室内不能戴帽子吗
“你懂啥?我戴帽子是为了保护心脏,隔壁楼的张大爷,就是不爱戴帽子,前两天心梗住进了医院,现在还没脱离生命危险呢”
听完母亲的话,刘艳心里不服,但也不敢反驳,毕竟老人家身体健康是头等大事,不过她还是半信半疑地打开了网页,开始搜索:
戴帽子真能保护心脏吗?
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一、冬天不戴帽子,后果可能很严重
刘艳这一搜,颠覆了自己的认知——戴帽子保护心脏,居然是真的!
人的头部,被称为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。
有研究表明,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;
气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;
而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。
这么一看,头就像是我们人体的“出风口”,在寒冷的冬季,人们在室外活动会有很多热量从头部散出。
有临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。
而不戴帽子的人群,如果出门后头部受了寒,就会造成脑血管收缩,轻则使人头晕、头昏、头痛,或者导致头皮营养失衡、脱发,重则导致感冒、口眼歪斜等疾病。
因此,建议老人、小孩、身体素质较差的人群冬季出门选一顶合适的帽子,防止头部散热过多导致病症;
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二、冬天一顶帽,能防3种病
老人冬天戴帽子,至少能防3种病:
1、心脑血管疾病
由于冬季气温低,风强,人体血管容易收缩,促使心率加快、血压升高、血栓形成,所以戴上帽子可以防止头部过冷,使温度被“盖”在体内,血压升高的幅度降低,进入温暖的环境后也能让血压加快返回正常值的速度。
2、呼吸系统疾病
这可能会有人问,戴帽子和呼吸系统有什么关系呢?头部是对冷热最敏感的部位之一,冬季室内外温度差异大,这很容易使人出现感冒等呼吸系统疾病,而戴帽子可以降低患感冒等呼吸系统疾病的风险。
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3、头皮损伤
冬季戴帽,除了可以预防疾病,还能隔离冬季供暖加重的雾霾,防止微生物和细菌沾在头皮上使头皮损伤,滋生细菌,起到保护头皮的作用。
中国中医科学院研究生院教授杨力强调,患有心脑血管疾病的人,冬天更应该注意戴帽子,否则头部易受寒,可能引起血压升高,甚至引发心脑血管疾病。
不过,这类人群的帽子不应太紧,应该选择一顶合适的帽子,可以防止头部血液循环不畅而出现头痛、头晕等不适。
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三、帽子戴不好,小心闷出病
不得不说刘艳母亲确实是个讲究人,她不仅晓得冬天要戴帽,还知道进屋不能立刻摘帽。
一进屋就摘帽,戴帽子的人一半以上会犯这个错误。
光晓得冬天要戴帽子还不够,一踏进这些误区,帽子还不如不戴:
1、进屋立刻摘帽子
有调查显示,接近48.9%的人从寒冷的户外进入室内后就立马把帽子摘掉,如果此时室内是没有暖气的南方或者温度不够的屋子,会造成人体热量迅速散失,尤其是出汗后,若不小心进风受凉,更容易感冒或引发心脑血管疾病。
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2、帽子过大、过紧、过沉
很多人不爱戴帽子,是因为戴帽子有一种束缚感,很不舒服,这就要学着挑帽子:
帽子不宜太紧,以能插进一根手指为宜;
帽子的重量则以头顶不觉沉、颈部不觉压为宜。
而且,挑帽子时不仅要看它的款式,还要看它的功能,比如帽子过大,不仅起不到良好的防寒保暖功效,外出活动时还容易遮挡视线;
帽子过沉则会给头部及颈椎带来过大的负担,不方便抬头或扭头;
帽子太紧不仅很不舒服,还会对头皮造成压迫,影响头部血液循环,发际部位受帽子压迫较重,毛孔容易松弛,可能导致脱发。
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3、帽子不换洗
不少人只有一顶帽子,戴一整个冬季,这是很不利于头皮健康的。人的头皮分布着丰富的皮脂腺,会分泌大量油脂,加上出汗、沾染灰尘,帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生。
因此建议大家可以一周洗一次帽子,不好清洗的材质可以用干净毛巾蘸取温水擦拭,新买的帽子也要洗干净后才戴。
4、与家人共用帽子
每个人的头皮状况不同,头部大小也不一,总是混戴帽子,会将其撑得变形,起不到良好的保暖效果。若家中有人头皮状况问题突出,互相戴帽子可能会使头癣等皮肤疾病通过帽子传染。
还有一种人不太适合戴帽子:
脱发的人。长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发,因此脱发的人戴帽子可能会加重脱发。
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若真要戴,可以选择比自身头围略大的尺码,让头皮有呼吸的余地;还要注意选择轻薄透气的材质。
最后,大家在冬季可以带上帽子,防止“出风口”让体内热量散失,帮助预防疾病。日常生活中也要经常梳头、按摩头皮,促进头部的血液循环,让头皮更健康。
参考资料:
[1]《外出,你戴帽子吗》.生命时报.2014-01-17
[2]《戴帽子,冬季保暖“头等大事”!3/4热量正从你的头顶溜走》.生命时报.2020-12-30
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后贪雷791四个月的孩子在室内需要戴帽子吗?室内温度20度以上! -
晏物贺17043914356 ______ 别戴,太热了.
后贪雷791坐月子在屋里可以不戴帽子吗 -
晏物贺17043914356 ______ 坐月子一定要戴帽子吗 大家知道,每个新手母亲坐在月子时,都要注意月子内应该注意的事情.婆婆会说一定要戴帽子,作为一个新手母亲,对坐月子的注意事项没有任何经验,家里有老人的话,坐月子会很幸运.那么,坐月子一定要戴帽子...
后贪雷791为什么不能在家里戴帽子? -
晏物贺17043914356 ______ 室内外的温差大容易感冒,所以外出再保温,家里不用戴帽子.
后贪雷791冬天到了小孩在家里需要带帽子吗? -
晏物贺17043914356 ______ 不需要的,如果你怕冻到宝宝的话,家里就不要开窗户了,又不是在外面,没有必要给宝宝戴帽子的,这样宝宝也不会舒服的.
后贪雷791家里没有开空调的情况下感觉也有点凉的,那宝宝在家也给戴帽子吗?
晏物贺17043914356 ______ 你好,很高兴为你回答的--不用的啊,即使是不太暖和也不用在室内带帽子的,宝宝一活动起来是会出汗的,就会很容易感冒的,所以最好是不要带的,宝宝习惯的这种温度就不会感觉到冷的-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康
后贪雷791上课可以戴帽子吗 -
晏物贺17043914356 ______ 上课不可以戴帽子,但是有特殊情况的,如果你生病了,或者在最后一排
后贪雷791三个月左右宝宝睡觉了要戴帽子吗 - 育儿问答 -
晏物贺17043914356 ______ 您好,根据您的情况叙述,您这种情况一般是不用带帽子的,月子期间只要不外出,在室内可以不用戴帽子,但是注意外出的时候还是要戴帽子,不能吹风,不然以后可能容易头痛头晕. 生产时消耗了大量的体力,身体大出血,气血两亏,所以根据您的情况建议您月子期间要注意多吃些补气血的食物,多吃营养的食物,另外还要注意保暖,注意不能吹风,不能受寒,注意休息,不要劳累.