婴儿侧睡舒服还是平躺舒服
各位孕妈妈,你们有没有遇到这样的情况,侧睡的时候,胎宝宝就会动,调整平躺,胎宝宝就会安静下来。
最近,我的同事小张就遇到这样的情况。同事小张第一次怀孕,现在已经孕26周了,睡觉的时候,小张喜欢侧睡,但她发现侧睡的时候,胎宝宝就开始动个不停。小张担心,侧睡是不是压到宝宝了,所以胎宝宝才动起来,给妈妈发出不舒服的信号?
小张提出她的担心时,我们这些有经验的妈妈都笑了,告诉她不用担心,宝宝有羊水的保护,可安全了!
小张还是有些担心,好奇地问,平时宝宝在子宫内,是怎么保护自己的?
其实啊,胎宝宝在妈妈的子宫中,子宫里有足够的羊水,在整个孕育过程,胎宝宝就像生活在一个装满水的气球里,睡觉,活动。
因为有羊水和脐带的缓冲作用,孕妈的翻身或侧睡时,都是不会伤害到宝宝或压到宝宝的。
听完我们的解释,小张终于笑了,幸福地抚摸着孕肚,轻声说:“宝宝乖,再待14周,我们就可以见面啦!”
侧睡时胎宝宝在动,可能有以下几个原因
可能很多孕妈妈也会好奇,为什么侧睡时宝宝会动起来可能有以下几个原因、
1.胎宝宝调整姿势
白天,孕妈妈要工作,大多数处于坐着或走路的状态,这时候孕妈妈的肚子竖着的,胎儿也会根据妈妈的姿势选择自己喜欢的姿势。
晚上,孕妈妈休息了,当孕妈妈侧躺着的时候,肚子是横过来了,胎宝宝也感觉到妈妈姿势的变换,自己也会随着相应变化,调整回自己舒适的姿势。
2.胎宝宝的活跃时间
胎动一般是有规律的,通常都是晚上胎动会频繁,孕妈妈观察一下是不是你睡觉的时间正好是宝宝胎动开始的时间。
孕期左侧卧对胎儿比较好,当妈妈处于舒适状态的时候,胎宝宝也感受到了,便开始活动。
手动动,脚动动,不亦乐乎。这说明宝宝很健康,妈妈不用担心。
3.胎宝宝与妈妈互动
胎宝宝独自在子宫里,难免会无聊,想与妈妈互动,
如果孕妈轻轻地打肚皮一下,宝宝就会回怼一下,抚摸着肚子,给宝宝说话或唱歌,胎宝宝也会做出反应,这就是宝宝在肚子中“打招呼”的方式。
在怀孕的时候,胎动的时候,我就跟宝宝说说话,用手轻轻摸摸肚子,过一会就好了。
什么样的姿势才最适合孕妈?
不同时期,孕妈的睡姿大有不同。在孕早期,由于这个时候胎宝宝还没有成形,而且体型也不是很大,所以这个时期孕妈可以采取自己感到舒适的睡姿,趴着睡除外。
到了孕中期,只要孕妈没有不舒服,平躺或侧卧都是可以的。但是尽量还是养成侧卧的习惯,最好是左侧卧
到了孕晚期,胎儿越来越大,侧睡姿势应该保持15~30度,或者30~45度左侧卧位。此外,准妈妈侧睡时也不宜用两腿夹着抱枕或者被子,而是要将一条腿平放在略高一点的垫子上。
整个晚上总是保持一个姿势睡眠,孕妈妈也会感觉身体的一侧麻木,利于血液循环,也会影响身体健康,孕妈妈要注意在不舒服的时候变换一下睡姿。
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