女生蹲起和男生俯卧撑

简强例1170为什么学校的体能测试里,为什么男生是俯卧撑而女生是仰卧起坐? -
滕饼奇18699855606 ______ 楼上的让人不好理解`` 说白了就是女生练俯卧撑 幅度小没什么事.大的话 把奶子练成平的了 就完了` 女生雄大涡不下去 为了日后的需要,国家还是深谋远虑啊! ```````

简强例1170每天三十个俯卧撑和30和蹲起有什么用 -
滕饼奇18699855606 ______ 你好,亚体协为你解答:俯卧撑主要练习的是胸部、手臂的肌肉,蹲起主要是核心、腿部的肌肉,从动作上来说俯卧撑只是一个推的参与肌肉,运动需要平衡的肌肉才安全和健康,建议再加上拉的动作参与的肌肉训练,蹲起可以很好的刺激大腿的肌肉,小腿的肌肉练习感觉一般,可以在后面的训练动作中加上. 适当的运动可以保持延缓衰老、改善身材等等好处多多

简强例1170女生可以做多少个俯卧撑 -
滕饼奇18699855606 ______ 一般情况下,女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组,每组做15-20个,组间休息1分钟. 如果更好的增长肌肉体积和力量的话,也可以做一天做3-5组,每组做8-12个,组间休息1分钟.当然,此时俯卧撑的难度也需要增加. 女生俯卧撑几天做一次 女生做俯卧撑和男生一样,一般3天才做一次,最少保持一周做一次. 俯卧撑不可每天都做,因为肌肉在经过训练后需要一定的休息时间,一般俯卧撑锻炼到的胸肌需要72小时的休息才能恢复.因此最好每隔3天做一次训练. 俯卧撑最好不要超过一周不进行训练,否则训练效果会下降很严重.

简强例1170如何练腿部手部脚部胳膊的力量 -
滕饼奇18699855606 ______ 腿部脚步 深蹲后跳起,在深蹲,刚开始男生推荐100个,女生30个 手部,按压器按压 男生开始推荐30个,女生10个 胳膊(臂部)俯卧撑 男生开始推荐10,女生3个

简强例1170为什么女生上体育课老师让做仰卧起座而非俯卧撑,而男生正好相反?? -
滕饼奇18699855606 ______ 锻炼的肌肉部分不同,俯卧撑主要锻炼的是胸肌,而仰卧起坐主要锻炼的使腰腹肌.由于男生和女生本身的生理结构有所不同,需要锻炼的肌肉群也不同,这样做是一个科学的安排. 另外,这跟男女生自身的身体素质有一定关系,女生做俯卧撑很难的. 当然,在锻炼不过量的情况下,男生做仰卧起坐,女生做俯卧撑也并没有什么不好的,能够起到一定的均衡作用.

简强例1170女朋友为什么喜欢练俯卧撑 -
滕饼奇18699855606 ______ 通常来说,俯卧撑是男生的体育项目. 女的就是练习仰卧起坐.也是她们都必须锻炼的体育项目. 有少数女孩子练练俯卧撑,也可以增强臂力,增大肺活量.也挺好的.

简强例1170女朋友为什么要和我比俯卧撑? -
滕饼奇18699855606 ______ 和你比俯卧撑就是看看你的体力,不能做俯卧撑说明前手臂力量不足,需要加强体育锻炼,每天固定数量的俯卧撑,还可以增强胸大肌的力量.

简强例1170为什么体育课男生做俯卧撑,女生做仰卧起坐? -
滕饼奇18699855606 ______ 因为俯卧撑对女生肩膀压力太大.

简强例1170体育考试的时候 为什么男生考的是俯卧撑 女生考的却是仰卧起坐呢..?? -
滕饼奇18699855606 ______ 仰卧起坐可以练腰使它变细,女人最喜欢,男人则要的是胸肌和臂力,则是俯卧撑了.

简强例1170什么是情侣俯卧撑 -
滕饼奇18699855606 ______ 付费内容限时免费查看 回答 您好,您的问题我已经看到了,正在整理答案,请稍等一会儿哦~ 您好,很高兴为您解答问题.一般情况下,都是男生撑着,因为是男生,在力量上在技术上在承受力上都比女生好点,但也有女生撑着的现象,...