天干癸水详解

根据武汉市气象台的统计，从今年10月到现在为止，武汉市的降水量较往年同期偏少了五成以上。干燥的空气会让我们身体的各个部位都缺水，眼睛也不例外。眼睛红，痒，有异物感，甚至觉得看东西模糊等等。这些都是眼干的表现。那有什么办法可以缓解呢？

记者从武汉市第五医院方面了解到，自入秋以来，到该院眼科干眼症门诊就诊的患者明显增多。医生告诉我们，秋冬季干眼症多发，与现在气候干燥有很大关系。

武汉第五医院眼科副主任周劲：“俗话说‘水汪汪的眼睛’，眼睛是要泡在泪水里面才能很舒服的看清物品。如果天气干燥，泪液的蒸发量就比较大，眼球上的内膜就不稳定，角膜容易暴露在空气中，引起角膜炎，干眼症等不适。”

如果您经常有眼睛干涩、异物感，甚至不明原因流泪时，就很有可能患上干眼症了。如果干眼症没有得到正确的治疗，时间长了会变成顽固性干眼，引起角膜炎、角膜溃疡等，轻则视力下降，重则可能失明。

所以，现在医生就要来分享几个缓解眼睛干涩的小妙招，让您的眼睛保持“水汪汪”。

第一招，常做“眨眼操”。武汉第五医院眼科副主任周劲：“通过眨眼睛，做简单的眨眼操，来缓解泪液不均匀的分布。让泪液，内膜稳定。轻轻的闭眼两秒，然后用劲的闭眼两秒，轻轻睁开两秒。反复的循环，做一分钟。一天做十次，对预防干眼很有帮助。”

第二招：适当增加湿度。除了多眨眼，适当使用眼药水滋润眼睛。在干燥的季节，还可以采取一些保湿措施，如在房间内定期喷水或使用加湿器等。

第三招：按揉睛明穴来缓解眼干。两个内眼角中间叫睛明穴，这个穴位可以刺激泪液的分泌，经常按压睛明穴也可以缓解干眼。每天按压睛明穴2次至3次，每次按压3分钟至5分钟。

第四招：要合理用眼，减少电子设备的使用时间。大家每使用一个小时的电脑，就应该休息十分钟，可以眺望远方放松紧绷的睫状肌或者起身活动活动身体，放松紧绷的睫状肌，减少眼睛干涩感。

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