要组成成分，随着年龄的增长会不断流失，鱼油里面的DHA可以帮助补充视网膜营养，起到视力保护的作用。
4、帮助对抗炎症，可缓解痛风以及由关节炎引起的肿痛。鱼油的抗炎作用，主要是基于对ω-6-脂肪酸的平衡原理。我们平时吃得比较多的植物油中，通常含有大量的ω-6-脂肪酸，当人体摄入过多的ω-6脂肪酸而ω-3多不饱和脂肪酸不足时，就容易产生一些化学物质导致炎性反应。而深海鱼油中的EPA与DHA都属于ω-3多不饱和脂肪酸，可以平衡过多的ω-6-脂肪酸，因此鱼油对于改善各种炎症如类风湿性关节炎也有好处。
不过，在我们的日常饮食中，EPA与DHA的来源非常稀少。陆地上的植物油、动物油几乎不含EPA与DHA，只有微藻类和冷水海鱼中含有较高含量的EPA与DHA，因此要想有效补充EPA与DHA，可以平时多吃海鱼，如果条件有限无法做到每周吃3-4次深海鱼的话，可根据需要适量补充深海鱼油。
但是需要注意的是，鱼油虽然在调节血脂、营养大脑方面有益处，但是并不是每个人都适合服用。因为鱼油具有抗凝血的作用，所以有出血倾向的人以及肝脏功能受损的人不宜服用，容易增加出血风险；对鱼类和海鲜过敏的人不适合吃，可能会出现过敏；儿童和孕妇及哺乳期妇女慎用。
其实，心脑血管疾病作为一种高发、高风险的疾病，我们不能完全指望通过服用保健品来进行预防，而是应该在平时的生活、饮食习惯上多做改变，让自己的生活方式变得更加健康。比如，合理膳食均衡营养、戒烟限酒、坚持合理适度运动、平时少生气保持心情舒畅等等，都有助于我们保持心脑健康。
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冷彭媚3146有哪些老年病不适合吃深海鱼油和卵磷脂? -
淳钟急17250606891 ______ 深海鱼油不适宜出血倾向者和出血性疾病患者;深海鱼油和卵磷脂都是对血管有软化作用的,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化 心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有好处.
冷彭媚3146深海鱼油有什么功效?不适宜哪些人群? -
淳钟急17250606891 ______ 深海鱼油的主要功能为降低胆固醇,预防血管疾病.EPA被称为“血管清道夫”,它具有疏导清理心脏血管的作用,从而防止多种心血管疾病. 而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础,同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助,从而起补脑健脑以及提高视力,防止近视眼的作用. 海鱼油的成分,即所谓DHA和EPA其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称
冷彭媚3146深海鱼油什么样的人不适合吃?
淳钟急17250606891 ______ 有内出血者,肝胆功能不全者.
冷彭媚3146深海鱼油三倍浓缩五倍纯净哪种类型人不可以吃 -
淳钟急17250606891 ______ 需要注意的是,深海鱼油没有三倍浓缩五倍纯净这一判断质量的办法.唯一的判断鱼油好坏的办法就是看纯度,而目前为止市面上大多数鱼油都是普通鱼油,纯度在70%以下;少数达到90%的则是属于医药级别鱼油,这类鱼油服用后则可以有效的达到降血脂的功效.因为其不饱和脂肪酸omega-3的含量达到90%,服用后吸收更好效果自然也更好.
冷彭媚3146吃深海鱼油有什么好处?适应哪些人群?日常保健可否长期服用?
淳钟急17250606891 ______ 深海鱼油对您的好处 摄取深海鱼油的好处,目前已知对人体的好处有: 1.保持年轻活化而有弹性的动脉 2.降低胆固醇与三酸甘油脂(清除血脂) 3.改善糖尿病(typeII),减少胰岛素的不耐受症(intolerance) 4.抗血栓、稀释血液,减少中风与...
冷彭媚3146哪些人不能吃深海油鱼 -
淳钟急17250606891 ______ 深海鱼的毒性远大于浅海,特别是无鳞或细鳞的鱼,有一半的毒素在鱼脑
冷彭媚3146哪些人不能吃深海鱼?在欧唯思商城官网买过纽乐深海鱼油的吗 -
淳钟急17250606891 ______ 下列有疾病或症状的人,服用鱼油时要特别注意: 1、肝病 摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险. 2、对鱼或海鲜过敏者 对鱼和海鲜有过敏症...
冷彭媚3146那些人可以迟深海鱼油,糖尿病人可以吃深海鱼油吗 -
淳钟急17250606891 ______ 除了过敏体质不适合吃鱼油的,一般人都可以吃,鱼油胶囊的量只有那么一点点,还不如凉拌菜洒的麻油多呢~不用担心会造成身体负担.而且鱼油有明目的作用,这对糖尿病人来说是有好处的(糖尿病有损视力).