首页 >>  正文

天天中官网

来源:baiyundou.net   日期:2024-08-30

三伏天来到了,高温,炎热,暑湿,因此大家要做好身体的爱护。养成好的生活习惯,饮食上吃些可口的食物,健康的度过这酷夏。

酷热的夏天,饮食来说,凉拌菜是一个不错的选择。凉拌菜清爽开胃,对于炎炎夏日没有胃口的人来说,无异于续饭神器。

今天给大家推荐几道凉拌菜,是夏天里饮食的最佳助手,有荤也有素,搭配全面。吃完后,让人瞬间感觉到一丝凉爽。这些美食,做法简单,好吃又省事,换着花样吃,百吃不腻!

第一道:凉拌茄子

茄子是夏季里时令蔬菜,经常炒着吃,用来凉拌吃,味道更加不一样,下酒下饭好助手。

食材:紫茄子3个,葱姜蒜,盐,醋,香油,味极鲜,香菜

做法:1新鲜紫茄子清洗,去掉头部,放进锅里大火来蒸熟

2蒸好后,放凉,用手撕成条状,放进盘子里,备用。

3准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里用油爆香

4加入盐,醋, 味极鲜,拌均匀

5再加一点香油,泼到茄子丝上面即可,喜欢吃辣的,可以放一点辣椒油

6最后上面撒点香菜末,完美好看, 好吃。

第二道:凉拌土豆丝

土豆丝用来凉拌吃,口感脆嫩,夏天食用解暑又清爽。

食材:土豆2个,红椒1个,葱姜蒜,盐,醋,香油,白糖

做法:1土豆去皮,切丝,放进水里泡一会,把里面的淀粉泡出来

2锅里烧水,水沸后,放进土豆丝,焯水一下,捞起放进凉水里,保持清脆的口感

3准备调味汁,葱姜蒜切碎,红椒切丝

4锅里放油,爆香葱姜蒜,加入红椒丝,加入盐,醋,味极鲜,

5泼到土豆丝上面,加入一点白糖,香油,拌均匀即可。

第三道:麻酱豇豆

豇豆是夏季里时令蔬菜,个头细长,营养不错。把豇豆用来凉拌吃,搭配芝麻酱来吃,味道更加不一样。

食材:豇豆1把,葱姜蒜,盐,醋,芝麻酱,生抽

做法;1新鲜豇豆掰成小段,去掉茎,备用。

2锅里烧水,水沸后,放进豇豆段,来煮熟,一定要煮熟。生豇豆有毒。锅里加入几滴油,可以让豇豆保存翠绿。

3豇豆煮熟后,捞起,过凉水,沥干水分,备用。

4准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里用油爆香,倒进豇豆上面,备用。

5碗里倒进芝麻酱,加入适量水,搅拌成细腻的糊状,加入盐,生抽,醋,拌均匀

6调好的芝麻酱,泼到豇豆上面,拌均匀即可食用了。

第四道:雪碧黄瓜

黄瓜搭配雪碧一起来吃,味道更加不一样,是夏天里开胃神器。

食材:黄瓜2根,雪碧1罐,醋,白糖,盐

做法:1新鲜黄瓜清洗,切成薄片,放进大碗里

2加入盐,醋,一点白糖,拌均匀

3再倒进雪碧,,放进冰箱,腌制一会

4冷冻后的口感更加好。清爽开胃,解油腻。

第五道:凉拌双花

2道带花的菜,西蓝花,菜花搭配木耳一起凉拌来吃,营养均衡,颜色好看, 味道鲜美。

食材:西蓝花半个, 菜花啊不能个,木耳适量,盐,醋,生抽,白糖,香油

做法:1菜花,西蓝花掰成小朵,清洗, 放水里浸泡,加入一点食盐,这样可以清洗干净

2然后冲洗几遍,把菜备用。

3干木耳用热水泡发,清洗, 撕小片,备用。

4锅里烧水,水沸后,放进2种菜花,来煮熟,捞起,过凉水,沥干水分,备用。

5再放进木耳,焯水,捞起备用。

6把菜花,木耳放一起

7准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里用油爆香,倒进碗里

8加入盐,醋,生抽,白糖,一点香油,拌均匀,泼在蔬菜上面,拌均匀即可。

第六道:凉拌苦瓜片

苦瓜是夏季解暑的最佳助手,把苦瓜用来凉拌吃,苦味可以减轻许多,味道更加清爽,适合各个人群来吃。

食材:苦瓜2根,葱姜蒜,盐,醋,生抽,白糖

做法:1新鲜苦瓜切开,去掉里面的瓤去籽,切薄片,放盐水里泡一会,可以减轻苦味

2锅里烧水,水沸后,放进苦瓜片,来焯水一下,捞起锅里凉水

3沥干水分,备用。

4准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里用油爆香

5倒进碗里,加入醋,生抽,拌均匀

6泼到苦瓜上面加入一点白糖,拌均匀即可食用了。清爽不油腻,苦味也轻。

上面这几道凉拌菜,很适合酷夏开吃,热量不高,味道鲜美。最主要的是清爽,解暑去热,让人们在夏季清凉一下。做法也简单,学起来很快的。

最后关于夏季凉拌菜的一些小建议,给大家说一下:

1隔夜的凉拌菜建议最好不要吃。容易滋生细菌,容易引起肠胃不适,影响身体健康。

2冰箱里面的凉拌菜尽量也不要吃。会滋长细菌。

3凉拌菜里面一定要放醋。

","gnid":"9017577f934c91c33","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"460","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017b63d38b1071e794.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"1138","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016731c792f2521725.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b23150a67d706e29.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011d02206898916b31.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0136b7dcb4b4d9ac63.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"640","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bfc6616815ef5222.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"360","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b782513769b5a71b.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"426","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0138260cfef9d70e45.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"328","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015ef0d5f49ee0cd25.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"480","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ecf14bc8c985c6a9.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"366","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a91b8985c4100173.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019394ca073541c5f2.jpg","width":"500"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ecddaac41d7b453b.jpg","width":"502"},{"desc":"","height":"479","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01050b4d500d28f8a6.jpg","width":"640"}]}],"original":"1","pat":"art_src_0,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1689265257000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/ae5e7ec101ea87e0be0e822cc189dee0","redirect":0,"rptid":"17b537de78a4a7a0","rss_ext":[],"s":"t","src":"老张话健康","tag":[{"clk":"kfood_1:白糖","k":"白糖","u":""},{"clk":"kfood_1:菜花","k":"菜花","u":""},{"clk":"kfood_1:调味汁","k":"调味汁","u":""},{"clk":"kfood_1:苦瓜","k":"苦瓜","u":""},{"clk":"kfood_1:土豆丝","k":"土豆丝","u":""},{"clk":"kfood_1:豇豆","k":"豇豆","u":""},{"clk":"kfood_1:芝麻酱","k":"芝麻酱","u":""},{"clk":"kfood_1:凉拌菜","k":"凉拌菜","u":""},{"clk":"kfood_1:雪碧","k":"雪碧","u":""}],"title":"夏天天热多吃这6道凉菜,少油少盐,清凉解暑,爽口开胃,全家都爱吃

许湛饱1362亲们请问天天中彩票是不是真的? -
褚潘都13372126895 ______ 我一直在用天天中彩票APP,经常在里面买足彩.当然双色球和大乐透也偶尔会买,很方便,提现也很方便!!!不错的彩票软件!!!

许湛饱1362天天中彩票是不是合法的五网站呢 -
褚潘都13372126895 ______ 搞高频彩吧,返奖率超高,每天赚三五百的比一心想着不靠谱的几百几千万头奖强多了

许湛饱1362亲们请问天天中彩票真的假的? -
褚潘都13372126895 ______ 真的可以啊,我在上面中过奖.

许湛饱1362今天在天天中彩票软件买了号中了能兑奖么 -
褚潘都13372126895 ______ 只要是正规的,中了奖百分百都可以兑奖.

许湛饱1362天天中彩票合法吗 -
褚潘都13372126895 ______ 不合法 现在国家已经禁止了 网络不能购票 小心非法网站 不要上当

许湛饱1362天天中彩票买彩票处理中是什么意思 -
褚潘都13372126895 ______ 处理中应该是正在提交信息,在彩票店出票前的过程,信息传递需要时间的,我在必赢买的彩票出票挺快的,尤其是竞彩,竞彩不及时出票的话会影响奖金的数额的,赔率是按出票时的赔率计算的,如果出票慢的话很讨厌的.

许湛饱1362天天中彩票中大奖怎么领奖 -
褚潘都13372126895 ______ 工作人员会主动联系大奖用户

许湛饱1362天天中彩票是腾讯的吗 -
褚潘都13372126895 ______ 就算不是腾讯旗下的,腾讯也有责任,因为是它推出的,只能用QQ登录,QQ钱包和微信充值,我们可以放心的购彩!

许湛饱1362天天酷跑中连续登录送齐天大圣官网在哪里领取 -
褚潘都13372126895 ______ 你好 天天酷跑中连续登录送齐天大圣活动是不需要领取的 你只需要满足连续登陆就有资格当幸运玩家 如果你被选中了 齐天大圣会直接发放你的帐号的 这个活动是到4月1号 还没截至呢 现在没有获奖名单 等活动结束吧

许湛饱1362天天酷跑官网中的酷币怎么赚 -
褚潘都13372126895 ______ 1.表现得分兑换 游戏中会有一个表现得分,游戏结束的时候,表现分直接决定了该局金币的获得.兑换规则是:表现得分除以100,然后取整即为金币值.所以变现得分越高,金币获得量也越多.玩家可以通过携带宠物、骑乘坐骑、升级角色来...

(编辑:自媒体)
关于我们 | 客户服务 | 服务条款 | 联系我们 | 免责声明 | 网站地图 @ 白云都 2024