天气越来越热，汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情就是吃上一根冒着冷气的雪糕，或者抱着半个冰冻西瓜大快朵颐。可是你知道吗？夏天如果不加节制的给孩子吃冷饮，会对身体有很大伤害！

​一.夏天给孩子吃冷饮有什么危害？
 

1.刺激嗓子

冷饮最先刺激到的就是嗓子，会让颈部的血管在短时间剧烈收缩，引起小范围血液循环不畅，如果孩子本身就免疫力低，则很可能会引起嗓子发炎。

2.引起蛀牙

孩子们之所以喜欢吃冰淇淋之类的冷饮饮料，除了凉爽外，还有就是因为有很好的口感，冰淇淋、饮料里都添加了大量的糖分和食品添加剂，满足了孩子的口感。如果吃完这些冷饮不及时刷牙，残留在牙齿上的物质就容易引起孩子蛀牙。冷饮成分多为糖类，小孩食用后应及时漱口，冷饮残留物附着在牙齿上容易产生蛀牙。

3.影响食欲

青少年儿童正处在快速生长发育期，脏腑功能和大人肯定是不能比的。孩子过食冷饮最常见的就是引起肠痉挛，就是肠壁平滑肌受到寒冷刺激后突然收缩，从而引起的阵发性疼痛。

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出现肠痉挛后，疼痛的症状一般会持续几分钟或者几十分钟，孩子控制力差，往往会哭闹不安。不过不同的孩子症状轻重不一，别说疼得翻滚、大汗淋漓，严重的还会手足湿冷、面色发白。

实际上肠痉挛只是其一，冷饮吃太多，还容易引起厌食症。孩子如果一下吃大量冷饮，比成年人更容易影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响营养吸收。

4.影响发育

由于进食减少及胃肠道疾病的发生，必然导致孩子各种营养物质的缺乏及吸收障碍。孩子易出现缺铁性贫血、营养不良性贫血及各种微量元素缺乏等症。不仅造成孩子身体痛苦，而且严重影响孩子的生长发育，看上去比同龄孩子身材矮小，面色无光，口唇、毛发干燥，严重时影响孩子智力及大脑发育。

二.儿童怎么正确吃冷饮？

1.合适的时间

​什么时候可以给孩子吃些冷饮？医生建议是午睡之后！事实上，关于吃冷饮时间上的选择，“不宜”多于“宜”，比如：不宜在做完游戏或剧烈运动后马上吃冷饮；不宜在刚刚从冰箱内拿出的冷饮，包括水果！最好在室温下稍放置一段时间再吃；不宜在饭前或饭后吃冷饮。

2.合适的量

​如果短时间内一下有太多的冷饮进入体内，小心引起胃粘膜血管收缩，从而减少胃液的分泌量，影响儿童对食物的消化，这同样也会导致食欲下降。

医生建议，如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次最多只能吃一支，液体冷饮一次不要超过150毫升。

3.夏天消暑还能吃它

西瓜；绿豆；芹菜；苦瓜；丝瓜……

​温馨提示：为了孩子的健康，做一个有原则的家长要控制孩子吃冷饮哦。只要做到勿贪食、过食冷饮，就不会给孩子带来一系列的健康问题，这样孩子也就会度过一个健康无患的夏天。

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