女人腿粗有福还是没福

不知道从什么时候开始，在生活中，慢慢有了身材焦虑。无论是男生还是女生，都开始关注起腰围、臀围和腿围。腰粗的羡慕腰细的，屁股大的，腿粗的往往要遭受更多审视。

然而，审美并非单一的，身材也并不全是为了展现美感，有时候健健康康就很好。在大众眼里不太“合格”的身材，在科学家眼中确实难得的“长寿身材”。

一、细腰肥臀者，死亡风险低

一项刊登在《美国心脏协会杂志》上，涵盖了欧洲10个国家和澳大利亚的30个队列的研究表明，“细腰肥臀”才是真正的健康之美。与其他身材类型相比，这一身材特征的人群死亡风险最低。

这项研究由澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所、英国贝尔法斯特女王大学等多国科学家们于1986年至2010年期间进行，他们招募了超过9万名年龄在30至74岁之间的成年人作为研究对象，并进行了长达24年的随访。研究结果表明，腰围较细的人其臀围大小与死亡风险呈负相关，也就是说，臀部愈大，死亡风险愈低。

对此，研究强调，在评估死亡风险时，综合考虑腰臀比而非仅仅腰围，可以多找出大约20%的高死亡风险个体。

目前，正常的腰臀比，男性应在0.85-0.9之间，女性则应是0.75-0.8之间。

数据显示，拥有高腰臀比的人面临着更高的患糖尿病、中风、冠心病和其他心脏疾病的风险。研究结果表明，每增加0.1的腰臀比，男性的早亡几率增加了34%，女性则增加了23%。这是因为高腰臀比值通常暗示着腹部脂肪的过度积聚。

腹部脂肪积聚会导致胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险；其次，这些脂肪可能进入血液循环，引发心血管疾病。

二、大腿粗的人，寿命真的更长

《英国医学杂志》上一篇研究表明，腹部肥胖的人群面临较高的全因死亡风险，而拥有较大臀部和粗壮大腿的人则具有较低的死亡风险。具体而言，大腿围每增加5厘米，与全因死亡风险降低18%相关；臀围每增加10厘米，与全因死亡风险降低10%相关。

而2020年一篇由上海交通大学研究团队发表在《内分泌联系》期刊上的论文显示，我国超重和肥胖的男性、女性中，大腿围与血压水平之间存在关联，即大腿越粗，肥胖者患高血压和心脏病的风险越低。

尤其是当男性的腿围大于55厘米，女性大于54厘米时，这一关系会更显著。相反，当女性腿围小于50厘米，以及男性腿围小于51厘米时，血压更容易升高。

研究人员解释，腿部脂肪可能对代谢健康更有益，因为大腿的肌肉和脂肪储存在皮下，能够释放多种有益物质，这或有助于维持相对较低的血压水平。

三、健康身材是怎么养成的？

1.给臀腿“囤”点肌肉

腿部肌肉是身体最大的肌群，占据全身肌肉的60%。通过适度的深蹲练习，可以激活臀腿肌肉，增强下肢的力量，同时提高关节稳定性，促进基础代谢。

2.控制腰臀比

欧洲心脏病学会会议上一项研究指出，即使体重正常，腰围较大的人也比腰围正常的肥胖者更容易患上心脏病。因此，即使体重只有轻微增加，但腹部脂肪明显增加的人也需要警惕。

3.30岁后管好腰围

随着年龄的增长，代谢能力下降，脂肪便会开始堆积。因此，30岁后要更加注意管理腰围。有氧运动可以提高代谢、减少全身脂肪，有助于保持健康标准的各项身体指标。

4.老少体重要求不同

青少年时期的肥胖会明显增加全因死亡的风险。因此，要从小开始预防肥胖，不要因为孩子正处于生长期就忽视体重管理。

而65岁以上的老年人不需要特别苛求达标，尤其是年纪较大的老人，如果只是轻度肥胖，并且没有明显的心血管疾病，不一定需要强行减肥，因为这样的老人在应对疾病或意外时有更强的体力储备。

5.学会“适可而止”

养成健康的身材是积累良好生活习惯的结果。控制饮食和适度的运动是关键。遵循“适可而止”的原则，包括适量摄入食物、缓慢进食，减少高脂肪、高热量、高糖和高盐食物的摄入，以及适度而定的运动，都有助于维持身体和心理健康。

总结：保持健康的体重和体型，是身材管理不可或缺的一环。而健康的身材是长寿的要素之一，在日常生活中，我们需要多注意管理，为健康保驾护航。

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惠都吕1189是瘦人就没福,胖人就有福吗 -
仲庾享13627074407 ______ 过去的算命书是这样写的,但是当今社会,有几个老板是胖子?除了体态匀称的,然后就是瘦子占了不少份额,胖子还真是不多.常理讲胖一些,气血好,思维自然跟得上,性格不易短路,但思虑过甚,脾胃会受影响,也会偏瘦.马云也偏瘦呢.还有广东福建等地,很多老板都很瘦呢 所谓的福 是指不用操心 费心费力 就有的吃穿用住 自然气定神闲.你有福,必定是有亲人劳碌付出,所以福是相对论.

惠都吕1189女人的腿粗好,还是腿细好呀! -
仲庾享13627074407 ______ 这个…当然是匀称的好啦.从面相之类的看,腿太细表示多劳碌命,但是腿太粗又影响美观啊并且不见得富裕到哪里去,所以大腿有肉小腿稍细线条匀称是最好的啦

惠都吕1189狗咬狗,一嘴毛是什么意思?
仲庾享13627074407 ______ 古代对于算命有一种执着的态度,出门了要算命、娶媳妇要算命、生孩子要算命,... “有福之人一嘴毛,无福之人毛两腿”,大家或许会很奇怪,这个有福没福气怎么就和...

惠都吕1189女人手大脚有福吗,难道手大脚大的女人会苦命辈子吗 -
仲庾享13627074407 ______ 不是的,女人手大脚大并不重要,重要的是她的人品怎么样,性格好步好,如果这些没有问题,那这个女人会给你带来福气的.

惠都吕1189女孩子的大粗腿有哪些类型 -
仲庾享13627074407 ______ 腿粗有三大类情形 1、腿粗的原因是“肥” 特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的. 2、腿粗的原因是“壮” 特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看.有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔! 3、腿粗的原因是“肿” 原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿.

惠都吕1189胖女人真能带来福气吗 -
仲庾享13627074407 ______ 有的人本身有福气 在他(她)身边就会比较幸运 当然,这跟人本身有关系 而跟胖瘦没什么太大关联

惠都吕1189你认为女孩的腿是稍粗一点好看还是稍细一些好? -
仲庾享13627074407 ______ 选来当老婆的话当然是粗一点好啊.

惠都吕1189麒麟臂是什么 -
仲庾享13627074407 ______ 麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细,与其体态搭配得不好看.通常是粗壮的代名词. 网络用语“麒麟臂”有很多种意思,常用于指人拥有强劲有力的臂弯、强壮的手臂等.清晰的肌肉线条,和密集的血管,这样就是麒麟臂.简单而言...

惠都吕1189脸大不是病,腿粗要人命是什么意思 -
仲庾享13627074407 ______ ……唉,我觉得反着说才对呢!腿粗不是病,脸大要人命才对!腿比脸好减肉的!而且现在可是看脸的时代😔