基本中国拳法图解

1973年5月8日，李小龙正在录音室和导演罗伯特一起研究《龙争虎斗》的配音问题，因为迟迟得不到满意的录音，导致二人工作到凌晨4点。

回到家后，他只是简单地休息后就开始了锻炼，接着便投入到电影剧本的修改中，这一忙又到了深夜。

眼看着天微微亮起，李小龙才放下了手头工作，随即又穿上了外套赶往拍摄现场，他的日程堆积如山，几乎没有喘息的时间。

在拍摄现场，他专心致志地指导着演员武打动作，在场的工作人员对他钦佩不已，就好像李小龙有着用不完的精力一样。

当时李小龙的事业正值上升期，众多导演和品牌方都急于找他寻求合作，他每天不是奔波在摄影棚和录音室里，就是在接受采访的路上。

忙完拍摄工作时天色已经渐晚，而李小龙又让妻子琳达将他送去了录音棚，琳达看着疲惫不堪的丈夫，心中说不出的难受。

琳达其实很担心丈夫的身体，每次让他做全身检查时，他总是一副无所谓的样子，好像自己的身体永远18岁。

抵达录音棚后，一股闷热的气息扑面而来，工作人员为了让录音室达到安静状态，关掉了嗡嗡作响的电风扇。

导演仔细地听着李小龙的配音，可是感觉他的声音越来越微弱，忽然间，李小龙倒地不起，在场的人员吓呆了，立即将他送往了医院。

好在只是虚惊一场，医生只是说李小龙疲劳过度，要注意多休息，可是他醒来后却不耐烦地要求出院，一直认为自己身体没问题。

不顾琳达的劝说，李小龙毅然决然地出院并立即回到了岗位上，殊不知，他的选择最终断送了自己的性命。

“功夫巨星”的陨落

1940年的冬季，李小龙出生于美国旧金山，祖籍在广东顺德，出生后不久父母便带着他回到了香港，这期间他拜师叶问学习了咏春拳。

可是他的学习成绩并不理想，因此念完高中后他又返回美国继续读书，1960年时，他考入了华盛顿大学，学习戏剧专业。

其实，李小龙出身武术世家，他的父亲自小跟随师傅学习武生，练就了深厚的武术功底，而他的祖父更为厉害。

他的祖父李震彪是顺德当地著名的镖师，常有地主、官宦拖他走镖，这条路充满了艰难险阻，稍有不慎便会命丧黄泉。

在他走镖的30多年内，多次遇到过残暴的盗贼，但面对经验丰富的李震彪，盗贼们也毫无办法，只能悻悻而归。

李小龙受到长辈的影响，自小便深爱武术，在大学期间他开办了“振藩国术馆”，一边自学一边教学，并完成了他唯一的一部武术秘籍《基本中国拳法》。

大学毕业后，李小龙开始接拍电影，此时的他踌躇满志，一心想将自创的截拳道发展壮大，只可惜好景不长。

1973年7月20日，有着“功夫巨星”号称的李小龙溘然长往，这一年他仅有33岁，正处于人生中最辉煌美好的时刻。

他的离去惊动了社会各界，国内外知名影星、企业家、社会人士纷纷出席了他的葬礼，可是官方却迟迟没有公布李小龙的死因。

外界对此猜测不断，谁都无法接受一个身强体壮的习武之人竟没有任何预知的突然离世，有人称他被人谋杀陷害，有人称他服用过量大麻，还有人称他身患癌症。

直到2个月后，香港法庭的法官对外界的各类猜测做出了详细的解释：

其一，谋杀不成立，调查后并未发现任何可疑人员或可疑凶器；

其二，误杀、他杀不成立，在死者身上没有发现皮肤损伤，而李小龙属于猝死；

其三，自杀不成立，李小龙生前没有出现异常行为，工作、生活以及身体一切正常；

其四，自然死亡不成立，在法医检查化验时，没有找到致其自然死亡的病因；

其五，意外致死可能性较大，或服用过量止痛药而出现过敏反应；

其六，死因不明，经过详细分析后，并未找到李小龙的真正死因，最终判定为死因不明。

李小龙到底因何而死，法官也没能给出明确答案，而是草草结案，只能说当时的医学水平还不够发达，未能找出“真凶”。

李小龙离奇身亡成为了当下的未解之谜，按理来说，他的身体确实没有任何异常，他在发生意外的前1个月，曾去洛杉矶精确的检查了身体。

也就是在李小龙5月晕倒之后，妻子琳达过于担忧他的身体，才说服他做了全身检查，检查结果一切正常。

这份检查报告上写着李小龙身体的各项机能一切正常，脑部没有异常，而且他的身体犹如18岁的年轻人一样。

琳达这才放下心让丈夫回归了工作，可是，夫妻二人都忽略了医生的忠告，这是医生第二次说到：疲劳过度，需要休息

7月20日的中午，李小龙的状况一切正常，他如往常一样吃过午饭后，回到了书房看书，而琳达则跟随着好友外出逛街了。

三四个小时过后，李小龙和制片人邹文怀驱车来到了女星丁佩住所商讨剧本事宜，随后3人准备前往餐馆约见另外一名合伙人。

这一个下午，李小龙的状态都和往常一样活力满满，可是就在快要出发时，他感觉有些头疼，丁佩便拿了一颗止疼药，并说让他先睡一会。

李小龙服用了丁佩给他的止疼药后，便卧床休息了，一连几个小时都没有动静，谁也没想到，这一睡居然就是永远。

深度还原李小龙之死

事实上，丁佩和李小龙是情人关系，这段无法公开的恋情直到李小龙去世42年后，才被丁佩公布《李小龙和我的旧时光：半生修行，一生怀念》的书中。

在书中，丁佩详细记录着李小龙去世当晚的情况，当天傍晚，3人一直在谈新电影《死亡游戏》的具体细节，到了晚上7:30时，李小龙说自己头疼难忍。

这并不是他第一次头疼了，很多次他都是咬牙忍了过去，医生初步诊断为脑水肿，但在洛杉矶检查时未见异常。

丁佩也时不时有头疼脑热的情况，身边常备着医生开的强效止疼药，这类止疼药属于通用型，见效性强，喝完睡一觉基本就会轻松很多。

邹文怀见状，只能先独自去赴约，然后等待二人的到来，但是，邹恩怀与合伙人饭都吃完了，却迟迟等不来他们。

8点40分到9点15分之间，邹文怀一共给丁佩打过两次电话，催促二人赶紧来饭店，第一次接电话时，丁佩看了眼时间，说再让李小龙睡上一小会。

邹文怀的心中感觉不妙，他和李小龙已经合作多年，很了解李小龙的身体情况，若不是难以忍受的地步，他不会睡这么久。

晚餐快要结束时，邹文怀再次打给了丁佩，他脑袋嗡的一声，丁佩焦急地说道：“叫了他好几次，但都醒不来。”

邹文怀知道李小龙最近行程很满，几乎每天都要熬到凌晨，身体不断地透支，迟早都会出事，录音室晕倒就是典型的例子。

他立即赶回了丁佩的住所，无论怎么喊李小龙，始终都没有回应，李小龙的面容就像是安稳睡觉的状态，根本看不出来异常。

十几分钟后，朱博怀医生也赶来了，慌忙地查看情况后得知李小龙已经昏迷过去，濒临死亡边缘。

晚上11点时，李小龙被送往了附近的伊丽莎白皇后医院，此时琳达在接到邹文怀电话后，早已赶来了医院等候。

据医生所说，当李小龙被送来医院时，瞳孔已经放大，对外界没有任何感知，已经没有生命迹象了，虽然经过了半小时的抢救，仍旧没能挽回他的生命。

琳达得知消息后崩溃大哭，丈夫留下了她和年幼的孩子撒手人寰了，很快闻讯而来的记者媒体们将急诊室团团围住，报道这一惊人的消息。

最开始，消息报道的是“李小龙在家中意外离世”，后来被嗅觉敏锐的媒体发现了邹文怀在说谎，真相是“李小龙在情妇丁佩家中发生意外”。

自此之后，一些影迷们认为是丁佩造成了李小龙的死亡，外界纷纷扰扰的谣言击溃了丁佩，她不知道如何作答，只能以沉默应对。

42年后，丁佩才在媒体面前坦言，二人当时的关系确实是情人，但当晚并未发生什么，而她确定给李小龙服用的是止疼药。

她还对外披露了无人知晓的“秘密”，李小龙生前曾多次说自己非常累，但却不能休息，还说出李小龙不断接受他人挑战，一次次的打斗对身体造成了不可修复的伤害。

最为重要的一点是，李小龙为了追求肌肉美感，一直过度训练，用电击训练肌肉密度和承受能力。

琳达在之前已经得知了丈夫和丁佩的事情，李小龙安慰琳达，说他并不爱丁佩，可是背地里，二人仍旧拉拉扯扯。

在李小龙去世后几天，她带着丈夫遗体回到了西雅图，媒体们蜂拥而至，琳达痛苦地说着，她相信丈夫是自然死亡，也不需要别人来负责丈夫的死亡。

看似这件事情已经结束，但李小龙的死因至今还是谜题，时至今日，有专家给出了最新结论，这到底是真相还是谣言？

到底因何丧命

丁佩在此前说过，李小龙曾在洛杉矶检查后并非如他所说身体没有异常，而是被诊断为心脏出现问题，且脑部有了肌瘤。

不过，对于她的这个说法，外界并不认可，而时隔49年后，西班牙专家有了最新发现，他认为李小龙在当晚“喝水过量引起低钠血症，从而致死”。

据他分析，当时官方给出的结论是李小龙死于脑水肿，他比普通人的脑重0.5磅，因为摄取了过量的水和果汁，打破了身体平衡。

李小龙曾做过很多打破身体平衡的事情，比如他去除了腋下的汗腺，以及追求肌肉快速成型而使用电击，种种原因导致了他的身体埋下了“炸药”。

73年7月20日那晚，李小龙喝下止痛药后说自己非常口渴，丁佩便给他倒了好几次水，现在回想起来，似乎真的有些异常。

强效止疼药属于处方药，也就代表着此类药物必须在医生指导下使用，一般而言，处方药本身的副作用比较大，会对肾脏造成一定的损伤。

因此专家推断出，李小龙喝药后引发了口渴，或者肾脏功能下降的现象，而没有得到及时治疗，在短时间内出现了意识减弱的情况，逐渐走向死亡。

之前有一位来自郑州的刘女士，她在做肠镜检查前的2小时内，喝下了3升水，没一会她就出现了恶心呕吐和意识模糊的情况。

幸好，刘女士抢救及时，医生挽回了她的生命，而她便是短时间大量饮水造成的“水中毒”，也称作“低钠血症”。

医生解释，大量的水进入体内后稀释了血液，细胞内液吸收了大量水后，出现脑水肿的情况，还会伴随颅内高压，严重时就会危及生命。

西班牙专家的说法难道就是事实的真相吗？对此，仍旧有大部分人认为他的死亡原因是多方面的，最主要还是因为身体的透支。

在李小龙的训练日记中，他清楚地记录着自己每天的训练内容，分别为跑步、肌肉、柔韧性以及负重训练。

普通成年人跑完10公里的时间大约在1个小时左右，而李小龙对自己的要求是15分钟到40分钟之内，大大增加了身体压力。

此外，他为了让自己的肌肉线条更加突出，达到没有一点脂肪的地步，他用了上面所说的“电击”方法训练肌肉。

这种带电的机器会让肌肉迅速震动，做10分钟就相当于高强度训练了1个小时，效果十分明显，但副作用也巨大，还会打造肌肉痉挛和晕厥情况。

李小龙去世前的那段日子，他正在为了《死亡游戏》而努力锻炼身体，在没有他人指导的情况下，他经常将机器调节到最大功率，咬着牙忍受。

虽然机器会让肌肉紧绷高速震荡，但在使用完毕后身体并不会觉得疲劳，反而很精神，但事实上，他身体的承受程度已经快要到了极限。

7月25日，香港九龙殡仪馆内外站满了人，就连附近的街道两侧也都人满为患，这些人都是来见李小龙的最后一面。

第二天，琳达带着两个幼儿回到了美国，在这里又为丈夫举办了一场葬礼，琳达说，丈夫生前一直说想要回美国看看，只是没想到是以这种方式。

后记

李小龙在世的33年里，他用一拳一脚打破了“东亚病夫”的牌子，用武术向世界展示着华人的力量。

遗憾的是，他的儿子李国豪也英年早逝了，受到父亲的影响，他一心想要跟随父亲的脚步，学习武术并成为了武打明星。

1993年时，他正在拍摄电影《乌鸦》镜头，有人却将道具枪悄悄替换，一把真枪砰的一声响起，子弹穿透了李国豪的胸膛。

这一年，他仅有28岁，却和父亲一起躺在了西雅图的湖景公墓中，而琳达长期走不出伤痛，导致情绪失控，和第三任丈夫离婚，晚年生活十分凄惨。

如今，李小龙和琳达的唯一血脉李香凝已经53岁，虽然她也步入了父亲的后尘，苦练武术多年，成为了“李小龙文化”的推广者。

李小龙已经过世49年，他究竟因而死亡已经不再重要了，而他留下的那些经典影视作品成为了传奇，永远不会被人们遗忘。

经娣程1574太极拳的主要技击方法 -
蒙唯飞13153747470 ______ 太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”. 《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术;仅限攻击对方颈部以下,耻骨以上躯干和上肢部位.运动员必须穿太极推手比赛服装.每场比赛为两局,每局净推三分钟,局间休息1分钟,每一局右脚在前互搭右手;第二局互换场地,左脚在前互搭左手.每局开始时,运动员同上一侧脚成自然步,前脚心踩于中心点、搭好手,听到场上主裁判发出开始信号后,以“捋、挤、按”手法及相应的步法,在左、右各划两圈后,进攻对方.

经娣程1574铁线拳(关于铁线拳的基本详情介绍)
蒙唯飞13153747470 ______ 1、铁线拳,又叫洪家铁线拳,属洪拳体系,少林外家拳之内功手法,专为锻炼桥手之用,是“广东十虎”之首铁桥三的绝技,后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿.2、铁线拳是洪拳的代表拳术,以运动肢干,畅通血脉为主,具有壮魄健体,反弱为强的功能.3、其大纲不外分外膀手与内膀手二式,外膀手属外功即手、眼、身、腰、马;内膀手属内功即心、神、意、气、力.4、它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、留、运、制、订十二支桥手为经纬,阴阳并用,以气透劲,又以二字钳羊马势保固腰肾,练此拳法要求动中有静,静中有动,放而不放,留而不留,疾而不乱,徐而不弛,无论男女老少,皆能习之,恒久练习,有去病延年之效.

经娣程1574李小龙生卒年月?一生的成就及作品?
蒙唯飞13153747470 ______ 生于:1940年11月27日 (星期三) 下午9:15 卒于:1973年 7月20日 (星期五) 晚上11:30(享年32岁) 主演处女作:《细路祥》(A Kid) 第一间武馆:西雅图唐人街“振藩国术馆”(Jun Fan Gung Fu Institute) 武学著作:《基本中国拳法...

经娣程1574李小龙什么时候创建的截拳道 -
蒙唯飞13153747470 ______ 由李小龙宗师所创立的实战搏击功夫————截拳道(JKD),在世界武坛上独树一帜,成为世界著名 的技击术.李小龙作为中国伟大的实战技击家、武道哲学家、世界武道改革先驱者、世界影视巨星,他集合了 咏春、太极、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律宾武术以及法国拳术等26种世界武道精华,于1966年 创立了一种全能、无规则搏击的现代武道:截拳道(JEET KUNE DO)

经娣程1574李小龙有多少个功夫教材
蒙唯飞13153747470 ______ 李小龙写的:1《基本中国拳法》(Chinese Gung—Fu) 2《咏春拳》(Wing Chun Kung—Fu) 3《截拳道之道》(Tao of Jeet Kune Do) 4《李小龙技击法.自卫术》(Bruce Lee's Fighting Method:Self Defence Techniques) 5《李小龙技击法...

经娣程1574如何防勾拳(如何防御勾拳)
蒙唯飞13153747470 ______ 防勾拳:用直拳打中线,同时另外一只手,拍开对手勾拳即可.勾拳:是一种弧线击打的拳法,而且是作为近距离攻击的拳法,比起直拳、摆拳等放长远击的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多,打击威力并不亚于后手直拳和摆拳.勾拳的基本技术一般分作四种,平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳,这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同,只是击打方向和目标部位不同.

经娣程1574整劲的拳法 -
蒙唯飞13153747470 ______ 以太极、八卦、形意等为代表的内家拳都主张发整劲.这此三拳的拳谱中就能体现出来,“形意拳谱”曰“腰挺则四梢一统”,“太极拳谱”曰“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一...

经娣程1574心意混元太极拳 -
蒙唯飞13153747470 ______ 心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领 一、无极起式(胸向南) 动作分解 1.左脚横开:全身放松,左脚横开与肩同宽,屈膝坐胯,圆裆吊顶. 2.松肩沉肘:两手及两臂自然松垂,手心朝...

经娣程1574截拳道的寸拳发力技巧和练习方法 -
蒙唯飞13153747470 ______ 寸拳是截拳道中发力距离最短,穿透力最强的拳法.寸拳发力十分简捷,但支具有入表透里的攻击效果,被打击中击者往往凌空飞出,寸拳之所以威名远播,原因就在于此. 一、身体素质 1、肩部柔韧性训练:要想将拳劲完整地爆发出来,必...

经娣程1574长拳介绍一下
蒙唯飞13153747470 ______ 中国拳派之一.查拳、花拳、炮捶、红拳均属长拳之列.古代也有专称长拳的拳种.现代新编长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种,在武术运动中影响较大,...