冬天，建议女人要多吃这汤，一周喝2回，养颜补气血，冬天不怕冷。冬日里，女性往往因气血不足而感到手脚冰凉，总是怕冷。而红参玉足红枣鸽子汤，将是这个寒冬里的暖心良方。这美味的汤品融合了红参、玉足、红枣和鸽子，富含丰富的滋补元素，对于女性冬季的气血补充功效非常显著。一碗暖身的鸽子汤，不仅能补充气血，还能令容颜绽放红润。

民间也有“一鸽胜过9鸡”，这句话不仅点到了鸽子的珍贵，更是提醒我们在冬日里要懂得选择恰如其分的滋补食材。因此，让我们一同在寒冬中喝上一碗这暖心的鸽子汤，为女性的健康护上一把暖意的羽毛。

【红参玉足红枣鸽子汤】——养颜补虚补气血

食材：红参、红枣、枸杞、桂圆、陈皮、鸽子。

2、陈皮泡软刮掉白膜洗净，红枣枸杞洗净、玉竹洗净待用。

3、鸽子处理好洗净，对半破开更容易煮，新鲜的农家散养鸽子不需要焯水也行的。把鸽子放入炖盅里。

4、把准备好的红枣、桂圆、红参等炖汤的汤料食材一起放入炖盅里。

5、加入适量的纯净水，建议用纯净水炖的汤更鲜甜。

6、放入电炖锅里盖上盖子隔水炖煮，小火慢炖2个小时左右。

出锅加入少许的盐调味，拌匀即可。这样一道家常版的：红参玉足红枣鸽子汤就做好啦，这样搭配炖出来的汤鲜香甘甜，滋补效果特棒好，尤其是对于经常熬夜，身体虚弱、气血不足、冬天怕冷的女人，一周喝2回真的特滋补，女人气色红润，人更美啦。

Lily美食谈小贴士：

1、鸽子建议选择农家粮食养殖的土鸽子，老鸽子炖汤更营养。

2、新鲜的农家鸽子可以不用焯水，搭配的汤料里，红枣、枸杞、红参都是很补气血的食材。

3、如果是易上火体质的，则不建议盲目进补，适当加点麦冬也可以温和一些。

","gnid":"9fb091ac86d4b9542","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"650","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d5dfdeb2ede374b1.jpg","width":"799"},{"desc":"","height":"645","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cc3fabe748963678.jpg","width":"761"},{"desc":"","height":"650","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0165ef456717d0d393.jpg","width":"719"},{"desc":"","height":"631","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014e098ec3fcbe769e.jpg","width":"715"},{"desc":"","height":"649","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0163a5bd153a85cf2d.jpg","width":"708"},{"desc":"","height":"606","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e5382d2dbca57448.jpg","width":"701"},{"desc":"","height":"610","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0139eb59ee380f093a.jpg","width":"705"},{"desc":"","height":"642","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010119c214067117d1.jpg","width":"781"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,sexamb,fts0,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1700899260000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/6b6cc0d6b5ac2d4cb8cae6c71c9b8622","redirect":0,"rptid":"668643be02a6be87","rss_ext":[],"s":"t","src":"Lily美食谈","tag":[{"clk":"khealth_1:红枣","k":"红枣","u":""},{"clk":"khealth_1:lily","k":"lily","u":""}],"title":"冬天，建议女人要多吃这汤，一周喝2回，养颜补气血，冬天不怕冷

连丁蚀2271白鸽炖什么补气血 -
郦费解17886506789 ______ 问题分析:你好,常用食疗的有当归、龙眼肉、黄芪、党参等.选2-3种就行.意见建议:建议也不要一直大补,还是注意休息,多吃点富含营养的东西比较好吧,也可加当归,山药,当归补血,山药补气,祝健康

连丁蚀2271女人有多少人气血不足滴😘好补吧,多久能补好.有没有姐妹... -
郦费解17886506789 ______ 可以喝的,最好是不要放太多的调料.

连丁蚀2271女人气血不足怎么补? - 寻医问药网 - xywy.com
郦费解17886506789 ______ 治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血,如服用中成药补中益气丸时,最好与复方阿胶浆搭配调理.食疗上可将龙眼肉 、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝,常吃些动物肝脏等.

连丁蚀2271/气血不足可以吃天麻炖鸽子汤?/气血不足可以吃天麻炖鸽子汤吗
郦费解17886506789 ______ 您好,可能是气血不足,气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡,所以只要把体内的气血调整好就行了.食疗和药物要同时进行,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的 药物可以吃些东阿阿胶,当然平时要注意劳逸结合