宝妈产后一周内，最好不要急着吃这种食物，不仅回奶还坑娃！
宝妈产后，身体会非常虚弱，这个时候，一般都认为给宝妈和母鸡汤补充营养，还可以促进宝妈母乳分泌。但是事实上却不是如此。因为母鸡含有较多的雌性激素，如果吃太多母鸡汤的话，就可能打乱宝妈身体激素水平，不利于宝妈乳汁的分泌。不但没有起到催乳的作用，甚至还可能回奶，刚出生的一周，宝宝虽然食量不大，但是却依旧需要吃一定的母乳，如果这个时候，宝妈母乳分泌出现问题，那我们的宝宝可就悲催了啊！
建议，宝妈产后第一周，最好不要喝母鸡汤，吃得太过油腻，在这一周的时间，宝妈饮食应该以清淡为主，不宜进补，宝妈身体也消化不了，还会增加宝妈肠胃负担，因此，宝妈在产后第一周，还是先吃一些清淡有营养且利于消化的食物更好。
宝妈产后应该怎么吃呢
产后第一周怎么吃
宝妈产后第一周，无异于大病一场，大病初愈的人，身体虚弱，是不宜进补的，宝妈也是如此，不仅身体虚弱，胃口也会很差，吃太多大补油腻食物，不仅影响食物，还不利于消化吸收。
其实产后第一周，多吃稀粥、蔬菜、水果、鸡蛋、鱼汤等更好。
产后第二周怎么吃
产后，经过一周时间恢复，身体各器官，基本上都恢复正常了，这个时候就应该考虑，给宝妈补气血了。宝妈可以经常吃苹果、橘子、香蕉等维生素丰富的食物，不仅补充维生素，还能缓解孕妈便秘，养护宝妈的肠胃。
此外，还可以多吃动物肝脏类食物，能够很好地给宝妈补铁补血，恢复宝妈气血。这样吃，对于宝妈分泌乳汁也是非常有帮助的。
产后第三周怎么吃
产后第三周，宝宝的食量也会大增，宝宝的身体发育也会加快。这个时候，宝妈就可以多吃些下奶、催奶的食物了。比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等下奶的食物。同时也需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，促进宝妈乳汁分泌，保证宝宝有足够的食物。
宝妈产后这样吃，才更有利于宝妈奶水充足，宝宝健康发育，你是否是这样做的呢？
","gnid":"96c6b3fc956e62355","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"422","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0184c63e78c585156a.jpg","width":"621"},{"desc":"","height":"470","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f9309171f0a6f5e6.jpg","width":"644"},{"desc":"","height":"455","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d96a74827b2abd86.jpg","width":"675"},{"desc":"","height":"343","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01332c6d386ff8e7e6.jpg","width":"502"},{"desc":"","height":"392","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0114ecaa520ae28b4e.jpg","width":"619"},{"desc":"","height":"325","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec3695a7642d98ad.jpg","width":"492"}]}],"original":0,"pat":"zzc,art_src_0,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1679781826000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/bdcd00754d3d840a05d018d3409a4f7c","redirect":0,"rptid":"8ec9b13ac976b311","rss_ext":[],"s":"t","src":"辣妈张育儿","tag":[{"clk":"kbaby_1:宝宝","k":"宝宝","u":""},{"clk":"kbaby_1:宝妈","k":"宝妈","u":""}],"title":"宝妈产后一周内，最好不要急着吃这样吃，不仅回奶还坑娃
巢宇莘2542回奶的原理是憋回去吗 -
鞠逸景18819426585 ______ 不建议你就这样憋回去的,原因有二 1、乳汁涨的太厉害你容易发烧或出现其它乳腺疾病. 2、吸收缓慢、乳汁涨的越多你回奶的时间越长,因为涨在乳房里的乳汁是要身体吸收回去的. 现在赶紧抽出一点,去药店买点回奶的中药、一般是炒...
巢宇莘2542回奶第五天,悲催,一个可坚持着再也不挤了,还硬硬的,另一个... -
鞠逸景18819426585 ______ 您好,如果选择自然回奶的方法,在给孩子断奶前,就要逐渐减少哺乳的次数.妈妈在给宝宝断奶的时候,可以丢弃宽松的衣服,穿上较紧身的衣服和内衣,通过衣物的挤压减少乳汁分泌,帮助回奶.妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物.少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果. 一般需要经一周左右的时间才会回奶.期间要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物.少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果.
巢宇莘2542断奶时胀的难受怎么办? - 全部回复 -
鞠逸景18819426585 ______ 新生儿不吸母乳,宝妈可以试着变化喂奶姿势,尽量让宝宝的脸完全对着乳头,下颌贴住乳房,平时避免给宝宝使用奶嘴,以免产生乳头错觉.可以选在宝宝快要睡觉的时候给宝宝喂奶.宝妈也可以选择在精神状态比较好的时候给宝宝喂奶.如果宝宝实在抗拒吃母乳,可以先将母乳吸出来,用奶瓶喂奶,也可以选择采用配方奶粉喂养的办法.
巢宇莘2542回奶的时候得憋多久?已经快48小时不给宝贝吃,不挤奶了,但是越来?
鞠逸景18819426585 ______ 如果是给宝宝断奶了就要涨一星期左右,不要挤,挤就断不了的
巢宇莘2542回奶时,奶胀痛是应该忍着还是挤出来?
鞠逸景18819426585 ______ 不能挤出来的,回奶的话,在把奶挤出来是不会回奶的.建议宝妈试试用麦芽煎服,很管用的.或是去药店买些回奶的药,都可以的.
