太极完整教学视频
大众网·海报新闻见习记者 孔锐谨 通讯员 翟得玥 王新宇 蔡颖潇 济宁报道
3月27日，济宁高新区黄庄社区组织聚缘太极拳队在泰虹家苑小区开展了“传承传统文化 共建和谐家园”太极拳教学活动。
黄庄社区“传承传统文化 共建和谐家园”太极拳教学活动
上午9点整，居民们在泰虹家苑小区广场集结列队完毕，由聚缘太极拳队领队徐女士进行带头示范，正式开始太极拳教学，一招一式行云流水，招式之间张弛有度，动作柔美不失刚劲，极具观赏性。在她的指导下，参与学习的居民也逐渐有模有样地练了起来，享受着太极拳带来的健康与快乐。锻炼后，居民们纷纷表示以后会邀请身边的朋友一起参与，共同感受太极拳的魅力，共同参与到健身活动中来。
黄庄社区聚缘太极拳队是一支由社区牵头成立、居民自发组织的社区健身志愿服务队伍。队伍成立后，队员们不仅每天自发组织锻炼，还在社区配合下，进一步面向居民开展义务教学活动，让更多居民参与到健身活动中来。
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陶淑浩13952198724 ______ 这是我在土豆网所找到的陈小旺的太极教学视频.http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7567883
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陶淑浩13952198724 ______ 开始的时候要求开展,求柔.开展容易做.柔松这些先不要追求.慢慢来.大部分拳理都要学习很久才能明白.如果你不懂,就不要勉强自己懂.要先练习.练对了,慢慢就懂了 步法要准确.要仔细观察.太极拳最难的是两点.一个是中正,另一个步法准.这样才能不容易伤腿.大部分老师不讲步法.主要是膝盖与脚的方向,重心等等.这个要自己体会.千万不要伤到自己的腿. 其它的就不说了,太极拳的基本拳理足够练一辈子的.周身一体,节节贯穿,刚柔相济,快慢相间,螺旋缠绕,松活弹抖.还有懂劲,懂阴阳,懂呼吸,懂技巧.女性多学一学圆转. 我建议先去行义太极拳馆学习.先不要去陈家沟,等你学几年,学深了.再去也不迟.
贺秀农4108陈小旺太极教学 太极拳站桩应该是怎么练习 -
陶淑浩13952198724 ______ 您好,这位朋友.看得出您是一位太极拳爱好者.学习太极拳关键是内求,太极拳的拳谱要背会,然后站桩也是反复心里面默念太极拳身法要领,逐渐的就会明白如何去做.站桩就是要做到太极拳的八条身法.一定要循序渐进,增加站桩时间,心光内照丹田,身心放松.没有要诀,就是一个忍字.希望帮到您.
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陶淑浩13952198724 ______ 大凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说...
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陶淑浩13952198724 ______ 可以的. 108式传统杨式太极拳,完整保留了传统太极拳的主要招势,动作舒展大方,外形圆活潇洒,劲力沉稳、连绵不断,习练起来意形兼具、刚柔相济,是太极拳术中极其重要的一个套路,历来深受国内外广大太极拳爱好者的喜爱. ◆传统杨式太极拳习练要点 ◆基本动作 手型 手法 ◆第一段分解教学/完整示范(1-18式) ◆传统杨式太极拳特点分析 ◆基本动作 掌法
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陶淑浩13952198724 ______ 学习太极拳,首先要明白“太极”与“太极拳”的区别. 太极:是哲学,是辩证法,更是一种阴阳理论.可以说世间万物皆太极,对太极拳有指导作用. 太极拳:以前叫“柔拳”“棉拳”“十三式”等(可能不太准确),是以武术为基础的拳...
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陶淑浩13952198724 ______ 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...