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大腿使不上劲站不起来

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-04


什么是静脉曲张

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张,比如痔疮其实就是一种静脉曲张,临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。其中最常见的是下肢静脉曲张




通俗点说,就是在你久坐或者长时间站立以后:

如果只是简单的小腿发胀,红肿,都是因为久坐导致静脉血液无法顺畅回流到心脏,只能说是下肢静脉曲张的一些前兆。

如果发现腿部的皮肤下面出现了一些红色或者蓝色的类似“蜘蛛网”一样的线条时,就说明你已经开始有静脉曲张的症状了。




静脉曲张的危害

随着静脉曲张发展的不种程度,其危害也各有不同:

  1. 水肿



  2. 色素沉着


  3. 出血,溃疡,血栓



静脉曲张有一个发病历程图,希望大家只是看看而已,尽早注意。



如何预下肢防静曲张

简单的一句话:让小腿动起来。

比如说,骑自行车时,高度一定要调合适。如果腿伸不开,你总是用脚跟挨着脚蹬,那就很容易出现大腿带动小腿,小腿的肌肉使不上劲的情况。

再比如走路时,脚尖一定要使上劲,这样小腿的肌肉才能发力。

有一些特殊职业,比如警察和老师,经常需要久站久坐,老师上一节课就要站40分钟。这时小腿就得不到充分的活动,怎么办呢?有空了就要使劲地抬小腿,而且往上甩、往后上方甩。这样的话,小腿肚子里的肌肉才能发力,才能把下肢的血液充分挤回到心脏里去,也就避免了下肢静脉曲张。


还有一个办法是穿一种特殊的医用弹力袜,它可以起到加压的效果,对预防下肢静脉曲张也很有帮助。但具体怎么选择、买什么样的弹力袜最合适,您还得到医院里的血管外科进一步咨询。

当然,最好的方法还是从我们的生活习惯改变做起。尽可能地避免久站久坐,时不时地活动腿,这才是一种健康的生活方式。

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(编辑:自媒体)
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