如何引导孩子预防近视眼

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如何引导孩子预防近视眼

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-01

作者：温故画面规划

近视眼患者的年龄越来越低，不注意还有可能发生很多“继发病”对生活带来非常多的不方便。

一、做到以下几点可以有效的保护眼睛。

1、不要用手揉眼睛，手上的细菌非常多，不舒服可以洗完手，轻轻的按一下。

2、不要长时间用眼，40分钟左右，活动一下像远处眺望或者闭眼休息一会。

3、不要过度使用眼药水。

4、经常眨一下眼睛，转动一下，让眼睛保持湿润。

5、多吃黄绿蔬菜，比方说胡萝卜、玉米、西红柿，叶黄素、玉米黄素可以有效延长眼睛的性能。

6、外出戴眼镜，紫外线不仅可以让皮肤老化，也会对眼睛造成损伤

7、经常喝菊花枸杞茶，可以明目养肝。

二、菊花茶、枸杞

1、卢正浩白菊

品质一般，有些碎末，花朵也不是很好，但是量大一包能喝半年。

2、绿满堂徽州黄菊

品质高，花多大，没有碎末；价格稍微有点贵。

3、杞里香枸杞

质量好，性价比高。

三、眼镜推荐

注意：（不要选择杂牌，有些不具备防紫外线功能，对眼睛更不好；不要买比较重的，不要看电视，吃饭都带着，会让眼睛周围疲劳过度；不要给12岁以前的孩子带墨镜，这时候视觉发育还没有完全。

1、 AHT防蓝光、紫外线平光镜

适合追剧、长时间刷手机、电脑前办公。

2、AHT 偏光、防紫外线

适合开车、户外游玩。

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蓝桑支2785怎样让孩子有效的预防近视? -
容俗喻17148848110 ______ 近视一旦产生灬日常生活的保健远远不够,随着用眼负担加大和孩子眼轴的增长,度数会越来越高,目前临床唯一好的就是角膜塑形镜,石家庄眼科医院是省会三级专科医院,验配都好呢.

蓝桑支2785怎样预防孩子近视
容俗喻17148848110 ______ 1.近距用眼时间不宜过长,每隔40-50分钟应稍微休息3-5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳. 2.读书写字,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离. 3.不躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢中看书,不在昏暗的灯光下或阳光下看书. 4.读书写字光线不宜太强、太弱,灯泡应在适合位置以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,以免光线刺激眼睛.

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容俗喻17148848110 ______ 预防近视眼,要注意以下几点: ①要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离.②看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线.③看书时间不宜过长,每40~50分钟...

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容俗喻17148848110 ______ 小儿近视眼的预防措施有:(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡. (2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线. (3)一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操. (4)看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行. (5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停. (6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯. (7)定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施.

蓝桑支2785儿童近视眼怎么预防?
容俗喻17148848110 ______ 注意坐姿,以及不要躺下看书或者看电视.另外,眼睛疲劳的时候,做做眼保健操.其他的好像也没什么了,那些所谓的仪器,都不好的.

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容俗喻17148848110 ______ 作眼保健操,让眼部的神经放松,要老提醒他用眼时间不要过度,学习时的姿势要正确对待,光线也要亮.特别是有辐射的电器要少接触.

蓝桑支2785怎么预防小孩近视?
容俗喻17148848110 ______ 预防近视十大法: 一、看书时离书要15厘米远,不能躺着、歪坐着看书. 二、多看远处和绿色植物. 三、多吃含有维生素A的食物. 四、少吃糖. 五、看电视离电视机2米远. 六、看书久了可以休息一下,闭眼静坐10分钟,也可以做眼保健操. 七、多运动,如打乒乓球、打篮球等. 八、一天打电脑或游戏机尽量不超过2小时. 九、写字时坐姿端正,不要歪着斜着. 十、不要一直对着太阳或点灯等炫目的物体看.

蓝桑支2785如何防治孩子近视
容俗喻17148848110 ______ 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长: 一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳. 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在...

蓝桑支2785怎样预防小孩近视?
容俗喻17148848110 ______ 看电视不超过一个小时,每过一个小时就要休息15分钟,看书写字也一样,平时多向远方看看,特别是看绿色植物,做做眼保健操对眼睛有一定的保护作用,多吃鱼类,还可以吃点苟杞子,有明目功效,,一般轻微近视不用戴眼镜,慢慢条理后就会恢复视力的

（编辑：自媒体）