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女人石头人是什么意思

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-29

从小到大,特别喜欢喝牛奶,每天都会喝一两瓶,已经养成了雷打不动的习惯。不知为何,闺蜜最近总念叨:

女孩子,不要喝那么多牛奶,喝多了对身体不好!

听着闺蜜的话,直接惊呆了。因为从小到大,听到的都是:要多喝牛奶,对身体好!还是第一次听到闺蜜这样的说辞,真的有些不敢相信。

女性朋友,为何不要天天喝牛奶呢?

带着疑惑,特意查询了很多资料,甚至还询问了做医生的朋友。她们给出的答案也是如此:牛奶可以喝,但是不能过量,要根据身体实际情况。

总而言之一句话:女性朋友,最好不要天天都是牛奶,偶尔换换口味,其实对身体会更好。

不可否认,牛奶确实是很好的滋补品,适量引用对身体有一定好处。但是,前提是建立在“适量”的基础上,若是每天喝很多,那还是改改吧。

首先,女性属于“阴性”体质,不可避免都有“湿气重”和“宫寒”的毛病。有些女生更是夸张,一年四季都是手脚冰凉,哪怕开着暖气睡一夜,身体也很凉,还被戏称为“石头人”。

而牛奶,是典型的“凉性”饮品,刚好和女性的身体体质一样。若是饮用过量,只会让寒凉的毛病加剧,引起身体方面的不适。

其次,很多女性还有“乳糖不耐受”的问题,每次喝完牛奶之后,都觉得不太舒服,有明显的腹痛、腹泻。很多时候,她们会怀疑自己吃坏了肚子,怀疑牛奶过期,却没有考虑过乳糖不耐受。

好在现在知道也不晚,若是存在这方面问题的话,那肯定就不能再喝牛奶,无论你换成什么品牌,都无法从根源处解决问题。

女性朋友,如何健康的喝牛奶呢?

若是身体没有“宫寒”方面的毛病,也没有“乳糖不耐受”的毛病,是可以每天喝牛奶的。最起码,不用担心身体方面的健康隐患。

不管怎样,牛奶中的营养成分,以及可以给身体带来的好处,都是不容忽视的。尤其是丰富的蛋白质含量,对于女性而言,绝对是天然的滋补品,对皮肤很有好处。

如何能健康的摄取牛奶中的营养,最好的办法就是控制饮用量。和所有的食物一样,每天的饮用量不能多,晨起喝一杯当做早餐,临睡前喝一杯用来助眠就好。

除了控制饮用量之外,还可以把牛奶加热,能有效去除牛奶的寒凉性。只是,牛奶本来就是无菌处理,若是再煮得滚烫的话,难免会把营养成分都消耗掉。最好的办法,就是简单加热一下就好,保持早70°左右就好。

写在最后:凡事过犹不及,牛奶再好,过量的话,也会给身体造成负担和伤害。所以说,合理且健康地饮用,才是牛奶正确的打开方式。另外,加热的步骤不能少,女生还是少喝质地寒凉的饮品。

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(编辑:自媒体)
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