女人吃核桃的十大禁忌
提到乳腺增生，女性都不陌生，这是临床上比较常见的良性乳腺疾病，多发于三十到五十岁的女性身上，在乳腺增生到来时，患者多有乳腺疼痛结节或肿块等问题，随着病情的发展，还可能出现乳头溢液的症状。
虽然乳腺增生是良性疾病，可任其发展也会影响患者的正常生活，所以，女性在患上乳腺增生后，一定要知道什么可以吃什么不能吃，才能缓解病情。
一.乳腺增生不能吃什么？
1.油炸食品
生活中很多人都喜欢吃油炸的食物，因为口感很好，但其实这种食品热量比较高，如果吃多了，不仅会给肠胃带来很大的负担，影响其正常代谢，时间久了还会导致人体内堆积过多的脂肪，出现肥胖的问题。
这时，便可能出现内分泌失调，激素分泌不均的表现，从而加重乳腺增生症状，影响患者身体健康。因此，被乳腺增生困扰时，女性必须要忌口此类的食物。
2.烧烤食品
烧烤是我国传统的烹饪方式，使用木炭或加热装置烤制的食品口感与众不同，这也是人们喜欢吃烧烤食品的重要原因，可是对于患上乳腺增生的女性而言，并不能过量食用此种食品。
因为烧烤时一氧化碳会污染食物，经常吃，便会影响体内的激素平衡，进而对乳腺健康产生危害。而且烧烤中还有很多致癌物，摄入体内后还会加重其他疾病的患病风险。
3.冰凉的食物
到了夏天后温度比较高，一些女性喜欢吃冰淇淋或者喝冷饮，虽说这样做满足了自己的需求，但对身体的影响很大。
因为冰凉的食物不仅会刺激肠胃，出现腹痛腹泻等现象，经常吃冰凉的食品还会干扰体内激素平衡，如此一来便可能加重乳腺增生的症状。
二.乳腺增生可以吃什么？
1.鱼肉
鱼肉中脂肪含量比较少，并且含有大量优质蛋白，摄入充足便能有效抑制体内癌细胞生长，而且在患上乳腺增生后，多吃些鱼肉还可以起到通乳散结的效果。
2.坚果类食物
无论是核桃，开心果或者巴旦木，这些坚果类食品中都有丰富的蛋白质，碳水化合物以及不饱和脂肪酸，其中的物质可以起到抗氧化的作用，进而增强人体免疫力，防止乳腺增生恶化。
其实除了吃这两种食物之外，女性还可以多用玫瑰花泡水喝，因为玫瑰性质温和，具有驱赶体内湿寒之气以及改善内分泌紊乱的作用。
再加上其中含有丰富的木糖，维生素以及苹果酸等成分，可以使卵巢和子宫变得温暖，进而稳定激素水平，避免乳腺增生恶化。
总而言之，在患上乳腺增生后，女性必须要注意饮食的禁忌，最好不要吃上文中提到的烧烤，油炸以及冰凉的食品。建议多摄入核桃巴，旦木，鱼肉等食物，其中的物质都有利于病情的好转。
当然，为了保证身体健康，定期体检也是很重要的举措，由此才能了解身体状况，从而及时调整生活习惯。
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