大便不净大便次数多原因
刚过去的五一,不知道大家是否还在回味假期的点点滴滴呢?
然而,出门在外的你,是否也拉好呢?
便秘在当代人的生活中时有发生,是一种临床的常见症状,通常表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难、排便不净、腹胀等。
虽然并不属于一种疾病,但却会造成身体代谢异常,给人们的工作和生活带来诸多不便,不少人都为之烦恼,想要解决便秘的问题。
不过话说回来,很多人都会发现----
自己在家平时排便还蛮正常,为何每逢出远门就容易拉不出屎呢?
为何每逢一出远门,就容易拉不出屎呢?
第一,饮食结构改变
旅行时的饮食结构可能与平常不同,可能更多地食用了辛辣、油腻等食物,而缺乏膳食纤维和水分的摄入,这容易导致便秘。
第二,水分摄入不足
旅行时可能会因为环境、活动等原因减少饮水量,而体内水分不足会影响肠道蠕动,从而导致便秘。
第三,生活环境改变
旅行时生活环境发生改变,可能会影响肠道的蠕动,从而导致便秘。例如旅行中可能需要适应新的食物、水质、时差等,这些变化可能导致肠道功能的下降。
第四,焦虑、紧张等情绪
旅行时可能会遇到各种不确定性和压力,这些情绪可能会影响肠道的蠕动,从而导致便秘。
第五,旅行时的运动量减少
旅行时可能会因为各种原因减少运动量,而运动量的减少会导致肠道肌肉的松弛,从而影响肠道蠕动,导致便秘。
便秘该如何缓解呢?还可以试试以下四个“笨办法”。
1、大量喝水
身体如果缺乏水分,肠胃蠕动自然就会减缓,容易造成便秘,而本身就有便秘毛病的人,则症状会加重。
每天要大量喝水,至少保持喝8~10杯当天烧开后自然冷却的温开水,尤其是要保证每天睡前和晨起后各饮一杯,可以洗涤胃肠,软化粪便,能有效改善便秘的情况。
2、增加纤维的摄入
便秘可以通过饮食来改善,建议三餐要常吃富含膳食纤维的食物,像粗粮、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨这些,当中含有的纤维素具有亲水性,能增加粪便的容积,有助于促进排便。
每天可从中选择几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,帮助降低结肠内的压力,从而有效改善便秘。
3、草药调理
如果是长期便秘的人群,饮食调理则作用不会很大,此时就需要采用中草药调理的方式,尤其适用于中老年人体衰、气血两虚引起的便秘。
比如适量连翘加水煮沸做茶饮,便能有效治疗长期性便秘。此外还可以辅助以适当的穴位按摩,通过按压天枢穴、大恒穴、气海、足三里穴等,能起到辅助改善便秘的效果。
4、适当运动
生活中久坐不动的人最容易便秘,这样通常会减缓肠胃的蠕动。
要想改善便秘的情况就要适度进行运动锻炼,最好坚持每天早晚慢跑、散步至少半小时以上,适当地进行运动,有助于刺激胃肠道蠕动,帮助促进消化和排便。
还可以在一早一晚坚持做腹式呼吸,每次15分钟左右,让小腹、腰背部有发热感觉就可以停止了,有助于增强肠胃的消化功能,坚持一段时间便能改善便秘。
若便秘实在厉害,可以适当使用一点泻药
如果便秘非常严重,适当使用一点泻药是可以的。
在使用泻药之前,应该先咨询医生的建议,了解泻药的种类、剂量、使用时间等方面的信息,以确保泻药的使用是安全。适量使用泻药,不要过量使用或者长期使用。过量使用泻药可能会导致耐受性增强、反跳性腹泻等副作用。
即使在使用泻药的情况下,也应该注意饮食调整,增加膳食纤维和水分的摄入,以促进肠道蠕动和排便。
滥用泻药可能会导致依赖性、耐药性等问题,因此应该遵循医生的建议,合理使用泻药,不要随意滥用。
总之,泻药只应该在必要时使用,且应该遵循医生的建议,适量使用,避免滥用。
如果便秘非常严重,应该先咨询医生的建议,再考虑使用泻药。
上念瑶4344大便稀一天要打好几遍老觉得大不干净 - 消化内科 - 复禾健康问答
管秒桂17194695686 ______ 最好到医院化验下大便,看看是不是奶瓶消毒没弄好,宝宝吃了不干净的奶. 可能的话也要考虑是不是消化不良或者感冒引起的病毒性肠炎. 如果说次数是那么多,但量少的话,宝宝吃的也好,就不用太担心,用点金双歧 思密达就可以了. 如果量多,宝宝又吃的少了,就要去医院看看,防治脱水.
上念瑶4344大便次数多
管秒桂17194695686 ______ 肠胃上是有问题
上念瑶4344大便次数多是怎么回事?
管秒桂17194695686 ______ 生活中,很多人不经意间就会出现大便次数多的症状,但是对于为什么会出现这种症状,却知之甚少,对此,济南肛肠医院专家在下文中为我们做了详细介绍: 大便次数多的原因有什么? 济南肛肠医院专家介绍说,出现大便次数多的原因主要...
上念瑶4344大便次数多是怎么回事?
管秒桂17194695686 ______ 注意饮食要规律,不要太劳累,增强胃肠功能
上念瑶4344大便次数多怎么回事?
管秒桂17194695686 ______ 大便是排毒,一天两次是非常正常非常健康的,大人由于种种束缚,一天有一次就很不错了,所以不要紧张,说明孩子身体好,代谢正常.排除毒素,身体轻松,不长肉是吸收不好,可能胃寒.
上念瑶4344大便次数多
管秒桂17194695686 ______ 根据你说的情况考虑是慢性结肠炎引起的表现,建议做个肠镜,可以服用整肠生,肠炎宁片治疗,