太极拳松胯技巧视频

能哑狄2733太极松沉方法有哪些 方法详细说明下 -
徐非环19544261669 ______ 1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松.太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一. 2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力,不是...

能哑狄2733如何练好太极拳猫步? -
徐非环19544261669 ______ 猫步是太极拳的基本步法.猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍.猫步的走法:1、全身松静.这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己.2、全身重量移于左腿,准备出右步.移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐...

能哑狄2733练太极拳如何才能松下来 -
徐非环19544261669 ______ (一)放松的意义及其内涵 陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼.1973年夏天先师陈照奎在他家中给我讲拳时曾说:“太极拳全过程都要松下来,要沉下来,要百分之百地放松.同时,周身节节都要松下来,要松到手指肚.只有...

能哑狄2733打太极拳怎样做到松腰松胯 -
徐非环19544261669 ______ 楼上的别胡说八道啊!练习太极拳想松腰松胯光是打太极拳是不够的,而且这东西不是说用言语就好表达的,要会太极推手以及要找个专门的老师来教你太极推手,太极推手的作用就是为了让你感受如何使用劲法.在练习太极拳时,你要记得转体的时候,你的腿部也要跟着动,而且动的时候是下半身先动,然后再动上肢,那样子你就很容易的掌握劲法

能哑狄2733怎样练太极拳能做到松柔 -
徐非环19544261669 ______ 松腹,使双脚仿佛穿过地面站进去. 腰挺,仿佛和太空的能量接触. 双手打拳时仿佛在水中. 那就能做到松而不懈了.

能哑狄2733太极拳如何松腰养气 -
徐非环19544261669 ______ 松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然之正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领.松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同.塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹田;太极拳松腰则是指腰部松活,目的在于养护、养炼正气.塌腰时,...

能哑狄2733练太极拳到底怎么才算开胯 -
徐非环19544261669 ______ 太极拳以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,腰的转动实际是靠两胯旋转实现的.因此在打太极拳时会自动转腰胯或开胯来完成拳架套路.

能哑狄2733太极拳如何松腰松胯 -
徐非环19544261669 ______ 心无杂念如止水,放松甩

能哑狄2733在练习太级拳套路时,如何掌握好开胯圆裆?请名师指导?
徐非环19544261669 ______ 首先,要松跨,比如向前迈步,要用意念想着跨向前松出去.从而达到开跨. 漆盖要与脚尖的方向一致,漆盖可有意向里扣,但不要向里夹. 人的腿部漆盖在最自然状态是不往里夹的,但当腿部用力时,比如站桩等,人们为了站得时间长些,漆盖往里夹,认为这样有力,所以就构成尖裆,所以,在任何自然状态下,漆盖与脚尖方向保持一致,就是园裆. 练太极拳要用自然和放松为基础,用“太极十要”为标准,结合动作的每一个运动的点,慢慢体会,才能不断提高.

能哑狄2733初学者如何练太极? -
徐非环19544261669 ______ 我个人认为,最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说,就是必须要有一位明师教授给你太极拳,使你少走很多弯路,达到事半功倍的作用.若是自学的话且不说能不能学会,至少会在动作上达不到正确、规范,使之误入歧途;...