作者：我系XiXi妈咪
关于主食配搭：
宜粗细搭配，一半白米，一半杂米杂豆。蒸饭时，采用杂豆杂米 （燕麦米、荞麦，大麦、高粱米、红米、紫米、糙米、红豆、绿豆）先预混合后，再和白米以1:1比例蒸煮
可食用菜馅的包子，馄饨，饺子（胡萝卜馅除外）
蔬菜量不少于500g/天，其中深色叶菜占1/2以上。建议常吃豆类和豆制品、菌菇类、海藻类等。
少吃荤汤，建议以蔬菜汤为主（饭前喝汤）
刚开始血糖不稳定时，以西红柿，黄瓜去代替水果。当血糖达标后（6.7mmol/L），选择图示的低糖水果（100g）作加餐（在正餐后3小时）
享调方式以蒸，焗，焖，炖，焯，凉拌为主，尽量避免油煎，油炸，烤，熏
宜少食多餐，每日4-5餐。夜间尽量不要加餐
孕期控糖先补充到这，有不懂的。晚安，姐妹们
孕期控糖，长胎不长肉‼附食谱
关于主食配搭：
宜粗细搭配，一半白米，一半杂米杂豆。蒸饭时，采用杂豆杂米 （燕麦米、荞麦，大麦、高粱米、红米、紫米、糙米、红豆、绿豆）先预混合后，再和白米以1:1比例蒸煮
可食用菜馅的包子，馄饨，饺子（胡萝卜馅除外）
蔬菜量不少于500g/天，其中深色叶菜占1/2以上。建议常吃豆类和豆制品、菌菇类、海藻类等。
少吃荤汤，建议以蔬菜汤为主（饭前喝汤）
刚开始血糖不稳定时，以西红柿，黄瓜去代替水果。当血糖达标后（6.7mmol/L），选择图示的低糖水果（100g）作加餐（在正餐后3小时）
享调方式以蒸，焗，焖，炖，焯，凉拌为主，尽量避免油煎，油炸，烤，熏
宜少食多餐，每日4-5餐。夜间尽量不要加餐
孕期控糖先补充到这，有不懂的。晚安，姐妹们
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隆山怖677我是空腹血糖高,餐后血糖正常,今天早上空腹血糖都是6.2,居然在孕后...
鲍泳很19324855228 ______ 妊娠糖尿病食谱 膳食指导 1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法.饮食清单,不宜过咸过油. 2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤. 3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等). 4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量. 5.适...