夏天用凉水洗头

​立夏之后，气候慢慢上升。

可是真正的炎热，并不是从立夏开始，而是从入伏算起。

老人嘴里的“三伏天”，就是指入伏。一年之中，最炎热的天气，就是从入伏开始。

进入三伏天之后，燥热的不仅仅是天气，还有身心。一到三伏天，很多人都出现心情烦躁、食欲不振的情况，压根没有什么胃口。

相较于其他季节来说，其实炎热的夏季，对于身体的考验更大，消耗的能量也更大。稍不注意，就会被各种问题缠绕，除了食欲不振之外，还会出现疲倦无力、头晕恶心的情况。

如何能安然无恙的度过三伏天呢？最重要的，还是得要有养生意识。最起码，不要在三伏天做伤害身体的事情，储备更多能量。

三伏天养生，注重的是细节

1、养情绪

天气燥热，情绪也不是很好，若是再不懂调整的话，就会陷入恶性循环中，每天都在暴躁和发脾气中度过。

情绪对于健康的影响，想必不多说，大家也都应该知道。尤其是夏天情绪暴躁，更容易诱发疾病，需要高度重视才行。

为了健康，三伏天一定要学会平心静气，再多的坏脾气，都应该被“隐藏”起来。只有心情愉悦，才能拥有健康，才能更好的度过炎夏。

2、养睡眠

昼伏夜出，是对三伏天最真实的写照。若非必要，谁也不愿意三伏天出门吧？不夸张地说：柏油路的温度，都可以煎鸡蛋了。

白天，都会窝在空调房，要么盖着夏凉被玩手机，要么直接睡觉。总之，宁可什么都不做，也不愿意出门。

这样的后果，导致很多人作息时间发生改变。白天睡够了，晚上自然就睡不着，时间长了身体也会出问题，严重影响了健康。

3、注重饮食

三伏天，很多人觉得烧烤配啤酒，堪称完美；要么就是饮料配冰镇西瓜。总之，怎么凉爽怎么来，毕竟天气那么热，只有冰凉的东西，才更有食欲。

可实际上，三伏天不能这么吃。越是热天气，越要吃热的食物，不过可以考虑吃得清淡一些，更容易消化。

三伏天，不要吃得太饱，每餐七分饱刚刚好。食材方面，也推荐冬瓜、苦瓜这样利水、祛湿的食物。

三伏天，送给大家的温馨小建议：

1）每次出汗之后，要及时擦干汗液，并且更换衣服，不然容易感冒；

2）三伏天，千万不要用凉水洗头、洗澡，因为夏天出汗的缘故，毛孔都是打开状态，湿气和寒气会进入身体；

3）喜欢运动的朋友，三伏天不建议太剧烈的活动，最好以有氧运动为主；

4）就算呆在空调房，也请做好防寒措施，别让冷气影响健康。

能不能健康的度过三伏天，就看细节是否做到位。保持良好的情绪、规律的作息，以及健康的饮食习惯，相信再闷热的天气，都可以安稳的度过。

王刘阙4392夏天l凉水洗头 伤头发吗? -
奚启砖19437007423 ______ 不能用啊 我之前也用过 可是头发好难受的 所以千万别用 洗一次两次还行 多了 估计 你的头发就掉光了

王刘阙4392夏天热孕妇可以用冷水洗头吗 -
奚启砖19437007423 ______ 您好,孕妇应该特别注意防寒保暖,气温高也不可使用冷水洗头,以免受凉感冒,进而影响胎儿的健康发育.平时可以用温水洗头更为安全.

王刘阙4392夏天能直接用冷水洗头发吗
奚启砖19437007423 ______ 不管是男生还是女生,最好不好用凉水洗头发,尤其是女生,用凉水暂时看不出有什么不良效果,但是等年纪大了,就等着遭罪吧,头疼啊,腰疼啊,什么的,说不定还会影响怀孕,慎重啊

王刘阙4392冷水洗头对身体好不? -
奚启砖19437007423 ______ 第一,很容易感冒第二,会头痛,以后留下什么病根之类的..第三,对头发不好,容易变的很干燥,发黄第四,容易破坏头发营养所以,还是劝你,最好不要用凉水洗头,即使是炎热的夏天也最好不要用

王刘阙4392夏天用冷水洗头后头就疼?夏天用冷水洗头后头就疼,天冷了就会加重
奚启砖19437007423 ______ 病情分析: 根据你提供的情况,一般的夏天的凉水洗头出现头疼的症状,中医药考虑是黄寒凝筋脉引起的症状,及时的自我调理. 指导意见: 不可以用凉水洗头,为了身体的健康,局部可以配合热敷按摩的方法调理,口服脑宁片或者布洛芬片之类的药物调理,祝你健康.

王刘阙4392冬天洗冷水怨也能预防神经衰弱... - 复禾健康问答
奚启砖19437007423 ______ 头为诸阳之会,不宜经常用冷水刺激,久则伤阳,百病丛生. 第一,不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好. 第二,对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑. ...