女生基础代谢1500

尉赖显3677每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
廖浅达18372087170 ______ 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的

尉赖显3677减肥的概念,有点不太清楚, 比如我一天维持正常要1500大卡, 然后看 -
廖浅达18372087170 ______ 您说的1500大卡叫做基础代谢,是说您在床上心情平静的躺一天身体消耗的热量,主要是维持体温、细胞内各种基础新陈代谢活动消耗的能量.除此之外,只要您干别的事情,包括站着、走路、吃饭、工作、锻炼甚至思考,这些都算在“运动”...

尉赖显3677女163 - 91斤基础代谢率1150低吗 -
廖浅达18372087170 ______ 女性的基础代谢率一般在1200-1400大卡左右.女性因为体内的雄性激素含量比较低,代谢相对要弱一些,所以基础代谢率偏低.不过要注意基础代谢还和身高,体重有一定的关系,如果属于矮小的人群,基础代谢也可以低于1200大卡.而身高体重比较高的人群,则可以高于1400大卡.另外有甲亢的人群,基础代谢率会有明显的升高.

尉赖显3677代谢率低是什么原因?如何提高代谢率? -
廖浅达18372087170 ______ 1、需要持之以恒的有氧运动 运动是提高基础代谢率最好、最有效的方法遵守(3.3.3) 原则(每周运动三天、每次30分钟、运动强度心跳每分钟130下) .有效的有氧运动不仅在当下燃烧到体脂肪;之后体脂肪还可持续燃烧长达6小时(称为闷...

尉赖显3677基础代谢会低于一千么 -
廖浅达18372087170 ______ 每日所须基础能量=655.096+9.563*(W)+1.85*(H)-4.676*(A) W:体重,公斤为单位 H:身高,公分为单位 A:年龄,岁为单位 以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569*(58)+1.85*(165)-...