女人为什么要少喝冰水
由于地域风俗习惯的不同,各地之间的饮食习惯也有着不小的差异,不过在中国来说,不管是哪个地方,风俗习惯在不同,有一点是基本相同的,那就是喝热水。
在国人眼中热水可是治百病,有个什么头疼脑热,痛经不舒服的,都会听人说一句,多喝热水。
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不过这个喝热水的习惯到了国外就不受用了。在国外人眼中看来,喝热水是件奇怪的事情。
他们常年都喝冰水,甚至连刚生产完的产妇也是直接喝冰水的,可是却没听说他们喝了冰水后,有什么胃疼,不舒服的情况,看上去身体依旧健康,这是什么原因呢?
主要是因为外国人常年坚持这种饮食方式,已经习惯了,从西方历史也可以看出,他们就没有喝热水的习惯,除了喝酒以外,他们都是直接喝冰水的。以前因为水源安全性没有保证,所以国外也出现过多次的传染病和流行病。
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现在西方人对水源非常重视,水源的安全性有了保证,对于饮用水的标准也设立得非常高,所以他们直接喝水龙头里流出的水,也不会感染上寄生虫,引发肠胃疾病。
还有就是外国人的饮食习惯不同,他们常吃肉类,黄油、奶酪这类食物,热量大,也会影响到他们的喝水方式,使得他们喜欢喝冰水,喝热水没有喝冰水那么舒服。
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喝冰水会伤胃吗?
很多人觉得喝了冰水自己会有腹泻、腹痛等情况,就认为冰水是伤胃的。事实上冰水并不是导致胃部不适的原因。
因为冰凉的食物通过口腔、食管进到胃里时已经没有那么冰了,如果是先含在嘴里一会再咽,或是吃得少,更不会对胃产生伤害了。
至于说有些人喝了冰水后会感觉不舒服,主要原因有二点:一是每个人体质不同,对于冷的反应和耐受度也有所不同,喝冰水就不舒服的人,可能是因为自身的消化道平滑肌对于温度易敏感,一旦吃下冰凉的食物就会让胃肠道发生痉挛。
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另一方面就是喝的水质可能不干净,水中残留有细菌、寄生虫等,这样就会导致出现腹疼,腹泻的情况。
而对于来月经的女性来说,其实喝热水和冰水并不是导致痛经的原因。痛经的产生是因为人体内前列腺素的分泌,这样就会刺激到子宫产生强烈收缩引发疼痛。
而无论喝热水还是冰水都不会给子宫收缩带来太大的影响。所以有痛经问题的女性朋友还是需要多留心日常保养,做好保暖工作。
不过对于胃病患者来说,喝冰水确实会导致不适,或是有偏头疼的人,剧烈运动过后的人也不适宜突然喝冰水。
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这样说来,经常喝热水到底能不能养生呢?
依中国人的体质,在正确合理饮用的情况下,喝热水是有利于养生的。比如在早晨起来后先空腹饮用一杯温开水,可以加快新陈代谢,促进排便。
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小贴士:
喝热水虽然有一定的养生功能,但是并不是越热的水越好,过热的水可能会烫伤食管黏膜和消化道黏膜,增加患上食管癌的风险。所以平时喝水,水温不要超过65度。
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