如今母乳喂养宝宝，已经越来越被提倡了，母乳确实也是宝宝最佳的营养品，但是母乳喂养，也不是人人都能够办到的，不说因为宝妈产后，坐完月子，可能就要回到工作岗位，单说持续母乳喂养，母乳可能不够宝宝吃，这个问题，就让很多宝妈犯愁。
很多宝妈都会纠结一个问题，那就是吃什么能够下奶，保证奶水充足，因此，各种下奶汤品，催乳食物也应运而生，但是很多宝妈，可能试了很多方法，效果都不是很好。其实宝妈们都忽略了一个最好的催乳下奶方法，你知道么？
光吃下奶的食物，就能下奶么？
产后，要想宝妈奶水充足，吃营养丰富的食物，是必须的。宝妈只有多吸收营养，才能满足奶水转化的营养需求。此外，宝妈还需要多喝水，因为母乳中大部分物质都是水，宝妈想要奶水充足，补充水，也是非常重要的，其实就是补充蛋白质，吃富含蛋白质的食物，这样才能更好地为了奶水分泌提供基础物质条件。宝妈最好别迷信一些下奶的汤品，汤中所含营养是很少的，宝妈还是需要多吃肉和菜的，这样才能获取更多更丰富的营养物质。但是这样并不够，并不能保证宝妈一定奶水充足的。还有一个非常重要的事情，那就是要让宝宝多吸吮。
让宝宝多吸吮母乳，也能够下奶么？
让宝宝多吸吮母乳，是下奶的最好办法，因为宝宝就是最佳的催乳师，宝宝都吸吮，就能够刺激宝妈身体产生泌乳反射，帮助宝妈下奶。尤其是新生儿宝宝，更应该让宝宝尽早开奶，让宝宝尽早吸吮母乳。虽然这个时候不一定有母乳，但是这样却可以刺激宝妈尽早分泌母乳的。还能锻炼宝宝吃奶的能力，宝宝刚出生的一段时间，是不用担心宝宝会饿着的，宝宝身体里是储存了一定能量的，这个时候，也只需要一点点初乳，就可以满足营养需求的。
为了宝妈奶水充足，宝妈产后就应该尽早让宝宝吸吮母乳，一般产后30分钟就可以给宝宝开奶了，可能这个时候，宝妈还只能躺在床上，但是家人可以帮助宝宝开奶的，这不是什么残忍的事情，也是为了宝妈好，宝宝吸吮母乳的时候，也会刺激宝妈子宫收缩恢复，还有助于恶露的排除。
你是否还在担心自己奶水不足呢？不妨试试以上方法吧，相信不会让你失望的。
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却耿蒋3208母乳不够怎么办,有什么吃的可以下奶! - 寻医问药网 - xywy.com
於芬范13578927983 ______ 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等.乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律心情舒畅,环境优雅,空气清新.如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗
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於芬范13578927983 ______ 网上有很多,不过我哪个时间吃的是猪蹄炖豆扭,也就是黄副产豆在水中泡的快要出芽的状态就直接配猪蹄炖着吃,挺有用的!一直到现在奶水还多多的,我家宝宝已经快一岁半啦!另外,不要吃凉的东西,听老人说会岔奶,所以我非常注意,从生下宝宝哪天一直到现在,凉的东西都不会吃的!最后就是要吃油性大的食物! 祝愿你家宝宝早日能够有吃不完的奶水!
却耿蒋3208产后奶水不足,吃什么能下奶 -
於芬范13578927983 ______ 可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆,还有一些汤水水,譬如花生炖猪脚汤,鲫鱼汤,山药炖母鸡汤,或者是清炖乌鸡汤,酒酿蛋花汤等,效果都是很不错的.增加乳汁分泌的方法主要是增加对乳房吸...
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於芬范13578927983 ______ 乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势.有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的...
却耿蒋3208产后奶水不足,怎么办,吃什么水果下奶多 - 久久问医
於芬范13578927983 ______ 你好,产后如果奶水不足的话,吃水果没有什么太大的作用,主要是多喝一些汤汤水水的.产后乳汁分泌少的话要多喝下奶的汤水,比如猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤等,再就是可以进行乳房热敷,按摩等,请专业的按摩师按摩也是有效的. 如果上面这些方法都没有作用的话,那么可以试试用中药来催奶看看.比如使用穿山甲,通草,王不留行等都是可以的.平时要保持心情愉快,如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉.宝妈要保持良好的心态,不要着急.
却耿蒋3208奶水不足,供不应求,该怎么办,吃什么下奶快 - 久久问医
於芬范13578927983 ______ 你好,一般情况下,乳汁的分泌取决于多种因素,比如自身的体质、体内激素、营养状况、休息状态等,乳汁的分泌是没有什么特效的办法的.如果在哺乳期发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌. 除了要刺激乳汁分泌,产妇的饮食也很重要.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁.
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於芬范13578927983 ______ 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等.乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律心情舒畅,环境优雅,空气清新.如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗
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於芬范13578927983 ______ 你好,一般情况下,乳汁的分泌取决于多种因素,比如自身的体质、体内激素、营养状况、休息状态等,乳汁的分泌是没有什么特效的办法的.如果在哺乳期发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌.除了要刺激乳汁分泌,产妇的饮食也很重要.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁.
却耿蒋3208母乳不足吃什么下奶快? - 育儿问答 -
於芬范13578927983 ______ 饮食上可以多吃含蛋白质的食物,豆浆可以多喝.无花果,木瓜,干黄花菜等.奶水不足的人一定要注意不要吃到一些回奶食物,去母鸡,花椒等,回奶食物也是也是个人体质有差异哈.多喝水和汤.最好的办法就是给娃娃多吸,刺激多了产奶就多哈,还可以找催乳师经络疏通.
