如何提升拳头杀伤力

扈锦巩4468如何提高拳头攻击力,我14岁,有人说让我每天用拳做50个俯卧撑,然后两个小时不洗手,2个月就强了?! -
阴制孙15752993622 ______ 用拳做俯卧撑只能增加拳头的硬度,攻击力在于背部的力量,发力是靠背阔肌的,建议练练引体向上

扈锦巩4468如何提高拳拳的杀伤力 -
阴制孙15752993622 ______ 1练习速度~2.练习拳头硬度 还有配合身体发力~~~

扈锦巩4468怎么让自己的拳头打出去更加的有力? -
阴制孙15752993622 ______ 有力等于杀伤力,您同意吗?如同意,那么,个人见解如下:1. 拳头硬度2. 接触目标的位置3. 接触目标的时机4. 最大化发力:屈伸膝盖蹬地/顶胯/围绕脊柱旋转/肩部的前旋/手臂的内旋,这些组合发力5. 最快速度与加速度:各个关节肌肉的适度...

扈锦巩4468怎样锻炼我打出去的拳头才会有寸劲 一拳重创对手
阴制孙15752993622 ______ 首先你要把自己的拳头想像成一根针一样,打击对方是感觉是穿过对方,打穿也就是 而不是撞击对方,如果撞击对方, 一部分力会弹回来,对方只会在表面疼上一阵子,里面不会有什么伤害. 我说穿过 也就是说速度很快的将手感觉一下打穿过...

扈锦巩4468怎么增加拳头的攻击力【真人】 -
阴制孙15752993622 ______ 锻炼骨头的坚硬程度还有打的时候稍微把中指的下数上的第一节突出来 这样打到是很疼的

扈锦巩4468打架拳头没有力,打在人身上根本不疼,怎么办?怎么练? -
阴制孙15752993622 ______ 很高兴为你回答 ①拳面硬度练习:准备一个沙槽,里面硬石头和沙子均匀分布,正确握拳后朝里面打,起初力度不应太大,这玩意杀伤力真有点,以前不听师傅的话很用力的打,拳头的皮都破了.硬石头的数量可以按照拳头的硬度逐步增加. ...

扈锦巩4468怎么才能增强自己拳头的威力.开玩笑的勿进. -
阴制孙15752993622 ______ 劈哑铃和玩握力器 锻炼手臂力量

扈锦巩4468怎样才能提升拳头的硬度杀伤力 -
阴制孙15752993622 ______ 用拳做俯卧撑,撑起时双拳离地(爆发力),最好在水泥地或是泥土沙地上做,要有质量有速度,不要追求数量(30个左右),坚持1个月,效果就有了.其实打墙也可以,打墙的目的是练习手的硬度,不是真的要把墙打穿吧.不要用蛮力,力量越大,受伤越中.所以注意出拳收拳的速度,力量逐渐增大,这样手就不会淤肿.以上方法要坚持苦练,慢慢的拳的着力点就磨出茧了,硬度自然就增加了.(长时间不练习,茧自然消退,拳的硬度也减弱了,也许这就是外加功和内家功的区别)还有什么好方法,一起探讨啊

扈锦巩4468如何锻炼才能增加拳头的攻击力 -
阴制孙15752993622 ______ 就我个人而言,一开始打千层纸,把厚厚一打纸挂墙上,逐渐用力打,直到临近极限吧,记得包护手带,不然很疼的.打到最后可以直接打墙壁了,或者是树干什么的.(有沙袋还是打沙袋吧,我说的都是穷人玩的东西).

扈锦巩4468怎么增加拳头的力?怎么增加拳头的力度
阴制孙15752993622 ______ 拳头的力量增加需要练习手部的握力,硬度的话就需要打沙包了,不过只练拳头是不够的,还得锻炼上肢肌肉,如果没有上肢肌肉支撑的话,单一的拳头力量是不能有太大作用的,因为力量是爆发性的,瞬间爆发是靠肢体肌肉协调.