孕吐实拍记录
在怀孕期间,家人一定要给予孕妈妈更多的理解和包容,尤其是孕吐严重的孕妈妈,不要硬塞食物给孕妈妈吃,这样只会加重她的孕吐反应,什么叫做孕吐?在妊娠早期(早孕6 至8周),一般人都有不同程度的恶心、呕吐,甚至头 晕、眼花、全身无力等反应,这就叫“孕吐反应”。孕吐也是因人而异的,有些人因为体质不同,所以就会引起孕吐,有些人会有,而有些人并没有什么反应,有些人从怀孕到分娩都会有孕吐,这些都是有可能的。
为什么会产生孕吐?孕吐是早孕反应的一种。孕吐一般表现为,本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。怀孕的时候由于体内人绒毛膜促性腺激素不断增高,同时雌激素、孕激素也可能会有增高的趋势,这个时候可能会刺激胃肠道,引起呕吐的情况发生。
怀孕期间肠胃比较敏感,孕妇吃了刺激性的食物,也会引起孕吐。所以引起孕吐的原因是很多的,各个方面都有涉及到。怀孕期间有些人对气味也很敏感,比如闻到某些味道也会引起孕吐。一般会在怀孕3个月后得到缓解,孕妇在孕吐期间可以根据自己的喜好,吃一些自己喜欢的食物。怀孕总是没胃口?经常吃这5种食物,能缓解孕吐,补充营养。
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1.橙味南瓜羹
味道香甜,可用于孕妇止吐,橙子一个,南瓜一个,冰糖些许。橙子清洗干净,切成碎块,南瓜洗净去皮,切成小块,将切好的橙子以及冰糖放进小煮锅中,再加入冷水用大火煮开后,用中火继续熬制30分钟。将切好的南瓜放进去煮熟即可。
2.健脾萝卜汤
常吃萝卜汤对人体有益,因此也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段。锅内烧水,等待水开了后投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用,用炖盅一个,加入白萝卜块,猪肚,酸菜,调味盐,鸡粉,胡椒粉,加入适量清水,加盖子,炖2小时即可。
3.柠檬姜汁
口感很好,有效缓解孕吐,把一片姜,半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起,根据自己口味倒入适量的开水冲调后再和喝。
4.生姜韭菜生菜汁
20克生姜,50克韭菜,50克生菜,所有材料混合在一起,捣烂榨汁,直接喝。
5.梨丁香
蒸煮的烹饪方式使其吃起来口感比较清淡,梨子去核,加入丁香,放入炖盅中,隔水蒸熟,然后拿掉丁香直接吃梨子。
以上5种食物做给孕妈妈吃,都是可以有效缓解孕吐的,但是最重要的还是要符合孕妈妈的口味。
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