夏季健康知识讲座

通讯员 王金燕 记者 王忠才

为更好地关爱老人健康，提高老年人的健康管理水平，3月21日下午，阳信县商店镇计生协联合镇卫生院组织开展了老年人健康知识讲座。

讲座上，王书芹副院长、宋延志副院长通过日常生活中典型的案例，用生动朴实的语言从老年性高血压、起居调养、饮食调养、冬病夏治、夏季养生原则等中医健康调护方面进行讲解。还传授了大家4种降血压的穴位按摩保健方法，老人边听边学、边请教，纷纷表示这些方法既容易掌握，又颇具实用性。群众积极配合踊跃回答，并提出自己的问题和看法，现场气氛活跃。

此次讲座，不仅让老年人掌握了更多的科学健康养生常识，还提高了商店镇居民的自我保健能力，接下来商店镇计生协将继续开展更多健康类服务工作。

罗印史1767夏季养生小常识
乐翟韵18292892857 ______ 1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候.热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓...

罗印史1767夏季养生的办法
乐翟韵18292892857 ______ 权健”夏季养生(图) 辽宁权健养生知识分享:每当夏季来临最易受暑湿之邪的伤害.人特别一在这时耗气伤阴,而且病程特别绵延难愈,举例子来说,为什么大家夏季感冒或是拉肚子,痢疾的时候总是时好时坏,难以痊愈. 针对暑湿之邪的...

罗印史1767夏天怎样注意身体健康?
乐翟韵18292892857 ______ 1ر夏季宜选择健康饮食 第一,宜选择酸奶.夏季气候炎热,酸奶是早晚理想的饮品.早上适当地喝酸奶,可以补充蛋白质和能量;晚上喝酸奶时,加两勺麦片可产生生长激素.生长激素可以分解脂肪,促进肌肉生长.另外,酸奶中含有的乳酸...

罗印史1767和养堂的竹明老师怎么讲夏季养生保健知识?夏天天气燥热,人提不起精
乐翟韵18292892857 ______ 我记着竹明老师好像是这么讲的夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.

罗印史1767夏天身体健康要注意什么东西?
乐翟韵18292892857 ______ 多吃果蔬多运动,多喝水来要放松,不要冷饮加烧烤,就怕闷气把病生.

罗印史1767请问夏季养生保健小常识都有哪些? -
乐翟韵18292892857 ______ 夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气.由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力.夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气.因此,饮食要选清淡爽口,少油腻易消化的食物....

罗印史1767夏季养生小常识 -
乐翟韵18292892857 ______ 在炎热的夏季里,人体阳气外发,伏阴在内,养生专家提醒大家,想要安全健康度过夏季,一定要多了解一些日常生活的小常识. 夏季宜食清淡多吃瓜类 夏季里人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱. 夏季...

罗印史1767夏天如何养生
乐翟韵18292892857 ______ 饮食清淡 多做运动 避免空调病 和中暑 毕竟夏天容易心浮气躁

罗印史1767怎样预防这些传染?四川电视台公共频道中小学生夏季和传染病防治专题
乐翟韵18292892857 ______ 《中小学生秋季安全和传染病防治专题讲座》.这段视频分了四个部分,第一个是地震灾害,第二个是传染病,第三个是食物中毒,第四个是校园伤害. 地震,是我们不可...

罗印史1767夏季养生小常识和做什么项目 -
乐翟韵18292892857 ______ 天气闷热也是湿热诱因 近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多,其中以老年人居多,其中,胸闷、呼吸不通畅,浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好,燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见.夏秋天气闷热,对人们生...