如何自制玫瑰花水
作者：天涯9733
周末加班无事，泡一杯清茶。
手头正好有龙井，还有同事从药房拿到的玫瑰花和甜叶菊。
冲泡这杯龙井玫瑰甜菊茶，口感一级棒。
龙井茶茶香比较喜欢，但是口感苦涩，加入几片甜叶菊后明显改善了苦味。
龙井茶具有提神降燥、抗老化、降血压、降血脂的效果。
玫瑰花可以活血化淤、美容养颜。
甜叶菊作为天然的代糖，也有降血压、调脂降糖的作用。
笔者有高血压和轻度的高血脂，平时加强锻炼和饮食控制，隔三差五喝这个自配的茶，应该是有利健康的吧。
绿茶
非发酵，在茶叶中口味最自然，茶多酚等有效成分破坏较少。国内外研究较多，具有提神、抗老化、降血脂、抗肿瘤等功效。
但是也存在农药残留、容易发霉、伤胃等缺点。
所以还是要选择靠谱的厂商，干燥保存，过期不食。体质虚弱和胃病者也不宜多喝。
甜叶菊
是一种天然的代糖。甜度高，口感好，无负担。调节口味、预防龋齿。可以降血压、降血糖等。
也存在农药残留的问题。靠谱一点就去正规药店购买。也不要过频繁使用。
代糖常见的有木糖醇、阿斯巴甜、赤癣糖醇等，这些大部分是人工合成或者发酵生产的。最近有报告个别被列入致癌物名单，还是少食用为好。
多饮水，饮健康水。不轻信商家宣传，自然最健康。
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