宝妈产后湿气重怎么办？常吃这3种食物，除湿又下奶
宝妈产后，不仅身体虚弱，需要好好休养，还可能存在身体湿气重的问题。如果宝妈皮肤经常起疹子、雀斑增多，还伴随着有肠胃不好等问题，那么就可能说明宝妈身体湿气重，需要排除湿气，那么宝妈产后吃什么食物，有利于宝妈除湿气，有利于产后恢复么？一起来看看吧！
红豆
红豆是非常适合宝妈产后吃的食物之一，红豆不仅营养丰富，富含叶酸、钙、铁、铜等微量元素，还是清热祛湿、消肿解毒的良品，奶水不足，乳汁不通的宝妈，常吃红豆，还有通乳汁的功效，缓解乳房胀痛等问题。
因此，宝妈产后，可以经常熬红豆粥吃，具有很好的养生作用。
薏米
薏米有着生命健康之禾的美誉，薏米富含维生素E、蛋白质、食物纤维，以及多种维生素和矿物质，宝妈产后常吃薏米，不仅有清热祛湿的功效，还有助于补充蛋白质，促进子宫内恢复，帮助伤口快速愈合。
此外，薏米还能够滋养皮肤，起到养颜美容的效果。宝妈可以将红豆和薏米一起吃，煮红豆薏米粥。
黄花菜
黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等营养物质，黄花菜不仅有着清热祛湿的功效，还有着很好的催乳效果。黄花菜还有抗菌免疫功能，尤其是剖腹产的宝妈，常吃黄花菜，对伤口有着防止感染的效果，从而帮助宝妈更好地恢复。
因此，宝妈产后身体湿气重，那么不妨常吃这3种食物，除湿又下奶。
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臧哗卓1102母乳不够怎么办,有什么吃的可以下奶! - 寻医问药网 - xywy.com
皮侵翰19237139190 ______ 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等.乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律心情舒畅,环境优雅,空气清新.如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗
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皮侵翰19237139190 ______ 奶水少很可能是个人体质的情况,与饮食不够营养也有很大关系,此外注意如果是乳腺不通导致这种情况的话,最好请专业的通乳师来按摩恢复下,以免影响哺乳.建议最近多喝一些汤汤水水,比如鱼汤是比较下奶的食物,平时可以经常吃,另外就是保持愉悦的心情,多休息等.
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皮侵翰19237139190 ______ 你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好到医院去做一下激素六项检查一下.催奶多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,通草水等. 如果泌乳素水平正常的话,这个可以服用中药进行调理.平时一定要注意饮食,平时要少吃生冷辛辣的食物,这些是会减少乳汁的分泌的.
臧哗卓1102奶水不足,供不应求,该怎么办,吃什么下奶快 - 久久问医
皮侵翰19237139190 ______ 你好,一般情况下,乳汁的分泌取决于多种因素,比如自身的体质、体内激素、营养状况、休息状态等,乳汁的分泌是没有什么特效的办法的.如果在哺乳期发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌. 除了要刺激乳汁分泌,产妇的饮食也很重要.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁.
