作者：我们一起捉水母
大家吼，水母又和大家见面了。
写在开头
随着气温的回暖，春天也真正的到来了，不知道大家去年立下的健身flag实现了没？着夏天还没到，还不赶紧动起来？那么想甩掉多余的脂肪，有什么好的方法吗？
去健身房？不办卡去了各种推销卡，办了卡又各种私教指指点点让报私教班，而且最近又多了不少健身房跑路的新闻，不如用健身房办卡的钱入手一台健身器材，随时在家就能健身。
椭圆机、跑步机、动感单车三种健身器材都是我们在健身房经常使用的，也是运动健身效果非常不错的。最后水母选择了椭圆机，相较跑步机和动感单车在锻炼效果和强度上都更合适，同时也比较容易掌握，不会损伤膝盖，同时椭圆仪相对于跑步机也更节省空间。
最后，从使用体验上来讲，跑步机即便降噪、减震做的再好，也还是有噪声，但是椭圆机的噪声和震动基本就可以忽略。
椭圆机选购
椭圆机的飞轮主要分为：前驱飞轮和后驱飞轮两种类型。家庭椭圆仪主要以后驱飞轮为主。后驱飞轮，结构较为简单，质量较轻，占地面积小，容易维护，运动起来比较容易；价格也比较便宜。
很多人说后驱飞轮会导致粗腿，其实不然，后驱飞轮+扶手，臀部发力，翘臀不粗腿，只有发力不当，没有扶手，依赖小腿发力才容量练粗腿。
飞轮重量主要是增加机身的稳定性。飞轮重量太轻踩下去会有一种飘的感觉，重量过大的飞轮，虽然能增加椭圆机的稳定性和用户体验，但其生产成本也很高，价格也会更贵，并且占地面积更多。
对于一般人来说，5-8kg的重量已经足够了。低于5kg踩起来过于轻飘，达不到日常锻炼的效果。8kg-12kg的飞轮，大都是前置飞轮，主要为进阶选择和商用椭圆仪，一般在健身房常见。
水母选择的是野小兽三合一椭圆机SUPER3，这款椭圆仪不仅小巧不占空间，而且还创新的自带飞力士棒，可以通过“一收、二紧、三翘”，实现燃脂+塑型+翘臀，在同价位产品中性价比非常出色。
开箱展示
野小兽三合一椭圆机SUPER3对比健身房那种巨型椭圆仪可以说是非常小巧精致，后驱设计也更加节约空间，小户型家庭也不用担心空间摆放问题，不论是放在卧室还是阳台都没有问题。
除了椭圆机，还有前、后支撑脚管各一根、零件包一份（内含内六角十字扳手一把、十字扁头螺丝4枚、短扁头内六角螺丝4枚、长扁头内六角螺丝4枚、弹性垫片8枚）、飞力士棒两根、5号电池两节、产品说明手册及安装指南各一份。收到后的椭圆机需要自己进行简单的组装，组装过程非常简单，十来分钟就能搞定。
使用零件包中的工具安装前后支撑脚管，固定手机平板支架，装入5号电池，插入飞力士棒，组装就完成了。
野小兽还贴心的附赠了原装地垫，可以起到防滑、减震的作用。在颜值方面野小兽三合一椭圆机SUPER3绝对在线，“奶fufu”的机身，科技复古飞轮更是质感拉满，摆在哪里都好看。我放在阳台，晚上一边运动还是一边欣赏一下楼下的夜景。
标志性的后驱飞轮设计灵感来自古典音响，占地仅为0.6，无棱角外观设计，避免磕碰问题。
踏板区域的步距是34CM，再加上24人体工学坡度，675mm黄金比例轴距，比起健身房的很多欧美品牌椭圆机，野小兽三合一椭圆机SUPER3其实更适合我们国人体型及自然运动路径，据说还能修饰腿型，避免“八字腿”。
踏板上还有特殊纹理的硅胶防滑垫，在运动过程中，增加摩擦，避免打滑。
双扶手设计，运动过程更安全，也更容易保持标准运动姿势，扶手还有柔软的海绵进行包覆，避免出汗滑手。椭圆机中控部分设计的非常简洁，上方为手机/平板支架，下方则是变阻旋钮、五色AI速燃环以及即碰即连NFC标识。变阻旋钮支持100档磁控调阻，可根据自身的运动强度进行调节，NFC功能可以实现手机/平板即碰即连快速直达课程页面。
五色AI速燃环可以直观的展现运动状态，给出准确的运动平均速：白色热身（44/min）、蓝色燃脂（45-54/min）、绿色有氧（55-64/min）、橘红无氧（65-75/min）、红色极限（75/min）。
把手高度可以进行调节，有椭圆机模式、翘臀训练模式以及飞力士棒训练模式。
使用体验
野小兽三合一椭圆机SUPER3它拥有的三种模式，椭圆机模式、翘臀训练模式以及飞力士棒模式。
椭圆机模式
在椭圆机模式可以手握把手锻炼，也可以将飞力士棒插在椭圆机上。它就成为了椭圆机的扶手，手握两根飞力士棒顶端锻炼，跟随节奏前后摆动可以起到平衡身体的作用。
使用椭圆机锻练的部位主要还是下半身，从运动训练方面来说，椭圆机对关节的损伤比跑步机小得多，还能够锻炼到手臂、腰腹核心、腿、臀，起到锻炼局部肌肉、健身减脂塑形的目的。
飞力士棒采用高强玻璃纤维打造，安全防断，使用过程完全不用担心。
野小兽三合一椭圆机SUPER3阻力支持100档磁控无极调节，可以根据配套课程，循序渐进，全身锻炼，练出S身材。
飞力士棒模式
飞力士棒结合椭圆机的训练，这个组合的训练强度还是比较大的，暴汗程度与速燃环不相上下。
由于本身没有了扶手，腹部肌群一直处于收紧状态，此时再加上飞力士棒的传导，需要时刻控制飞力士棒的运动轨迹，跟着课程老师的节奏来，可以达到肩背腰腹，紧致美形。其实塑形对于女生来说真的很重要，不会瘦下来松松垮垮的。
同时飞力士棒平时还可以用来当平衡木深蹲用，而且还可以用来平举瘦胳膊。
翘臀训练模式
屈髋臀发力的椭圆机翘臀模式，轻松在练椭圆机的时候同时打造翘臀。不到一集电视剧的时间，边看边做时间很快过去，很适合女生在家做有氧+无氧结合的运动。
臀部整体要向后倾斜，双手握住把手保持上身稳定，尽量让上半身保持静止状态，脚要贴近踏板，脚后跟作为发力点，踩动时，双腿和脚要平直，野小兽运动实验室上千次模拟，带来正确引导训练体态，练臀不盲目，精准到位，在家就能练出蜜桃臀。
野小兽三合一椭圆机SUPER3的三种模式使用中都完全静音，完全不用担心影响到家人和邻居休息，随时都可以轻松开练。
为了避免姿势不对和动作的不标准，野小兽还提供了人机交互功能并赠送了一年的VIP视频学习课程，通过YESOUL APP可以进行直播视频教学、实时运动记录、在线互动排名以及打卡积分兑换。在家中也能与专业的私教面对面学习，每天还有直播课程和实时卡路里消耗排名，锻炼过程中可以与其他用户竞技PK、交流互动，这样下来，即使一个人锻炼也不会觉得枯燥，还能坚持下来。
在YESOUL APP上除了椭圆机程的学习外，还有动感单车、划船机、跑步机、瑜伽等等的丰富课程学习，相当于买了个椭圆机免费送了个私人教练。
写在最后
开始还担心自己会闲置，事实证明，根本不会，因为APP可以预约课程，每天快到时间了就会有消息提醒上课，感觉把健身房搬回了家。虽说椭圆仪在众多有氧健身器材里运动强度不算最大的，但是基本上30分钟可以消耗300-400以上的卡路里，同时还对上下肢和身形都得到很好的锻炼，争取这个夏天练出好身材！
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车谭荆988求家用椭圆机品牌推荐? -
章肿受19152515319 ______ 现在市面上的椭圆机有很多:性价高的是蓝堡的椭圆机,运动起来比通常的椭圆机都更平稳一些,提高天 .猫可以买.
车谭荆988椭圆机什么牌子好 -
章肿受19152515319 ______ 您好 椭圆机 健身车艾威的好.国内知名品牌.可以了解这款了.请联系QQ,谢谢!
车谭荆988椭圆机那个牌子好值得相信 -
章肿受19152515319 ______ 当然是买椭圆机,就直接上堡威,堡威品牌值得信赖,更是消费者相信的品牌
车谭荆988谁了解椭圆机有什么好的品牌? -
章肿受19152515319 ______ 家里使用者还是购蓝堡椭圆机,质量过硬,性价比高.
车谭荆988椭圆机哪个品牌好啊?我想买椭圆机呢. -
章肿受19152515319 ______ 椭圆机品牌很多,你自己去考察对比下啊,我是购买的堡威椭圆机,他们的椭圆机品质高,安全有保障,而且购买价格也非常的优惠,你不妨也去了解下.
车谭荆988椭圆机那个牌子好,谁知道 -
章肿受19152515319 ______ 如果需要买椭圆机,就直接上堡威啊,堡威品牌值得信赖,是行业中很权威的哦
车谭荆988椭圆机什么牌子的质量好一点
章肿受19152515319 ______ 很多用户在选购椭圆机时,由于市场上的椭圆机太多,不知道如何挑选!以下是选购椭圆机的一些建议: 1.选择品牌,一般来说品牌响的椭圆机,品质与服务都会更好;椭圆机分为国产与进口两种,但是很品牌前面都标着如美国***椭圆机,**国椭圆机时请注意,绝大部分还是在国内生产或贴牌的;国内椭圆机品牌有汇祥,众美,利宴……,进口的牌子有必确(商用器材是进口,),芬兰-TUNTURI,美国力健.
车谭荆988椭圆机选哪种品牌及型号好? -
章肿受19152515319 ______ 根据你的需要来选合适的,你可以选蓝堡椭圆机,有多种型号,性能都非常好,而且价儿也不高.
车谭荆988想在新家添一件运动器材,妻子爱用椭圆机,想知道椭圆机哪个牌子好? -
章肿受19152515319 ______ 乔山,爱康,速尔,必确.这些牌子都不错.
车谭荆988椭圆机品牌哪个牌子值得选? -
章肿受19152515319 ______ 蓝堡椭圆机用的人挺多.你可以考虑,我家中选择的是蓝堡的.是天_猫 里买的.质量方面绝对没有问题